tratamentul de primă linie pentru scurgerea vezicii urinare în timpul sarcinii poate include următoarele:
Dacă vă confruntați cu scurgeri de urină în timpul sarcinii, va fi extrem de util dacă faceți un program pentru vizitele dvs. la baie., Puteți planifica o oră sau două vizite orare la baie. Scopul este de a nu lăsa vezica să se simtă prea plină, pentru a evita orice scurgere. Urmărirea vizitelor dvs. la toaletă este o modalitate eficientă de gestionare a scurgerilor de urină în timpul sarcinii.
publicitate
tampoane absorbante
o altă opțiune bună pentru a gestiona scurgeri de urină este de a purta un tampon absorbant sau garnituri pantalon. Acestea sunt foarte eficiente în salvarea de la orice scurgeri de urină jenant., Dacă lucrați sau ieșiți din casă pentru o durată mai lungă, va fi o idee bună să purtați un tampon suplimentar pentru schimbare.puteți preveni scurgerile de urină în timpul sarcinii prin adoptarea unora dintre următoarele măsuri:
exerciții Kegel
exercițiile Kegel sunt o modalitate foarte eficientă de prevenire a scurgerilor de urină în timpul sarcinii. Scurgerea urinei se întâmplă din cauza țesuturilor și mușchilor pelvieni slăbiți. A face trei seturi de zece repetări pe zi de exerciții Kegel este o modalitate bună de întărire a mușchilor pelvieni., Muschii pelvieni puternici vor reține urina și vor evita orice incontinență urinară. Exercițiile Kegel sunt absolut sigure și se pot face în timpul sarcinii. Cu toate acestea, se recomandă să consultați medicul pentru a ști ce exerciții Kegel puteți face în timpul sarcinii.este foarte important să rămâneți hidratat în timpul sarcinii, deoarece deshidratarea în timpul sarcinii poate duce la complicații cum ar fi durerile de cap legate de sarcină, travaliul prematur și alte astfel de complicații. Se recomandă consumarea a cel puțin șase până la opt pahare de apă într-o zi pentru a evita deshidratarea., Multe femei pot tăia apa și alte fluide gândindu-se că vor evita problema scurgerilor de urină. Dar reducerea apei și a altor fluide nu este o soluție eficientă pentru a lupta cu scurgeri de urină; mai degrabă poate provoca iritații ale vezicii urinare și alte probleme medicale grave.mulți cercetători consideră că, dacă o femeie gravidă începe cu exerciții de podea pelvină la începutul sarcinii, poate fi util în menținerea problemei scurgerilor de urină la distanță., Aceste exerciții vă întăresc mușchii podelei pelvine și vă ajută astfel să controlați fluxul de urină. Practicarea regulată a exercițiilor de podea pelvină împiedică mușchii să devină flasc.
cum pot fi evitate accidentele?
Iată cum puteți evita accidentele de scurgere a urinei:
- păstrați filele pe dieta dvs.: nu mâncați alimente picante care vă pot irita vezica urinară. Abține-te de la băuturi aerate, ceai și cafea. Mananca produse alimentare care nu irita vezica urinara.,
- mențineți constipația sub control: beți multă apă pentru a evita constipația. Problema constipației pune presiune asupra regiunii pelvine, făcându-vă astfel mai susceptibili să aveți mușchii pelvieni mai slabi.
- bea apă adecvată: asigurați-vă că beți multă apă, deoarece cantități inadecvate de apă în timpul sarcinii pot duce la urină concentrată, care poate irita vezica urinară.
- puteți încerca, de asemenea, să stați într-o poziție cu picioarele încrucișate dacă simțiți nevoia de a strănuta sau de a tuse. Ședința în această poziție ajută la controlul urinei într-o măsură.,
formarea vezicii urinare
puteți opta chiar pentru formarea vezicii urinare pentru a gestiona scurgerile de urină în timpul sarcinii. Formarea vezicii urinare vă ajută să gestionați decalajul dintre două vizite la baie. Vă învață în mod eficient cum să țineți urina în vezică până la următoarea vizită la baie. Puteți lua legătura cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre programul de formare a vezicii urinare și medicul dumneavoastră vă poate sfătui un program care este cel mai potrivit pentru starea dumneavoastră.scurgerea urinei este o problemă foarte frecventă a sarcinii și poate fi gestionată eficient cu sfaturile menționate mai sus., Cu toate acestea, dacă simțiți că nu puteți gestiona această problemă pe cont propriu sau dacă simțiți o senzație de furnicături, observați sânge, miros neobișnuit sau orice alt simptom în urină, consultați imediat consilierul de sănătate.