diabet zaharat de tip 1 și de băut

fie că este vorba de o excursie la pub, câteva băuturi pentru a vă relaxa acasă într-o vineri seara, cina sau un week-end departe la un festival, având o băutură sau două este tot o parte din viață pentru majoritatea oamenilor.

veți fi bucuroși să auziți că nu trebuie să fie diferit doar pentru că aveți diabet de tip 1. Dar există câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont pentru a vă asigura că rămâneți sănătoși.

Sfaturi pentru gestionarea diabetului la consumul de alcool:

• fii pregătit., Pregătește-ți trusa pentru diabet și tratamentele hipo și verifică-ți valoarea glicemiei înainte de a începe să bei.
• asigurați-vă că vă verificați regulat nivelul zahărului din sânge pe parcursul nopții.spuneți noilor prieteni că aveți diabet zaharat și ce trebuie să faceți în caz de hipoglicemie.
• nu bea pe stomacul gol. Consumul de alimente care au carbohidrați în ele ca un sandwich înainte de o noapte va ajuta la evitarea hipoglicemiei.
• amintiți-vă că mâncarea nu înseamnă înșelăciune. Asigurați-vă că purtați gustări cu dvs. doar în caz și mâncați înainte de a vă culca.,
• Stick la mixere dieta
• dansul este exercițiu, așa că amintiți-vă că poate face ca nivelul de zahăr din sânge să scadă. Dacă vă plimbați de la un loc la altul, acest lucru contează și el.
• beți multă apă când ajungeți acasă și verificați nivelul glicemiei.dacă ați avut un episod de hipoglicemie, tratați-l înainte de a adormi.
• avem mai multe informații aprofundate despre consumul de alcool.

consumul de alcool la universitate

ieșirea la universitate se întâmplă pentru majoritatea dintre noi, iar acest lucru include adesea băutul., Cele mai multe universități vor avea o săptămână dedicat odorizante în cazul în care acestea găzduiesc diferite out-uri de noapte în timpul săptămânii.

săptămâna Freshers poate fi destul de beat. Nu vă simțiți presați să beți alcool la fiecare ocazie, dar diabetul de tip 1 nu ar trebui să stea în calea unei nopți minunate. Mai jos, Jess și Gavin discută între ei despre ceea ce fac pentru a se asigura că au grijă de diabetul lor în timp ce sunt afară.

cât de mult pot bea?

orientările guvernamentale pentru alcool sunt aceleași pentru toată lumea cu și fără diabet, care este de 14 unități pe săptămână.,

cât de mult este o unitate de alcool?

• o măsură standard pub (25ml) de vodcă contează ca o unitate.
• un pahar de vin de 125 ml (9%) contează ca o unitate.
• o jumătate de halbă de bere, bere sau cidru (3,5%) este și o unitate, dar trebuie să știți că multe bere și vinuri au adesea un conținut de alcool mai mare decât acesta.într-o noapte, este important să vă ritmați și să vă asigurați că știți ce fac nivelurile de zahăr din sânge pe tot parcursul nopții. Drinkaware are un calculator la îndemână pe care îl puteți utiliza pentru a vedea exact câte unități au băuturile dvs. preferate.,

  poate băutul să mă facă să am un episod de hipoglicemie?dacă nu sunteți atent, consumul de alcool și hipoglicemia sunt frecvente în timpul nopții. Acest lucru se datorează faptului că gestionarea nivelului de zahăr din sânge poate fi dificilă dacă beți și aveți diabet de tip 1. Alcoolul etilic, în special alcoolul etilic în cantități mari, poate determina scăderea prea mică a glicemiei, ducând la hipoglicemie atunci când beți sau a doua zi după aceea.

  există diferite lucruri pe care le puteți face pentru a evita hipoglicemia atunci când ieșiți sau a doua zi după, inclusiv consumul de carbohidrați, schimbarea tipului de băuturi pe care le alegeți., Tom și Emma vorbesc despre ceea ce fac înainte de o noapte pentru a vă asigura că au grijă de diabetul lor.

  după o noapte și dimineața după

  luați întotdeauna micul dejun dacă ați băut cu o seară înainte, chiar dacă nu aveți chef. Acest lucru vă va ajuta nivelul glicemiei și v-ar putea face să vă simțiți mai bine.asigurați-vă că vă verificați valorile glicemiei și dimineața, deoarece unele simptome de mahmureală (cum sunt dureri de cap, senzație de rău, transpirații și tremurături) sunt similare cu simptomele pe care le prezentați la hipoglicemie.,indiferent cât de îngrozitor vă simțiți, dacă este vorba de hipoglicemie, trebuie să o tratați imediat. Nu-l ignora.

  sfaturile tale

  Pace-te și vei avea o noapte minunată

  Isobel:

  „am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1 cu câteva zile înainte de a împlini 18 ani. Aceasta a însemnat petrece noaptea de ziua mea treaz, dar am avut încă un timp genial și amintiți-vă tot ceea ce este un bonus!

  „mi-a fost greu să mă adaptez la băut și diabet. Trebuie să mă ritm mult mai mult decât prietenii mei., Dacă mă duc la o petrecere în casă sau beau acasă, evit să împart o sticlă de băuturi spirtoase cu colegii, deoarece este foarte dificil să țin evidența cât de mult am băut.

  „pentru o noapte mare mi se pare că pornind de la slimline gin și tonic ajută la menținerea stabilă a zaharurilor din sânge. Dacă nivelul meu începe să scadă mai târziu, voi trece la băuturi pline cu zahăr și mă voi asigura că primesc niște chipsuri în drum spre casă. Și încerc să-mi amintesc să las o sticlă de apă și trusa de diabet și tratamentele hipo lângă pat, așa că mă trezesc a doua zi dimineață cu tot ce am nevoie.,

  ” această rutină nu este diferită de ceea ce își doresc prietenii mei de la o noapte: gin, boogie, apoi chipsuri. Pentru a mă ritm, trebuie doar să-mi verific zaharurile în mod regulat și, din fericire, nu am avut niciodată o experiență proastă.”