după ce mai mulți membri ai echipei Well+Good au menționat întâmplător că simt că li se întâmplă acest lucru, am ajuns la „perioada Girl” Nicole Jardim pentru a afla dacă este un lucru obișnuit. Deși nu a fost cercetat riguros, antrenorul holistic health spune că mai mulți dintre clienții ei au observat, de fapt, că toleranța lor la alcool se schimbă împreună cu hormonii lor. „Am auzit de la mai multe femei că se îmbată în faza luteală târzie și în perioadele lor decât în alte perioade ale lunii când consumă aceeași cantitate de alcool”, îmi spune ea., „Pe de altă parte, am auzit și de la femei—mai puțin dintre ele-că se ocupă mai bine de alcool în perioada de timp. Deci este conflictual, dar aș spune că mai multe femei sunt afectate negativ de alcool în timpul perioadelor.”în a doua jumătate a ciclului nostru, ne putem simți mai beți mai repede, deoarece glicemia noastră este mai instabilă”, —Nicole Jardim, fetița perioadei
deci, de ce atât de mulți dintre noi devin date mai ieftine în acea perioadă a lunii?, Jardim a subliniat rapid că nu există prea multe date științifice în jurul fenomenului, iar studiile care au fost făcute sunt neconcludente sau prost concepute. Cu toate acestea, ea are o teorie proprie. „Dovezile sugerează că sensibilitatea la insulină scade în faza luteală a ciclului menstrual”, spune ea. „Acest lucru înseamnă că corpurile noastre sunt mai predispuse la dezechilibre de zahăr din sânge și insulină în a doua jumătate a ciclului nostru și la simptomele care însoțesc aceste probleme. Acestea includ poftele PMS, schimbările de dispoziție, ceața creierului și oboseala.,evident, majoritatea femeilor se pot identifica cu cel puțin unul dintre aceste buzzkills premenstruale—iar intoleranța la alcool poate fi înfășurată în același pachet care nu este atât de binevenit. „În a doua jumătate a ciclului nostru, ne putem simți mai beți mai repede, deoarece glicemia noastră este mai instabilă”, explică Jardim. „Consumul de alcool ne crește glicemia mai repede și este posibil să avem acel sentiment ușor, beat, cu zahăr mai rapid decât am fi în faza foliculară. din păcate ,nu există o pastilă magică care să vă sporească rezistența la bar., Deci, dacă vă aflați în stare de disconfort, după câteva înghițituri de turmeric-ananas mezcal, Jardim spune că există într-adevăr un singur lucru de făcut. „Aș sugera cu tărie să nu bei în această perioadă a ciclului tău. În cele din urmă, veți exacerba dezechilibrele de zahăr din sânge care vor perturba în continuare hormonii”, spune ea. „Cu toate acestea, dacă bei, stai departe de cocktail-urile fructate care îți vor crește glicemia mai mult decât, să zicem, o tequila pe stânci sau un pahar de vin roșu organic. Luați în considerare kombucha sau mergeți fără alcool cu un Spindrift sau La Croix.,”Gândește—te în acest fel-durerile de cap legate de perioadă vor fi mai puțin dureroase dacă băutura nu este implicată, nu?
Da, puteți spune” nici un fel ” lui rosé și totuși să fiți social—iată cum un scriitor bine+bun navighează în viața sobră (și are o explozie în timp ce o face). Nici jocul tău de flirt nu trebuie să sufere.