„recunoștința deblochează plinătatea vieții. Se transformă ceea ce avem în suficient, și mai mult. Se transformă negarea în acceptare, haos la ordine, confuzie la claritate. Poate transforma o masă într-o sărbătoare, o casă într-o casă, un străin într-un prieten. Recunoștința are sens din trecutul nostru, aduce pace pentru ziua de azi, și creează o viziune pentru mâine” — Melody Beattie
Ziua Recunostintei este o sărbătoare dedicată în centrul atenției de a fi recunoscător., Această perioadă a anului ne poate da acel sentiment cald, neclar atunci când ne petrecem timpul simțindu-ne recunoscători pentru lucrurile pe care viața noastră le include. Dicționarul Oxford definește cuvântul recunoscător ca fiind ” mulțumit și ușurat.”Ambele sunt sentimente grozave. Toată lumea vrea să fie mulțumită și ușurată. Dar tocmai asta este; sunt doar sentimente, iar sentimentele se estompează.dicționarul Oxford definește cuvântul recunoscător ca ” arătând o apreciere a bunătății.”Aici este diferența; a fi recunoscător este un sentiment, iar a fi recunoscător este o acțiune.,este ușor pentru noi să ne uităm în jurul mesei de Ziua Recunoștinței și să spunem că suntem recunoscători. Unii sunt înconjurați de familie, prieteni și mâncare și în acel moment în timp, experimentăm în prezent acel sentiment cald, neclar, care vine cu o adunare de vacanță; suntem recunoscători. S-ar putea să ne simțim recunoscători pentru prezența lor în viața noastră și fericiți că toată lumea este bine de la ultima adunare. Cu toate acestea, recunoștința merge mult mai adânc decât aceasta. Este o stare de a fi, în care simți un sentiment de apreciere care vine din adâncul interior., Sunteți în pace cu lumea și apreciați această stare de lucruri adânc în interior. Sentimentul de calm aceste gânduri și emoții aduce în minte vom găsi îndeplinirea.recunoștința este mai mult decât sentimentul de mulțumire. A fi recunoscători este primul pas și trebuie să avem acel sentiment inițial pe care să construim. Noi construim pe ea prin redirecționarea concentrarea noastră în a face recunoștința o parte intrinsecă a vieții noastre 365 de zile pe an. Recunoștința ne cere să rămânem atenți la rolul altora în viața noastră., Acest lucru este diferit de natura trecătoare a actului de o simplă „mulțumesc” sau senzație de mulțumire într-o zi a anului. Prin recunoștință, ajungem să facem un sens al vieții noastre și să învățăm să le acordăm celor dragi aprecierea pe care o merită.cheia este păstrarea Recunoștinței în prim-planul vieții noastre. Nu e vorba doar de cât de recunoscători suntem că avem tot ce avem. Este vorba despre a trăi acea recunoștință prin lucrurile simple pe care le facem în fiecare zi. Recunoștința este manifestarea iubirii, devotamentului și angajamentului față de cei care înseamnă cel mai mult pentru tine., Cuprinde experiențe împărtășite, dragoste împărtășită și o înțelegere că universul a conspirat pentru a ne menține fericiți și pentru a ne ajuta să înțelegem cât de conectați suntem cu ceilalți.pe măsură ce ne îndreptăm spre acel moment special din noiembrie, găsiți un jurnal de recunoștință și deschideți-vă mintea până la cât de utilă poate fi această practică simplă pe calea spre îmbrățișarea Recunoștinței voastre. Un jurnal de recunoștință este practica de a nota, în fiecare zi, lucruri pentru care suntem recunoscători și ne permit să devenim mai prezenți și mai conștienți.