cum să miroși bine fără parfum potrivit experților

sugestie: necesită duș!

Noi toți vrem să miros bine., Îți sporește încrederea și, ca să nu mai vorbim, oamenii vor dori să fie mai mult în jurul tău (post-COVID, desigur). Dar nu toată lumea este un fan al parfumului — mai ales atunci când este copleșitor.

dacă te încadrezi în factura respectivă, dar totuși vrei să miroși proaspăt toată ziua, ai ajuns la locul potrivit. Am consultat experți cu privire la cel mai bun mod de a mirosi curat și plăcut fără a trece peste bord. Și nu este surprinzător că începe din interior.Director de cercetări cosmetice și clinice în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York și dermatolog la stele Dr., Zeichner spune InStyle că există o mulțime de factori care contribuie la dvs. natural, uh, parfum.”mirosul corpului nostru este determinat de o varietate de factori, inclusiv dieta noastră, nivelul transpirației, frecvența scăldării și colecția naturală de bacterii pe piele”, împărtășește el.

dar nu transpira (joc de cuvinte destinate)! Am vorbit cu Dr. Zeichner, precum și de bord-certificate dermatolog Dr. Jennifer MacGregor de la Union Square Laser Dermatologie din new york și colegii derm Dr. Shari Sperling de Sperling Dermatologie din New Jersey pentru a obține câteva sfaturi despre cum să miros bine — fără parfum.,

RELATED: Iată ce face de fapt un Deodorant Natural

baie — frecvent!

acesta pare destul de auto-explicativ, dar practicarea auto-igienei este cel mai bun loc pentru a începe. „acumularea de ulei natural al corpului nostru, cunoscut sub numele de sebum, poate afecta mirosul corpului”, spune dr.Zeichner. „Nivelurile ridicate de ulei pot crea un mediu care permite bacteriilor și ciupercilor să crească pe piele. Pe măsură ce microorganismele descompun uleiul, acesta poate da un miros neplăcut. deci, ce puteți face pentru a scăpa de bacterii și ulei?, Baie!”dușul mai rar înseamnă că murdăria, uleiul și transpirația se pot acumula pe piele”, spune dr.Zeichner. „Acest lucru vine adesea cu un miros mai puternic al corpului, care nu este dăunător, dar mulți pot simți că este neplăcut.odată ce aveți o pânză curată, puteți ajunge la nitty gritty. Și credeți sau nu, bărbieritul joacă un rol. Dr. MacGregor sugerează că reducerea părului corporal și facial vă poate îmbunătăți mirosul.”părul nu provoacă miros, dar crește suprafața pentru ca bacteriile să trăiască și să-și facă mirosurile cu transpirația”, spune ea InStyle., Încercați premiat Billie razor pentru un bărbierit aproape și pielea netedă.

dar aveți grijă cu săpunurile

microbiomul pielii dvs. joacă, de asemenea, un rol important în mirosul dvs. Potrivit dr. MacGregor, microbiomul dvs. este „mediul bacterian prietenos” al pielii dvs. și, așa cum am auzit cu toții că mamele noastre ne spun — nu doriți să ucideți bacteriile bune!”evitați utilizarea unor produse de curățare sau topice antibiotice specifice pentru a reduce bacteriile”, spune dr.MacGregor. „Acest lucru poate provoca rezistență la alte tulpini și vă poate distruge microbiomul pielii.”

Dr., Sperling recomandă o ușoară spălare corp ca unul de la Dove, în timp ce Dr. MacGregor sugerează încercarea de un brand ca Vichy sau La Roche-Posay Toleriane, care proteja pielea lui microbiome.

fii atent la dieta ta

aceasta este una pe care ai putea să o treci cu vederea, dar dieta intră într-adevăr în joc aici, deoarece contribuie masiv la majoritatea funcțiilor corpului tău. „pe măsură ce digerările alimentare și nutrienții circulă pe tot corpul, pot afecta mirosul transpirației noastre”, spune dr.Zeichner.

în Timp ce Dr. MacGregor spune specifice de alimente care creează rău B. O., este individual pentru toată lumea, există unele alimente — cum ar fi usturoiul — despre care se știe că creează miros rău al corpului. Dr. Zeichner este de acord.”studiile au arătat că consumul unei diete bogate în carbohidrați poate duce la transpirație mirositoare neplăcută, în timp ce carnea, ouăle și tofu au fost asociate cu transpirație mirositoare mai plăcută”, spune dr.Zeichner. El adaugă că legumele crucifere (cred că conopida, varza de Bruxelles și broccoli) pot duce la un miros neplăcut — și respirație urâtă.,”legumele cresc conținutul de azot al transpirației, astfel încât atunci când este eliberat din glandele sudoripare și descompus de bacterii pe piele, poate avea un miros extrem de neplăcut”, spune el. dar asta nu înseamnă că ar trebui să evitați aceste alimente — practicați o igienă bună după ce le-ați consumat. Și dacă vrei acel nod de usturoi în plus, fă-o! E vorba de echilibru.

asigurați-vă că purtați Deodorant

„transpirația în sine nu miroase”, spune dr.Sperling., „O afecțiune numită bromhidroză este atunci când transpirația întâlnește bacterii pe piele, ceea ce poate provoca un miros.”

Potrivit Dr. MacGregor, care miros este numit thioalcohols — care este doar o fantezie, științifice cuvânt pentru B. O., în Esență, ar trebui să stai cât mai curat posibil (care de duș va avea grijă de) și apoi utilizați deodorant pentru a reduce mirosul niveluri. potrivit dr. Zeichner, nivelul transpirației dvs. este, de asemenea, mai scăzut noaptea, ceea ce înseamnă că deodorantul are mai mult un început pentru a vă menține proaspăt. El recomandă aplicarea acestuia chiar înainte de a lovi fânul.,dar dacă te-ai transformat în deodorant natural fără aluminiu, Dr.MacGregor recomandă un stick sub braț pe bază de sare, ca acest stick deodorant de cristal. Dacă aveți nevoie de un pic mai multă putere, ea sugerează ceva de genul Secret Clinic, un antiperspirant care conține aluminiu pentru a preveni transpirația. Dacă găsiți că transpirația dvs. este un pic mai severă, puteți primi deodorante cu prescripție de înaltă rezistență de la dermatologul dvs. pentru a reduce transpirația și a vă menține uscat.,acum, dacă trebuie să adăugați un pic de aromă în plus acestei rutine, dar totuși doriți să evitați parfumurile puternice sau odicoloanele, există câteva alternative. Dr. Sperling și Dr. Zeichner recomandă uleiuri esențiale. Fi sigur ca la fel ai de cumpărare este sigur pentru contactul direct cu pielea ca acest Vitruvi ulei de lavanda (care va ajuta, de asemenea să se relaxeze) sau în condiții de siguranță pentru consum ca acest comestibile-clasa a dōTerra ulei de mentă.”mulți dermatologi recomandă ulei de mentă pe limbă pentru a ajuta la îmbunătățirea mirosului corpului”, spune dr., Zeichner. „Ideea este că uleiul poate spori mirosul natural al transpirației atunci când este descompus pe suprafața pielii.dar atâta timp cât poți tolera mirosul, nu trebuie să te ferești de parfumuri. Dr. MacGregor spune că parfumul de obicei nu este dăunător.”dacă vă place parfumul, folosiți-l atât timp cât nu sunteți alergic sau sensibil”, spune dr.MacGregor. „Mirosurile subtile funcționează mai bine pentru unii. Depinde ce-ți place!”

toate faptele științifice deoparte, la sfârșitul zilei, se reduce doar la a fi curat., Și nu e nimic în neregulă cu extinderea că prospețimea cu un pic de parfum atunci când pur și simplu nu este timp pentru acel duș. Dar vă rog, luați în considerare foarte mult dușul!