cum se face Muesli! O alternativă mai sănătoasă, mai scăzută în calorii, fără zahăr, care scade colesterolul la granola, care poate fi făcută-înainte cu ingredientele pe care probabil le aveți deja și, cel mai bine, nu este necesară gătitul! Vegan și fără Gluten!
nu sunt sigur de tine, dar dacă cineva mi – ar fi spus acum câțiva ani, că într-o zi aș învăța să-mi placă Muesli-nu i-aș fi crezut niciodată!, Pentru cea mai mare parte a vieții mele, am avut acest prejudiciu imens împotriva ei. De ce să aveți Muesli când puteți avea granola? 😉
Granola a depășit cu mult muesli în ceea ce mă privește, atât în aromă, cât și în textură. De ce chiar deranjez cu Muesli? Și, desigur, a venit un prieten, care a contestat această noțiune oferindu-mi un borcan de Muesli ei. Am ezitat la început, dar am încercat sincer. Primul castron a fost ok. Nu oribil, dar a durat ceva să mă obișnuiesc. Al doilea castron a fost mai bun. Până la al treilea castron, m-am trezit aproape așteaptă cu nerăbdare să-l., Și când borcanul era gol, eram trist – cu adevărat și cu totul trist. Am dobândit gust pentru ea! Și mi – a plăcut modul în care mi-a făcut corpul să se simtă energizat și sătul pentru o bună parte a zilei.dar ceea ce m-a vândut cu adevărat pe această rețetă de Muesli-sunt toate beneficiile pentru sănătate și ușurința de a o face.Granola, binecuvântează-i inima delicioasă, își face criza captivantă dintr-un fel de grăsime, care pentru mulți dintre voi nu este mare lucru, dar pentru unii dintre voi este o afacere cu adevărat mare. Muesli nu este gătit în ulei sau grăsime., Granola, de asemenea, se face cu adaos de un fel de îndulcitor, zahăr, miere, arțar – și Muesli este îndulcit numai cu adaos de fructe uscate și fructe de pădure. Deci, pe scurt, muesli este fără zahăr, fără grăsimi adăugate, ceea ce se reduce la … practic mult mai puține calorii, dar încă ca umplere! Dar adevăratul kicker aici este…. ovăzul este ca niște scrubere mici pentru arterele noastre, de fapt scăzând nivelul colesterolului.această rețetă de Muesli poate fi făcută în 10 minute și este o modalitate excelentă de a sorta și sorta prin cămară și de a folosi ceea ce aveți deja., Nu este nevoie de gătit, pur și simplu asamblați, amestecați și depozitați. Această rețetă de Muesli face suficient pentru 8 căni care vă vor aduce prin 2 săptămâni de mic dejun. Un mic dejun frumos make-ahead pentru a avea la îndemână atunci când timpul este scurt și viața este ocupată.schimbarea fructelor proaspete pe care le serviți overtop îi oferă suficientă varietate pentru a-l face interesant. Turnați laptele de nuci deasupra și adăugați fructe de pădure pentru un mic dejun ușor, umplând.dar ceea ce îmi place cel mai mult la această rețetă de Muesli este cât de energizat mă simt după ce mănânc acest lucru și cum se lipește de mine pe parcursul zilei., Am observat că de fapt mănânc mai puțin în timpul zilei când am acest lucru la micul dejun. Îmi place, de asemenea, cum se păstrează lucrurile curge ca să spunem așa. Bogat în fibre, ne ține regulat. Încearcă și vezi ce crezi.
în această rețetă de muesli am folosit ovăz rulat prăjit și diverse nuci, semințe și fructe uscate pe care le aveam deja. Este o modalitate atât de bună de a curăța cămara.
În ceea ce privește laptele vegan – jucați-vă cu asta. Gravitez spre lapte de cânepă cu aromă de vanilie, neîndulcit, lapte de migdale sau lapte de ovăz.,în lunile mai reci, îmi place să încălzesc laptele înainte de a-l turna deasupra. Atât de bine!pentru dulceața adăugată, o picătură de arțar sau miere este plăcută. Sus cu fructe de padure proaspete sau fructe de sezon.
vara folosiți fructe de pădure proaspete, iarna, merele calde sunt frumoase. Sau chiar sos de mere. Dacă simt mai ales foame, uneori, am lingura cateva linguri de unt de migdale peste partea de sus.
permiteți-vă câteva minute de mâncare atentă pentru a gusta efectiv aromele.,
încercați și vedeți ce credeți!dacă încercați această rețetă de Muesli, asigurați-vă că ne anunțați cum v-a plăcut sau ați adaptat-o lăsând un comentariu și o evaluare!
noroc, prieteni!
Descriere
Musli – o extrem de hrănitoare și de umplere, scăzut de grăsimi, fără zahăr, make – înainte, alternativă la granola!, Faceți acest lucru cu ingredientele pe care le aveți deja! Simțiți-vă liber să utilizați GF laminate ovăz sau cereale! Serviți cu lapte de nuci – cum ar fi vanilie aromatizată, migdale neîndulcite sau lapte de cânepă și fructe de pădure și fructe proaspete.,rganic fulgi de ovăz sau alte cereale, pâine prăjită, dacă vă place
Instrucțiuni
se Amestecă toate ingredientele într-un castron mare.,a se păstra într-un borcan mare cu 8 pahare etanșe la aer.serviți cu lapte de nuci, soia sau ovăz, fructe de pădure proaspete sau fructe și o picătură de miere sau arțar.în timpul iernii îmi place acest servit cu lapte de ovăz cu aromă de vanilie care a fost încălzit. Atât De Bine!
Note
păstrați acest GF, folosind ovăz sau boabe laminate fără gluten. Pentru a reduce mai mult caloriile, adăugați mai puține nuci și nucă de cocos. Dacă trebuie să adăugați puțină miere la muesli – ul de dimineață la început ( pentru a-l face mai gustos), faceți-o-puteți să vă îndepărtați treptat de ea., Lapte de nuci cu aromă de vanilie care nu sunt îndulcite, funcționează cel mai bine pentru mine.traderul Joes a prăjit ovăz laminat-o opțiune plăcută.
cuvinte Cheie: fulgi de cereale reteta, cum sa faci fulgi de cereale, ceea ce este musli, ușor musli reteta, sanatoasa reteta de musli, vegan musli
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave