cupele de ouă pentru cârnați

cupele de ouă pentru cârnați sunt un mic dejun minunat sau un mic dejun pentru cină. Acestea sunt făcute cu cârnați pentru micul dejun, ouă, spanac și brânză de parmezan – ceea ce le face, de asemenea, o opțiune excelentă de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. Le puteți face înainte pentru micul dejun sau cina pe-the-go!,

Dacă micul dejun este gem, sau vă place micul dejun, pentru cina, check out aceste Pâine cu Banane Briose, Instant Oala de Fiert Tare Ouă, și de Primăvară Cupe de Ou!aceste cupe de ou sunt atât de ușor de a avea în frigider pentru a reîncălzi pentru un mic dejun în timpul săptămânii. Îmi place să le servesc alături de fructe proaspete.

Acest lucru este, de asemenea, un foarte popular opțiune cina la casa noastră., Pot să fac ceștile de ou în weekend și să le păstrez în frigider până la o noapte aglomerată. Apoi le pun doar în cuptor sau în cuptorul cu microunde și le servesc cu niște fructe și probabil niște vafe premade (cum ar fi Eggo – nu cele pe care le premade!).

mic dejun ușor pentru oaspeții de Weekend

aceste căni de ou fac, de asemenea, un mic dejun ușor de pregătit pentru oaspeții casei de weekend. Împerecheați-l cu niște fructe proaspete, cumpărați produse de patiserie, iar cafeaua și micul dejun sunt deja gata!pentru o versiune completă a planificării mesei pentru oaspeții de weekend, consultați această postare pe idei ușoare de masă pentru oaspeții casei de Weekend.,

cum se fac căni de ouă pentru cârnați

începeți prin preîncălzirea cuptorului la 350 de grade. Pregătiți un cositor de brioșă de 12 cești cu spray de copt sau ulei de măsline.într-o tigaie la foc mediu se rumenesc cârnații de mic dejun până când se fierbe și se sfărâmă. Dacă aveți exces de grăsime în tigaie, scurgeți-l înainte de a continua. adăugați spanacul proaspăt și ceapa în tigaie și lăsați până când spanacul este ofilit și ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se scoate de pe foc, se amestecă busuiocul tocat și se lasă amestecul să se răcească câteva minute.,

între Timp într-un castron mare amestecati împreună ouă, jumătate și jumătate, sare și piper.împărțiți amestecul de cârnați în mod egal în cositorul de brioșă pregătit, umplând fiecare jumătate. Veți avea suficient pentru 12-24 de căni, în funcție de cât de mari sunt cositorii de brioșă.,

Pour enough egg mixture over each cup, filling it almost to the top.

Sprinkle each cup with a generous portion of parmesan cheese.,

se Coace timp de 15-18 minute, până când brânza este bulbuc și acestea sunt fierte prin.lăsați cupele de ouă de cârnați să se răcească aproximativ 5 minute înainte de a le scoate din cositorul de brioșă. rulați un cuțit în jurul marginii exterioare a fiecărei cupe și se vor ridica chiar din tigaie!

de a Face Cupe de Ou Prietenos Copil

știu că unii copii pot fi ciudate despre spanac, sau verde lucruri în general., Pentru a face o versiune non-verde, prietenoasă pentru copii, trebuie doar să puneți niște cârnați deoparte înainte de a adăuga spanacul în tigaie. Apoi puteți asambla câteva cupe doar cu ouă și cârnați.acum ești un erou de mic dejun și toată lumea este fericită. Până când le servi căpșuni atunci când au vrut afine și se topesc într-o baltă pe podea., #momlife

Cârnați Ceașcă de Ou Reteta

Face Față Cârnați Cupe de Ou

Aceste Cârnați Cupe de Ou sunt un mare mic dejun sau mic dejun și cinei. Acestea sunt făcute cu cârnați pentru micul dejun, ouă, spanac și brânză de parmezan – ceea ce le face, de asemenea, o opțiune excelentă de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. Le puteți face înainte pentru micul dejun sau cina pe-the-go!,ch ferm ambalate

▢ ½ ceasca de busuioc proaspat tocat, vag ambalate (dacă nu aveți busuioc proaspăt, puteți sub 1 lingurita busuioc uscat)

▢ 8 oua

▢ 1½ căni jumătate & jumătate

▢ 1 ¼ ceasca de parmezan proaspăt ras

▢ ½ lingurita sare

▢ piper dupa gust

Instrucțiuni

• se Incalzeste cuptorul la 350.,
• Prep ta brioșă staniu prin pulverizare fiecare ceasca cu spray de gatit, sau de acoperire cu ulei.
• Într-o tigaie mare se adauga 1 lingura de ulei de masline si gatiti cârnați până când este gătit și maruntita. Dacă există exces de ulei, scurgeți grăsimea din cârnați înainte de a trece mai departe.
• Adauga 2 cani proaspete de spanac baby si ¾ cana ceapa verde, amestecand ocazional, până când spanacul este ofilite, aproximativ 5 minute., Se scoate de pe foc, se adaugă ½ cană de busuioc proaspăt, se amestecă pentru a se combina. Puneți deoparte și lăsați să se răcească câteva minute.
• între Timp, amestecati cele 8 oua, 1 ½ cesti jumătate & jumătate, ½ lingurita sare, și piper împreună până la ouă și lapte sunt complet netede.
• **Aceasta reteta poate face 12 mari cupe de ou sau până la 24 de mici cupe de ou, împărțiți umplutura în funcție de cât de multe mezeluri ou briose vrei.,

  împărțiți amestecul de cârnați uniform în cupele de brioșă. Se toarnă suficient amestec de ou, astfel încât să fie aproape în partea de sus a fiecărei cupe.

  presărați fiecare cană cu brânză de parmezan.

• se Coace timp de 15-18 minute, până când brânza este bulbuc și-au gătit prin centru. Lăsați să se răcească 5 minute înainte de a le scoate din cositorul de brioșă.

  poate fi necesar să rulați un cuțit în jurul marginii fiecărei cupe de brioșă pentru a le scoate din tigaie.,

Note:

12-24 căni de ouă:

această rețetă poate face 12 căni mari de ouă sau până la 24 de căni de ouă mai mici, împărțiți umplutura în funcție de câte brioșe de ouă de cârnați doriți.

pentru a face înainte:
coaceți cupele de ou și lăsați să se răcească. Scoateți din cositorul de brioșă și puneți-l într-o tigaie de 9×13. La frigider până la 3 zile.pentru a reîncălzi coaceți la 350 timp de 15 minute, până când se încălzește. De asemenea, puteți microunde cupele de ou câteva la un moment dat timp de 30 de secunde – 1 minut.,

ați încercat această rețetă? Conectează-te cu mine & lasă-mă să știu cum sa dovedit prin comentarea de mai jos!

Dacă sunt furnizate fapte nutriționale, acestea sunt calculate ca o estimare a celor mai bune cunoștințe ale noastre.

publicat Inițial Martie 2017 – Fotografii & copie actualizată Martie 2020