Ghimbir (Zingiber officinale) funcționează ca un naturale anti-inflamator și poate fi folosit pentru a ajuta la ameliorarea durerii de artrita si bursita. De asemenea, îl recomand pentru boala de mișcare, greață și ameliorarea congestiei toracice. Este foarte eficient pentru boala de dimineață, dar trebuie să fii atent când îl folosești în timpul sarcinii. Am verificat asta cu Tieraona Low Dog, M.,D, un expert recunoscut la nivel internațional în domeniile medicinei integrative, suplimentelor alimentare și sănătății femeilor și o autoritate în medicina botanică. Mi-a spus că, în studiile științifice, dozele de ghimbir uscat folosite pentru a potoli greața bolii de dimineață au fost de 1.000 până la 1.500 mg pe zi luate în două până la patru doze divizate. Ea a spus că nu ar recomanda utilizarea unor doze mai mari de ghimbir în timpul sarcinii, în special în primele etape.
Dr., Low Dog a avertizat, de asemenea, că multe dintre produsele de ghimbir de pe piață sunt extracte de ghimbir foarte concentrate. Cu aceste produse, atunci când eticheta spune „250 mg”, înseamnă 250 mg din extract. Echivalentul rădăcinii de ghimbir uscat ar putea fi oriunde de la 2,500 mg la 5,000 mg. Dacă decideți să continuați să utilizați ghimbir pentru dureri de osteoartrită în timpul sarcinii, Dr.Low Dog recomandă menținerea dozei zilnice în intervalul utilizat în siguranță în studiile clinice. Ea recomandă să cumpărați pulbere de ghimbir uscată sau capsule care conțin numai ghimbir uscat, măcinat.,pentru alte abordări eficiente pentru a vă ajuta să faceți față durerii de osteoartrită în timpul sarcinii, vă recomand acupunctura, hipnoterapia și dieta mea antiinflamatoare.
Andrew Weil, M. D.