anxietatea pentru sănătate poate interfera cu viața dvs., dar este foarte tratabilă.
Imagine: © XiXinXing/Getty Images
puteți petrece ore pe Internet cercetarea de informații de sănătate. Când aveți un gât zgâriat, credeți automat cancerul-nu o răceală., Și chiar și atunci când testele medicale vin înapoi care arată că ești sănătos, nu te face să te simți mai bine. În spatele minții tale încă simți că ceva nu este în regulă.dacă acest lucru sună ca tine sau ca un iubit, poate fi anxietate pentru sănătate.anxietatea pentru sănătate este o afecțiune care îi determină pe oamenii sănătoși să se îngrijoreze că sunt bolnavi — chiar și atunci când nu au simptome sau simptome minore, cum ar fi un gât zgâriat.”persoanele cu anxietate pentru sănătate în cea mai mare parte tind să se teamă de boli grave, cum ar fi HIV, cancer sau demență., Ei se îngrijorează mult mai puțin de gâtul strep, de răsucirea gleznei sau de răceală”, spune dr.Timothy Scarella, instructor în psihiatrie la Harvard Medical School. Această teamă că au o boală gravă poate interfera cu viața lor de zi cu zi. S-ar putea să-i determine să caute teste inutile, să piardă ore în cabinetul medicului și să petreacă zile consumate de îngrijorare. Dar nu numai propria sănătate pe care se pot concentra persoanele cu anxietate pentru sănătate. „Unii oameni se îngrijorează excesiv și de sănătatea copiilor lor”, spune el.,anxietatea pentru sănătate este o afecțiune relativ frecventă, cunoscută că afectează aproximativ 4% până la 5% dintre oameni. Dar experții cred că ar putea fi subraportat și că procentul ar putea fi mai aproape de 12% — sau chiar de două ori, spune dr.Scarella. Spre deosebire de alte tulburări de anxietate care sunt mai răspândite la femei, anxietatea de sănătate pare să afecteze bărbații și femeile în mod egal.
nu toate grijile pentru sănătate indică anxietatea pentru sănătate
a fi preocupat de sănătatea ta nu este același lucru cu anxietatea pentru sănătate. Este normal să fii îngrijorat de sănătatea ta din când în când., S-ar putea să vă întrebați dacă durerea de stomac este un semn al unei afecțiuni mai grave. Dacă ați avut o boală severă în trecut, este posibil să fiți îngrijorat de o scanare imagistică viitoare.”există o diferență — cel puțin din punct de vedere medical-între o persoană care nu are simptome sau simptome minime și este frecvent îngrijorată și neliniștită de a fi sau de a se îmbolnăvi și o persoană care este îngrijorată de simptome”, spune dr.Scarella. Cu toate acestea, el observă că anxietatea cu privire la condițiile reale de sănătate poate deveni, de asemenea, problematică.,
persoanele cu anxietate pentru sănătate interpretează adesea greșit simptomele fizice normale sau benigne și le atribuie ceva mai grav. De exemplu, dacă ar comprima un braț în timp ce dorm, în loc să se rostogolească și să scuture senzația de amorțeală, s-ar putea să se îngrijoreze că au un accident vascular cerebral. Simptomele produse de anxietate — care pot include dureri musculare, dureri în piept, modificări ale ritmului cardiac, dureri de cap și amețeli, printre altele — pot spori anxietatea existentă cu privire la sănătatea cuiva.
este anxietate pentru sănătate?
deci, de unde știi dacă ești bolnav sau dacă ești doar nerăbdător să fii bolnav?, Iată câteva semne de anxietate pentru sănătate:
- nu aveți simptome, dar totuși vă temeți că sunteți bolnav.
- când un medic vă asigură că nu aveți o boală sau că un test arată că sunteți sănătos, nu vă ameliorează nervozitatea.
- te găsești în mod constant caută informații de sănătate on-line.
- dacă citiți o știre despre o boală, începeți să vă faceți griji că o aveți.
- grijile legate de sănătatea ta interferează cu viața, familia, munca sau hobby-urile și activitățile tale.,cel mai adesea, persoanele cu anxietate pentru sănătate au un model al acestui comportament pe care un medic de îngrijire primară poate începe să îl observe în timp. „Vorbesc cu oameni care își sună medicul de cinci, șase sau șapte ori pe săptămână”, spune dr.Scarella. „La fiecare trei sau patru luni pot merge la medicul lor în căutarea unui test HIV, în ciuda faptului că nu au avut parteneri sexuali noi sau experiențe care să le ridice riscul.”
testarea ușurează nervii?,în timp ce testarea poate părea o modalitate rapidă și ușoară de a atenua grijile legate de sănătate, pentru persoanele în care anxietatea de sănătate a devenit incontrolabilă, testarea rareori oferă o ușurare de durată. „Testarea repetată nu este în măsură să liniștească oamenii cu anxietate de sănătate; oamenii nu se simt liniștit atunci când se primesc informații noi care infirmă frica lor”, spune Dr. Scarella. Medicii cad adesea în această capcană, gândindu-se „Care este răul în a face un test pentru a liniști această persoană?”Pare o abordare rezonabilă. Dar, în cele din urmă, nici o cantitate de testare nu pune capăt îngrijorării, Dr., Scarella Spune, și, de fapt, aceasta poate servi doar pentru a consolida anxietatea.în timp ce unii oameni se consultă constant cu medicul lor și solicită testarea, în alte cazuri, anxietatea de sănătate determină oamenii să evite medicul în întregime, ceea ce poate duce la afecțiuni tratabile care nu sunt diagnosticate. „Există riscuri reale de a nu merge la medic — de exemplu, de a nu obține proiecții adecvate de cancer”, spune dr.Scarella., Această evitare poate deveni foarte periculoasă atunci când cineva are o afecțiune reală, dar se teme să fie verificat de teama veștilor proaste—cum ar fi o persoană care are apendicită, dar pune la dispoziție medicul.”cel mai important lucru de știut despre anxietatea pentru sănătate este că este o problemă tratabilă”, spune dr.Scarella. Statisticile arată că tulburările de anxietate, în general, sunt mult subtratate. Doar 37% dintre persoanele cu tulburări de anxietate primesc tratament, potrivit Asociației de anxietate și depresie din America.,acest lucru poate reflecta stigmatul legat de aceste condiții, iar în cazul anxietății pentru sănătate, oamenii nu își pot atribui simptomele anxietății, dar cred cu adevărat că sunt bolnavi. Și s-ar putea să nu știe că ajutorul este disponibil.pentru persoanele care suferă de anxietate pentru sănătate, nu este util să le spui că simptomele lor sunt false sau că totul este în capul lor, spune dr.Scarella. „Este adesea mai constructiv să-i încurajezi să se uite la ceea ce face îngrijorarea vieții lor”, spune el. „Cum interferează cu lucrurile de care se bucură?,dacă bănuiți că ați putea avea anxietate pentru sănătate, concentrați-vă asupra a ceea ce pierdeți. Ați prefera să petreceți câteva ore în camera de urgență așteptând un rezultat al testului — când ați avut deja același test în urmă cu două săptămâni — sau să faceți ceva ce vă place?apoi, solicitați o evaluare de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Medicul dumneavoastră de îngrijire primară poate oferi o sesizare.este obișnuit ca persoanele cu anxietate de sănătate să aibă și alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia, o tulburare de anxietate sau o tulburare de stres post-traumatic, spune dr.Scarella., Din acest motiv, tratamentul poate avea nevoie pentru a aborda mai multe probleme. Opțiunile de tratament includ medicamente și psihoterapie, adesea sub formă de terapie de vorbire, care vă poate ajuta să gestionați și să treceți peste grijile dvs.dar, în cele din urmă, cei care caută ajutor sunt adesea capabili să depășească anxietatea constantă. „Acest lucru se poate îmbunătăți”, spune dr.Scarella.ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor., Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.