de unde este eliberat?
dopamina este un neurotransmițător produs în două zone principale ale creierului, substantia nigra și zona tegmentală ventrală – eliberarea sa este declanșată de celulele nervoase din hipotalamus.
care este funcția sa principală?
dopamina acționează ca un mesager chimic între celulele creierului, retransmițând informații prin căi care facilitează mișcarea și comportamentul motivat de recompensă, cum ar fi exercițiile fizice sau ascultarea muzicii preferate.,elementul de recompensare și întărire a funcției dopaminei îi motivează pe oameni să repete comportamente pe care le consideră satisfăcătoare, cum ar fi să ajute pe cineva sau să ofere unui prieten un cadou pe care știi că îl va iubi. Eliberarea dopaminei a fost, de asemenea, legată de dependență datorită scopului său de a conduce oamenii să repete comportamente care se simt pline de satisfacții. Când participăm la o activitate care declanșează eliberarea dopaminei, mesajul este – faceți din nou această activitate., Acest lucru se poate spune pentru medicamente dăunătoare și care formează obiceiuri, cum ar fi cocaina, alcoolul și nicotina; sistemul de dopamină produce mai multe cantități decât de obicei atunci când folosim substanțe dependente, determinând repetarea. Același lucru este valabil și pentru activitățile compulsive, cum ar fi jocurile sau social media – acestea sunt exemple adecvate de medii care încurajează „buclele de constrângere” prin care devenim entuziasmați de sentimentul de satisfacție.
care sunt efectele dezechilibrelor în acest hormon?
nivelurile corecte de dopamină din creier sunt imperative atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală., Având în vedere conexiunea dopaminei cu mișcările și răspunsurile noastre emoționale, orice dezechilibru al hormonului poate interfera cu dispozițiile noastre și ne poate face să ne simțim somnoroși și nemotivați. Simptomele comune scăzute ale dopaminei includ oboseala, depresia, pierderea memoriei, schimbările de dispoziție, libidoul scăzut și lupta persistentă cu menținerea unui conținut și a unui stil de viață sănătos. Nivelurile insuficiente pot fi legate de boala Parkinson și depresie, dar simptomele asociate cu niveluri scăzute de dopamină datorate consumului de droguri sunt diferite de cele asociate cu boli precum Parkinson., Consumul repetat de droguri ar putea duce la o disfuncție în activarea celulelor dopaminei, ceea ce înseamnă că poate duce la dificultăți în a experimenta efectele pozitive ale dopaminei în viitor.care este relația sa cu stilul de viață: dieta și stresul?
dopamina scăzută nu a fost legată doar de consumul repetat de droguri, ci și de dieta și stilul de viață sărac – lipsa motivației de a face lucruri care se simt satisfăcătoare sau satisfăcătoare ca urmare a nivelurilor scăzute de dopamină, poate doar să perpetueze și mai mult problemele de sănătate., Este important să se înțeleagă prea dacă lipsa de motivație este conectat la alte deficiențe în organism. Sănătatea hormonală și funcționarea echilibrată a altor neurotransmițători, cum ar fi serotonina sau insulina, ar putea juca, de asemenea, un rol imens în înțelegerea acestor semnale. Nu este o surpriză atunci că exercițiul poate ajuta la stimularea dopaminei-acumularea de căldură în organism, cuplată cu sentimentul de satisfacție după o alergare sau o sesiune la sala de sport, ar putea fi ceva cu care ne raportăm cu toții într-un fel. Dopamina ajută corpul nostru să-și amintească acest sentiment, așa că suntem înclinați să-l repetăm., când nivelurile de dopamină sunt scăzute, acest lucru poate duce, de asemenea, la dorința de a ajunge la stimulente, cum ar fi zahărul, cofeina sau alcoolul, adesea înrăutățind situația. Acest lucru poate părea o soluție bună în acest moment, dar utilizarea substanțelor ca o cârjă pentru a masca problemele mai profunde, adaugă doar straturi suplimentare de dez-ușurință, care vor trebui analizate în cele din urmă. De ce să aștepți până e destul de rău? Trebuie să ne reamintim să ascultăm cu atenție ceea ce spun trupurile noastre. Din păcate, pentru mulți dintre noi, simptomele dezechilibrelor au devenit atât de normalizate, încât nu le luăm atât de în serios pe cât am putea fi.,
Cuvinte de Amy Mabin
Citeste mai mult Hormon 101 seria:
- Serotonina: ta fericit chimice
- Melatonina: somn master
- Leptina: grăsime controler