Fajita Veggies sunt o farfurie super versatilă, care sunt perfecte pentru adăugarea la atâtea mese. ele fac o farfurie rapidă și ușoară, care are atât de multă aromă din foarte puține ingrediente – doar șase ingrediente, inclusiv ulei și sare! Legumele sunt fragede, iar culorile rămân luminoase.legumele Fajita apar adesea în tigaia sfârâită sub proteina aleasă la Mexicanul tău preferat sau sunt un plus popular pentru orice comandă Chipotle! Mâncarea perfectă, sănătoasă, delicioasă, colorată!,
Salt Meniu
Ce sunt Fajita de Legume?
legumele Fajita sau legumele fajita sunt un fel de mâncare simplu format din fâșii de ardei dulci și ceapă – gătite împreună la foc mare până când sunt fragede și ușor carbonizate. Condimentele de usturoi, sare și oregano aduc totul împreună.sunt atât de ușor de făcut și de gust uimitor! Și ei sunt mari fierte în avans, de asemenea!,îngrămădite în fajitas dvs., ele sunt un plus sănătos, plus da unele criza adăugat. Dar acestea sunt pentru mult mai mult decât fajitas! Le puteți adăuga la atât de multe alte rețete sau feluri de mâncare!
la ce pot adăuga legume fajita?,
Adauga legumele la:
- Fajitas (evident 😉 )
- quesadillas
- burritos
- tacos
- boluri de orez
- salate
- paste
- nachos
- branza la gratar
- sandwich-uri
- pizza (în sos sau ca un topping)
- omlete
- mic dejun hash
de Fapt, dacă aveți un recipient de aceste fajita de legume în frigider, atunci ești la jumătatea drumului spre o masă delicioasă!,
Sfaturi pentru a face fajita de legume
- se Taie legumele în fâșii lungi aproximativ egale în mărime de la fiecare alte.
- utilizați o tigaie pe bază de grele/tigaie (non-stick sau fonta)
- obține ulei fierbinte (la etapa sclipitoare)
- gatiti legumele rapid la foc mare.
- nu acoperiți tigaia (acest lucru va face ca legumele să se aburească și să ajungă moi)
- gătiți timp de 5 până la 7 minute până când legumele sunt fragede și încă colorate.,se servește imediat sau se lasă să se răcească și se păstrează într-un recipient etanș la frigider timp de până la 5 zile.
Cum să taie ardei gras
sunt sigur că știți deja cum să taie ardeii, dar m-am gândit ardeii uitat atât de superb pe placa de tocare că am făcut și câteva poze. Deci, pentru a tăia un ardei gras:
- felie de pe partea de sus.
- tăiați fiecare parte din piper
- aruncați miezul și semințele
- tăiați părțile laterale ale ardeiului în fâșii subțiri.,
Can you add extra veggies?
You sure can!, Ardeii și ceapa sunt tradiționale fajita de legume, dar puteți adăuga:
- ciuperci Feliate
- Felii de dovlecel
- Albite fasole verde
- de Porumb
- Morcov bastoane
- mazăre dulce
- Prazul
- Tocat varza
posibilitățile sunt nelimitate, doar asigurați-vă că pentru a păstra căldura mare și la doar gatiti legumele pana cand se inmoaie-clare.,>
- Thai Dulce de Cartofi Piure
- greacă Orzo cu Lamaie si Plante aromatice
- Ușor Cremos Patru Brânză Paste
- Simplu de Mazăre Mash
- Ușor Tigaie cu Usturoi Fasole Verde
- Fiert Telina
Pentru mai multe Mexican inspirat de rețete, de ce nu încercați:
- Stil Restaurant Salsa
- Ușor Brânzos Coapte Fajita de Pui
- Stai Verde se Prepară Înainte de Guacamole
- Mexican Teren de carne de Vită Taco Umplere
- Înnegrite de Fum Somon Moale Tacos
RETETA NEWSLETTER
Inregistreaza-te și adu-mi o supă GRATUITĂ carte de bucate.,
fixați această rețetă pentru legumele Fajita. Pune-l aici.
Imprimare Reteta Pin Reteta
Fajita de Legume – garnitură Simplă Rețetă
Total Time15 mins
Ingrediente
- 3 ardei – a se vedea nota 1
- 2 cepe – a se vedea nota 2
- 1 catel de usturoi
- 2 linguri ulei de masline
- ½ lingurita sare
- ¼ lingurita oregano uscat
Instrucțiuni
Pentru a felie de legume
-
Felie de top pe fiecare piper, apoi se taie fiecare parte departe de bază., Aruncați miezul și semințele și tăiați ardeiul în fâșii subțiri.
3 ardei gras
-
cojiți și tăiați subțire ceapa.
1 ceapă
-
se curăță și se toacă fin usturoiul.
1 catel de usturoi
Pentru a găti legume
-
Adăugați ulei pentru a o mari non-stick/fontă tigaie la foc mare.
2 linguri ulei de măsline
-
când uleiul este fierbinte, adăugați ardeii și ceapa în tigaie.,
-
se fierbe timp de 4 minute fără agitare, apoi se amestecă și se fierbe încă 2 minute.
-
adăugați sarea, oregano și usturoiul tocat.
½ linguriță sare
¼ linguriță oregano uscat -
se amestecă constant, gătind încă 1 minut. Apoi scoateți legumele din tigaie și serviți., Sau lăsați să se răcească într — un bol pentru a fi păstrat pentru mai târziu (consultați nota 3)
Note
- puteți folosi orice culoare ardei gras care vă place aici-verde, roșu, galben sau portocaliu.
- alegerea cepei depinde de tine. Ceapa roșie, albă sau maro va fi bine.
- odată ce legumele sunt gătite, este important să le scoateți din tigaie, deoarece acest lucru oprește orice supraîncărcare. Overcooking-ul ar transforma legumele moi și ar arde usturoiul.,
Nutrition
mă Găsești pe:
Pinterest | Instagram | Facebook
hai Să împărțim mâncarea dragoste și de a face lumea un mai gustoase loc 🙂
