întrebarea este: de ce plângem? Plânsul este prima noastră reacție la sosirea în această lume.
este modul nostru de a spune: „Hei, Sunt aici și sunt în viață! Mai târziu, plânsul devine ceva diferit. adevărul este că oamenii plâng în fiecare zi. Copiii plâng. Femeile plâng. Bărbații plâng.
toate ființele umane plâng pentru că vrem ca lumea să știe că suntem doar oameni și că toți avem sentimente autentice.prin plâns, ne exprimăm cele mai profunde emoții de nemulțumire, dorință, durere și uneori chiar fericire.,
corpul nostru ne anunță că sufletul nostru tânjește după ceva sau a fost rănit într-un fel sau altul.dacă dorim un răspuns mai științific, cel mai bun a fost dat este de Dr.Ad Vingerhoets, autorul „De ce doar oamenii plâng”. potrivit lui ,există două declanșatoare majore pentru plânsul adulților. „Primul este neputința și neputința”, a spus el. „Al doilea, separarea și pierderea.”
trebuie să fim de acord cu el pentru că atunci când privim adânc în noi înșine, asta rezumă aproape toate motivele din spatele fiecărei lacrimi pe care o vărsăm.,
acum că am acoperit acest lucru, există încă o întrebare în spatele minții noastre:
de ce ai vrea să te faci să plângi intenționat?
ei bine, există câteva motive. Poate că ai trecut prin multe și lacrimile tale s-au uscat și nu te poți gândi la ultima dată când ai plâns bine. provocarea lacrimilor poate fi benefică pentru sănătatea ta mintală. Toate acele sentimente acumulate vor ieși din tine, în formă de lacrimi.
veți simți ușurare după aceea. Lacrimile reale vă vor ușura sufletul și vă vor ușura sarcinile., plânsul poate fi un fel de terapie pentru tine, auto-curățare care oferă ochilor tăi o perspectivă nouă și o viziune mai clară asupra vieții. un alt motiv ar putea fi acela că ești un actor care trebuie să plângă la tac din cauza cerințelor specifice ale scenei. poate că ești un model care are nevoie de pete lacrimogene pe obraz pentru a avea acea fotografie perfectă cu emoția umană pură a tristeții. de asemenea, este posibil să aveți propriile motive personale pentru lacrimi false sau reale care, de obicei, nu vin în minte deloc.,
Oricare ar fi motivul, iata 11 sfaturi despre cum să te facă să plângi ca nu exista nici mâine:
Amintesc de un eveniment trist din trecutul tău
Acesta este cel mai dureros, dar cea mai eficientă. Gândește-te la cel mai trist moment din viața ta și lacrimile emoționale îți vor turna pe față.
de exemplu, dacă ați trecut printr-o despărțire dureroasă, probabil că ați plâns din cauza asta și când se întâmplă așa ceva, acesta este singurul lucru logic de făcut.,
corpul tău și-a amintit toate acele emoții pe care le-ai simțit când plângeai și dacă te gândești doar la acel moment în care voi doi v-ați despărțit sau când ați fost singuri plângând, te va face să plângi din nou.
corpul nostru este capabil să retrăiască totul. dacă vi se pare dificil să vă contemplați trecutul, treceți la o altă metodă. reamintind lucrurile triste care s-au întâmplat în trecut, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, o tragedie personală, despărțiri etc., nu poate fi bun pentru sănătatea ta mintală.,
Deschide ochii larg și nici măcar nu clipi
Acesta va dura mai mult pentru a obține, dar dacă veți găsi ceva timp pentru ‘don’ t blink provocare’, atunci ar trebui să dea o șansă. în mod normal, atunci când clipim, ochii noștri se lubrifiază pentru că în acest fel se curăță singuri. deci, atunci când țineți ochii deschiși atât timp cât puteți uman, ei se vor opri din lubrifiere. odată ce le închideți, permiteți conductelor lacrimogene să vă hidrateze ochii uscați.,desigur, odată ce începi să clipești din nou, ochii tăi vor crea o cantitate excesivă de apă—vei începe să plângi. este important să menționăm că această experiență poate fi, de asemenea, puțin dureroasă, deoarece, teoretic, uscarea ochilor sună mai confortabil decât este în practică. cu toate acestea, puteți încerca întotdeauna și dacă nu reușiți, treceți la următorul sfat.
ai încredere în puterea cepei
am fost cu toții acolo și am făcut asta., Începi să toci o ceapă, convingându-te că poate de data asta nu va provoca un potop de lacrimi ca de fiecare dată înainte de asta. dar, indiferent de ceea ce ne facem sau ne spunem, o ceapă va declanșa întotdeauna apa.acest lucru se datorează faptului că ceapa constă dintr-o enzimă care se eliberează atunci când începem să tocăm. acest lucru produce o altă substanță chimică și atunci când vine în contact cu ochii noștri, ne face să plângem ca niște copii mici., o ceapă este soluția perfectă de fiecare dată când ai nevoie de un strigăt fals și ești acasă sau în altă parte unde te poți simți suficient de confortabil pentru a scoate o ceapă și a te bucura să plângi un râu.
utilizați metoda mentolului
v-ați întrebat vreodată cum să vă faceți să plângeți ca și cum ați acționa? Actorii plâng la TAC în toate filmele, emisiunile TV și spectacolele de teatru, dar cum fac asta? ei nu pot intra întotdeauna în caracter și se așteaptă ca lacrimile emoționale să-și arate prezența. Trebuie să fie altceva., ei bine, unul dintre trucurile lor preferate este un stick de lacrimă de mentol și producătorii de lacrimi de mentol. tot ce au de-a face cu o versiune stick este să o aplici chiar sub ochi. Producătorul de lacrimi, pe de altă parte, este un spray, care funcționează instantaneu.
căscat
dacă vă simțiți obosit, căscat va face truc. Lacrimile vor veni imediat. când căscăm, mușchii faciali din jurul ochilor se strâng., în timpul acestui proces, glandele lacrimale (glandele de sub pleoapele superioare, chiar sub oasele sprâncenelor) ar putea simți o ușoară presiune, ceea ce le va determina să elibereze lacrimi pe care le-au păstrat în depozit pentru mai târziu. deci, dacă doriți ca ochii să se rupă puțin, luați doar un căscat mare și rezultatul va fi imediat.
Utilizați picături pentru ochi
Tot ce ai nevoie pentru a crea fântâni este de câțiva dolari și o excursie la cel mai apropiat farmacie. Picăturile de ochi conțin soluție salină care provoacă instantaneu lacrimi., ele sunt ușor de aplicat – tot ce trebuie să faceți este să turnați câteva picături în ochi și asta este. un sfat-ascundeți dovezile, deoarece nu doriți să fiți acuzați de plâns fals.
frecați ușor ochii
accentul se pune ușor pentru că nu doriți să vă răniți. după ce ați terminat o sesiune de frecare de câteva secunde, deschideți ochii și priviți la un anumit lucru până când încep lacrimile. pur și simplu plasați degetul indicatorului pe unul dintre elevii dvs., Fără îndoială, vă va irita ochii, ceea ce vă va face să plângeți puțin. dacă includeți respirații adânci și sunete de plâns, scena dvs. de plâns va fi mai convingătoare.
ascultați muzică tristă sau vizionați un film trist
muzica ne afectează în multe feluri. Ne poate ajuta să fim creativi în timp ce scriem ceva, ne poate relaxa, ne poate ajuta să scăpăm de furie sau ne poate face să plângem. dacă vrei să plângi ca un copil, muzica clasică este calea de urmat., Toate aceste instrumente complexe vă vor spune corpului că este timpul să eliberați fiecare gând toxic care a intrat vreodată în corpul vostru. și o va face prin lacrimi. Muzica este ca un instrument de curățare pentru sufletul tău.dacă nu sunteți tipul de muzică, vizionarea unui film trist ar trebui să fie un înlocuitor bun, deși vizionarea unui film necesită cu siguranță mai mult timp decât simpla ascultare a unei melodii. indiferent ce alegeți să faceți, nu ezitați să improvizați și să o ajustați dacă este necesar.,
încercați să repetați anumite fraze
aceasta funcționează pe principiul de a crede ceea ce spunem. Inventează câteva fraze care te-ar face de obicei trist sau ai milă de cineva pe care îl cunoști. concentrați-vă și ascultați-vă în timp ce le spuneți. Pentru ca aceasta să funcționeze, trebuie să crezi că este adevărat! Dacă nu reușiți, încercați să vă priviți în oglindă și să repetați totul din nou.,
când te privești în oglindă, ai o perspectivă mai bună asupra perspectivei tale și simți că de fapt vorbești cu tine însuți. încercați să o repetați la intervale de timp, astfel încât să nu vă forțați prea mult, deoarece acest lucru ar crea un efect contrar.
Imaginați-vă un dialog
Imaginați-vă că aveți un dialog cu cineva care vă făcea să vă simțiți rău despre dvs. sau cu cineva care pur și simplu știe să vă facă să vă simțiți trist.
puteți să o scrieți și să o citiți de câteva ori înainte de a acționa., În cel mai scurt timp, vei simți că acea persoană este acolo cu tine și lacrimile tale o vor observa și ele.din nou ,puteți utiliza o oglindă, astfel încât să vă pară mai convingătoare.
Citeste ceva trist
trebuie să fi citit ceva care te făcea să te simți trist pentru o anumită persoană sau lucru. ar putea fi o mărturisire, o poveste de dragoste tristă, un cățeluș dispărut sau altceva.
acest lucru este practic, deoarece puteți întotdeauna Google și puteți găsi propriul tip de poveste tristă, care va provoca empatie și ochii să se rupă în sus.,nu contează cât de dur crezi că ești, nu există o singură persoană care să nu poată plânge atunci când citește ceva șocant sau extrem de dureros. cu toții suntem empatici, dar numai într-o anumită măsură. Unii oameni au nevoie de mai mult timp, iar alții nu au o problemă glisând ori de câte ori citesc ceva sfâșietor.
câteva lucruri de reținut și să acorde o atenție la:
dacă sunteți un actor sau un model, probabil că aveți deja un motto care citește „practica face perfect”. același lucru este valabil și pentru această situație particulară., Plânsul fals este ceva ce poți stăpâni cu timpul și determinarea.
scena dvs. va arăta mai bine dacă reușiți să fiți unul cu personajul pe care îl jucați. deci, rămâneți în acest moment, nu-l forțați și permiteți emoțiilor dvs. să facă restul. dacă acest lucru nu funcționează, alegeți una dintre soluțiile „cum să vă plângeți” enumerate mai sus. pe de altă parte, dacă vrei să plângi pentru că vrei să nu te mai simți amorțit și vrei să-ți evoci sentimentele, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu-l ții.
permiteți-vă să vă simțiți sentimentele. Confruntă-ți tristețea., Amintiți-vă amintirile. Odată ce lacrimile încep să curgă, vei începe să te simți mai bine. veți simți că cel puțin o parte din povară este ridicată de pe umeri.
veți obține o nouă perspectivă asupra situației și problemelor dvs. deci ,nu țineți lacrimile, nu fugiți de sentimentele voastre; indiferent cât de rău se pot obține, este întotdeauna o opțiune mai bună să le înfruntați, să le plângeți și, în cele din urmă, să le rezolvați. odată ce reușești să faci asta, te vei simți eliberat și pregătit pentru un nou început.