Lamaze, metodă de naștere care implică pregătirea psihologică și fizică de către mamă în scopul suprimării durerii și facilitării livrării fără medicamente.metoda Lamaze, una dintre cele mai populare metode de preparare a nașterii, a fost introdusă de Fernand Lamaze în anii 1950 ca o încercare de a diminua durerea-creșterea tensiunii și anxietății nașterii., Lamaze a subliniat educatia despre etapele travaliului si nasterii (pentru a reduce tensiunea generata de frica bazata pe ignoranta procesului) si a predat metode fizice si psihologice pentru relaxarea muschilor Voluntari in timpul travaliului. Aplicând teoria reflexelor condiționate a lui Pavlov, Lamaze a învățat utilizarea tehnicilor de distragere a atenției pentru a reduce percepțiile femeilor despre disconfort în timpul contracțiilor de muncă., Aceste tehnici includ respirația profundă și superficială, masajul abdominal ușor ritmic (effleurage) și concentrarea asupra punctelor focale externe sau asupra vizualizării interne a experiențelor plăcute; toate sunt concepute pentru a atrage atenția asupra durerii procesului de naștere.Lamaze și alte metode de naștere pregătite sau” naturale ” se bazează pe instruire supravegheată și practică în tehnicile de relaxare în săptămânile anterioare nașterii. Atât viitoarea mamă, cât și un partener de susținere, care ajută la distragerea mamei, sunt pe deplin instruiți în tehnicile Lamaze., Mamele însărcinate efectuează exerciții pentru întărirea abdomenului și relaxarea mușchilor din jurul canalului de naștere; acest preparat ajută la reducerea tensiunii de împingere în timpul nașterii. Un alt exercițiu este repetiția respirației toracice profunde și respirația rapidă și superficială în perioadele de tulpină maximă; această tehnică ajută la reducerea tensiunii uterine. Prin repetarea frecventă, tehnicile adecvate de respirație devin semiautomate. Instruirea Lamaze include, de asemenea, instruirea in procesele de munca si livrare.