Turmeric este copilul de aur (destinat jocului de cuvinte) din lumea nutriției, iubit pentru posibile beneficii, cum ar fi scăderea inflamației și a nivelului de zahăr din sânge, stimularea sănătății creierului și multe altele. Aici este plin de lapte de nucă de cocos bogat, iar combo-ul este touted pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. Sipperul cald și liniștitor amintește de ceaiul chai; cu toate acestea, spre deosebire de chai tradițional, care poate fi destul de dulce, această băutură este abia îndulcită pentru a permite mirodeniilor să strălucească., Asigurați-vă că utilizați lapte de nucă de cocos refrigerat (găsit cu lapte de soia și lapte de nuci în cazul laptelui) și nu lapte de nucă de cocos conservat.
ingrediente
2 cani refrigerate lapte de nucă de cocos neîndulcit (cum ar fi mătase)
1 lingura miere
1 lingura ras decojite turmeric proaspete sau 1 linguriță. 1/8 linguriță de cardamom măcinat
Dash de sare kosher
Dash de piper negru
nutriție
calorii 80
grăsime 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0.0 g
Polyfat 0.0 g
Proteine 0.0 g
Carbohidrati 10g
Fibre 0.0 g
Colesterol 0.0 mg
1mg de Fier
de Sodiu 101mg
Calciul 453mg
Zaharuri 9g
Est. zahăr adăugat 9G
cum se face
aduceți toate ingredientele la foc mic într-o cratiță mică pe mediu, amestecând des. Scoateți din căldură; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Tulpina; aruncați solidele.