bine ați venit la HelloGiggles PMS Jurnale, în cazul în care vorbesc toate despre cele mai nebunești lucruri de facut, mancat, sau plâns în timp ce în chinurile mele perioadă, de la câteva zile înainte de a începe, pentru a doua zi sosește (P-zi), tot drumul până la capăt.,
în fiecare lună, documentez cele mai bune și cele mai rele dintre calamitățile mele PMS și ofer o mică perspectivă expertă asupra motivului pentru care corpurile noastre fac ceea ce fac, au nevoie de ceea ce au nevoie și ce putem face în acest sens.
dar mai întâi … aici este Disney ia pe perioadele noastre.
Disney ne face perioada
Walt Disney a încercat să ne explice perioadele noastre o dată înainte. Disney a lansat acest videoclip în colaborare cu Kotex în 1946, numit „Povestea menstruației.,”Este cea mai mare parte învechită, patriarhală, dar animația și naratorul matern va suna destul de familiar tuturor fanilor Disney. Bucurați-vă:
săptămâna sandwich-ului de ou prăjit
săptămâna care duce până la perioada mea este un timp subțire. Nu sunt cu adevărat victimizat de propriile mele sentimente încă, dar apetitul meu are un cuvânt de spus în destul de mult tot ceea ce fac. E ca și cum creierul și corpul meu sunt la bord cu tema ouălor, iar pofta pentru un sandwich cu ou prăjit aproape mă depășește.,un sandwich de ou prăjit este format din două ouă, prăjite în tigaie, pe pâine albă cu mayo și o felie de brânză Kraft. Este, probabil, cel mai mare lucru care mi sa întâmplat vreodată, și mi-a dat mai mult confort în ultimele șapte zile decât pot comunica cu tine acum.
de fapt, am fost atât de mișcat de prima mușcătură a acelui sandwich, încât am fost inspirat să tweet despre asta. Nu este cel mai bun moment al meu, dar hei… este vorba despre adevăr în jurnalele PMS. Am avut de atunci un sandwich cu ou prăjit în fiecare zi a acestei săptămâni. Asta face 5.,cu patru zile înainte de Ziua P: hrănirea fiarei
deci, încă la mila foamei mele insațiabile, m-am trezit în weekend simțind că nu am mâncat într-o săptămână. A fost cea mai gravă foame pe care am simțit-o vreodată și a trebuit să mă duc la o anumită hrană.
mă poticnesc în bucătărie și, înainte de a putea chiar să fac cafeaua să mă trezească, arunc puiul de aseară pe o farfurie și încep să-l devorez ca monstrul din Stranger Things.,
dacă cineva ar fi încercat să intre între mine și acest piept de pui, sunt destul de sigur că ar fi pierdut un deget.
dar de ce suntem mai înfometați de perioadele noastre?
această foame nu este doar un capriciu al perioadei mele, deși. Există o explicație biologică reală. Ne simțim mai înfometați în timpul perioadelor noastre, deoarece, ei bine, suntem mai înfometați. Corpurile noastre fac muncă suplimentară, prin urmare ardem mai multe calorii. Dr., Jame Heskett, autorul cărții The Wellpath explică:
„cu ciclul menstrual, săptămâna perioadei tale face ca corpul tău să facă o muncă suplimentară. La unele femei, săptămâna perioadei tale te poate face să arzi cu până la cincisprezece la sută mai multe calorii și nu ai schimbat niciun lucru despre stilul tău de viață!acest lucru poate părea promițător, dar nu vă faceți încă speranțe. În timp ce, da, corpul tău arde mai multe calorii din punct de vedere tehnic”, poate fi un pic înșelător., Corpul tau arde unele calorii in plus, dar numai aproximativ 100-300 pe zi, și numai pentru câteva zile la un moment dat.”Asta e aproximativ la fel ca trei mușcături de guacamole, care nu este o mulțime de guacamole.cu trei zile înainte de Ziua P: gogoși și băutură
nu am pretins niciodată că trăiesc cel mai sănătos stil de viață (vezi contul de mai sus despre ceea ce mănânc), așa că nu este șoc că îmi tratez zilele grele cu puțin vin și puțin mai mult vin și, uneori, cu un strop de lichior brun.,această zi nu este o excepție, cu excepția perechilor mele de vin incluse șase gogoși glazurate de ciocolată de la Dunkin, și cruller dimensiunea antebrațului meu.
Acest lucru poate suna foarte ciudat, dar este de fapt destul de normal. Livestrong.com confirmă cele mai mari temeri ale unui mâncător fără carbohidrați. Aparent, ” corpurile unor femei devin mai receptive la insulină în timpul ciclului lor lunar, făcându-le mai predispuse la scăderea zahărului din sânge. Creierul instigă o dorință de zahăr ca răspuns la nevoia de mai mult combustibil.,acest lucru vă poate face, de asemenea, să râvniți paste, orez și alți carbohidrați simpli și ar putea explica de ce m-am simțit obligat să comand (și apoi să mănânc) două pizza întregi și pâine brânzoasă. Voi da vina pe glicemia scăzută. E biologie.
cu două zile înainte de Ziua p
cu cât ajung mai aproape de Ziua P, cu atât simt mai mult nevoia de a-mi răsfăța nebunia. Sfârșesc swinging salbatic în starea de spirit, și sfârșesc lucruri cum ar fi vizionarea magnolii de oțel pe repetare, apoi binging oameni dificili să mă simt mai bine.,schimbările de dispoziție sunt absolut normale și sunt doar într-adevăr despre hormonii care se rostogolesc peste tot. De fapt, mi se pare incredibil de cathartic să stai jos cu un film cu adevărat trist (sau cântec, sau spectacol, sau carte) și doar să te plimbi în sentimentele tale pentru o vreme.cu toate acestea, în cazul în care sentimentele tale sunt obtinerea cele mai bune de tine, și nu sunt în măsură să iasă din ea atât de ușor, s-ar putea avea tulburare disforică premenstruală (PMDD)., Aceasta este ca bunica tuturor PMS, și poate lua simptomele regulate și le mări la proporții aproape insuportabile. Consultați lista de simptome a WebMD și ce ar trebui să faceți pentru a obține ajutor.
p-Day: plâns de mașină și despărțiri
perioada mea vine în sfârșit, dar înainte să-mi dau seama, m-am despărțit de prietenul meu, I-am trimis mamei sale o sticlă de vin și am rezervat un weekend la plajă pentru ziua mea de naștere. Cineva să-mi plesnească telefonul din mână, vă rog.,
nu spun că perioada mea m-a făcut să o fac, dar spun că despărțirea ar fi putut rezulta din toleranța mea scăzută pentru rahat, iar durerea ulterioară de a crede că a spus rahat a fost în orice moment scăzută în această zi. Poate că a fost perioada mea, sau poate că a fost cele cinci mesaje text fără răspuns și reticența lui de a se angaja să vadă Suicide Squad cu mine, care ma împins peste margine, dar tot ce știu este că m-am trezit pe p-zi senzație deosebit de sărat.,mama lui a apreciat cu adevărat vinul ca o mulțumire pentru o cină minunată, dar i-a luat o oră să răspundă la textul meu, iar în acea oră am ascultat fiecare melodie tristă din playlistul meu Spotify și am plâns în timp ce îmi făceam Comisioanele.
mulțumesc universului că mama lui nu se prinde de ceea ce sunt o persoană nebună. Din fericire, luna viitoare, voi fi PMSing la plajă, și totul este întotdeauna mai bine de ocean.
mi-ar plăcea să aud confesiunile tale PMS. Spune-mi despre ori având o perioadă a fost cel mai bun și cel mai rău absolut.,