mănâncă sănătos. Majoritatea copiilor iubesc chiftele sau orice tip de carne măcinată sub formă de minge. După multe încercări, mi-am dat seama cum să fac chifteluțe fără ouă.
mi-ar recomanda utilizarea unui sos de mere simplu/regulat, cu excepția cazului în care doriți o chifteluță cu gust de scorțișoară., Dacă utilizați curcan la sol, s-ar putea să nu fie rău dacă faceți o chiftea dulce. cei mai mulți copii sunt mâncători foarte pretențioși, sau cel puțin ai mei erau când erau mici, așa că găsirea acestor mici hack-uri m-a ajutat să mă asigur că mănâncă sănătos.această rețetă va face chiftele cu adevărat fragede și va oferi și copiilor dvs. o altă porție de fructe. Merele vor înlocui ouăle. 1/4 ceașcă de mere simplu va înlocui 1 ou.,
Acesta este modul în care face fără chiftele
se Incalzeste cuptorul la 350 de grade
- 1 ½ kg carne de vită la sol, la temperatura camerei (puteti folosi orice carne la sol)
- ½ ceasca de italiană pesmet (sau un gluten de alternativă)
- ¼ ceasca de suc de mere
- 2 catei de usturoi, tocat
- 2 linguri de ulei de avocado
- ½ ceasca de parmezan
- Sare și piper
Pui de carne, pesmet, sos de mere, usturoi, ulei de avocado, brânză, și sare & piper într-un castron mare., Se amestecă carnea și se formează bile cu dimensiunea de aproximativ 1/2 inch. Acest lucru face mai ușor pentru acele degete mici să ridice bilele pentru a le mânca. puneți pe o foaie de prăjituri pe care ați pulverizat-o cu spray de gătit neaderent. Se pune în cuptor timp de 25-30 de minute și, dacă vă place un bucătar chiftele mai crocante timp de 30-35 de minute. Serviți cu sosul dvs. preferat de marinara pentru spaghete sau câteva sub-chifteluțe.sper să vă bucurați de această versiune sănătoasă de chifteluțe pe care le puteți servi copiilor.Vezi alte rețete sănătoase!,
<