dar există câteva diferențe cheie, deoarece unele dintre nevoile dvs. de nutrienți se schimbă atunci când sunteți ocupat să creșteți un om. De exemplu, multe femei gravide nu consumă cantitatea recomandată de colină, așa că am inclus-o în multivitaminele noastre prenatale. De asemenea, am adăugat iod, deoarece cantitatea recomandată de iod crește în timpul sarcinii. A treia noastră adăugare la multivitaminele noastre prenatale: biotina, deoarece dovezile științifice sugerează că poate fi necesar un aport mai mare de biotină pentru a satisface cerința pentru sarcină.,în unele cazuri, avem nevoie de aceleași substanțe nutritive ca și înainte de sarcină, dar la niveluri diferite. De exemplu, Prenatalul nostru esențial este formulat cu mai mult DHA pe porție, deoarece acest acid gras omega-3 specific joacă un rol atât pentru mamă, cât și pentru copil. De asemenea, includem mai mult fier, deoarece femeile însărcinate au o cerere mai mare de fier. Și multivitaminele noastre prenatale au mai mult folat, care susține dezvoltarea tubului neural în timpul sarcinii. Ca amintire, acidul folic este o formă sintetică de folat Găsită în multe suplimente—dar acidul folic nu este întotdeauna o formă ideală de folat pentru corpul tău., Deoarece până la o treime din femei au variații genetice care fac dificilă utilizarea eficientă a acidului folic, am optat pentru utilizarea unei forme numite MTHF, care este o formă ușoară pentru corpul dumneavoastră.*
când să ia în considerare a face comutatorul
vă recomandăm trecerea la Prenatal nostru esențial atunci când sunteți gravidă, gândire despre obtinerea gravidă sau încearcă în mod activ pentru un copil. O regulă bună pentru a trage este de trei luni înainte, astfel încât să luați deja un multivitamin prenatal în primele săptămâni de sarcină (înainte de a putea ști chiar că sunteți gravidă)., În afara sarcinii are nevoie, ne recomanda lipirea cu Esențială pentru Femei cu excepția cazului în regia de către un medic, deoarece acesta a fost special formulat pentru a ajuta umple golurile pe care multe femei experiență în dieta lor. Să vorbim despre biotină ca exemplu: multe femei își pot satisface nevoile de biotină numai prin dietă, deoarece se găsește într-o gamă largă de alimente precum ouă, avocado, carne de vită și drojdie.*
recent a dat naștere? Apoi, ar trebui să luați în considerare efectuarea unui comutator multivitaminic diferit—de la un multivitamin prenatal la un multivitamin postnatal., Adevărul este că cererile de nutrienți ale femeilor se schimbă din nou după naștere, mai ales dacă intenționați să alăptați. Produsul nostru esențial postnatal a fost formulat cu 15 nutrienți pentru a susține nutriția postpartum timp de 6 luni (sau în timpul alăptării).
ce zici de fier?o altă întrebare comună este fierul. Esențialul nostru pentru femei conține 8 mg pe porție de fier, în timp ce Prenatalul nostru esențial conține 18 mg pe porție., Și, deși este adevărat că unele femei care nu sunt însărcinate pot avea nevoie de mai mult fier decât altele (din cauza dietelor vegane și a altor diete restrictive, precum și a anumitor afecțiuni), trebuie să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală pentru a determina cum să faceți suplimentarea pentru nevoile dvs. înainte de a face trecerea la un multivitamin prenatal.*
linia de fund? Este destul de simplu: femeile ar trebui să ia vitamine prenatale dacă sunt însărcinate sau intenționează să fie însărcinate. Ei ar trebui să ia un multivitamin postnatal dacă au născut recent. Și dacă nici unul, multivitaminele unei femei de calitate ar trebui să fie calea de urmat., Și pentru toate cele de mai sus, nu uitați să conduceți cu o dietă în mare parte sănătoasă și echilibrată.