Cum de a practica Zen Koans
John Tarrant demistifies Zen koan practică. Da, este paradoxal, poetic și total personal. La fel și viața.
Ilustrație de Tomi Um.koan: moneda pierdută în râu se găsește în râu.un koan este o mică poveste de vindecare, o conversație, o imagine, un fragment dintr-o melodie. E ceva care să-ți țină companie, orice ai face. Există o tradiție de studiu koan pentru a transforma inima ta și modul în care vă deplasați în lume.,calea este despre a învăța să iubești această viață, cea pe care o ai. Atunci este ușor să-i iubești pe ceilalți, care este celălalt lucru despre care este vorba.
Koans nu explică cu adevărat lucrurile. În schimb, îți arată ceva deschizând o poartă. Te plimbi prin, și să luați plimbare. Înainte de a se explica ceva, există cerul, pământul, pădurile de lemn roșu, pelicanii, râurile, șobolanii, orașul San Francisco. Și tu faci parte din toate astea. Suntem cu toții parte din asta. În țara koans, vezi că tot ce se întâmplă în viața ta este pentru tine. Nu este nimeni altcineva poate fi pentru., Viața ta contează.
este familiar să ajungi la lucruri pe care deja le știi, iar meditația înseamnă să treci dincolo de asta. Nu este de formare mintea ta pentru că este ceva ce știi deja despre. Ceea ce este necesar este mai ciudat și, de asemenea, mai puțin efort; este în afara ușor sau greu, ieri sau mâine.ai putea crede că meditația este dificilă—că treaba ta ca meditator este să-ți schimbi părerea despre realitate și să vezi prin iluziile tale. Dar ambiția de a vă îmbunătăți starea de spirit face parte din conștiința care găsește vina cu sine și trăiește în durere.,
înscrieți-vă pentru buletinele informative Lion ‘ s ROAR
obțineți și mai multă înțelepciune budistă livrată direct în căsuța de e-mail! Inscrie-te pentru Roar Lion gratuit buletine de e-mail.
cu un koan este diferit. Tu doar ține companie cu koan, și atrage atenția asupra ceva ce ai deja, dar nu ar fi apreciat. Realitatea este de partea ta.
există multe koans. Dacă ați auzit de un koan și a rămas cu tine, puteți încerca că unul. Poate fi ca un vierme de ureche—te prinde și nu va dispărea. În acest fel, un koan te poate alege., Este pentru tine modul în care viața ta este pentru tine. Opinia nimănui nu contează cu adevărat. Dacă Niciun koan nu te-a apucat deja, iată unul de încercat:
moneda pierdută în râu se găsește în râu.
cum lucrați cu acest koan?
în primul rând, nu încercați prea mult.
doar repetați puțin cuvintele lui koan.
moneda care se pierde în râu se găsește în râu.vă alăturați unei conversații atemporale și formați o relație cu koan, astfel încât să puteți lăsa tot ce se întâmplă fără să vă faceți griji.
ai apărut.,
aveți viața pe care o aveți și lăsați-o pe koan în ea. Gândește-te la asta ca la o joacă. Toată lumea vrea să dezvolte meditația ca o abilitate, dar construirea unei abilități îți face viața mai mică decât este. Înainte de asta, meditația apare pentru propria ta viață. Este personal; ceva din viața ta se va ridica pentru a satisface moneda care a fost pierdută. Nu va fi ceea ce v-ați așteptat.
ai încredere în ceea ce nu știi.
De obicei, dacă vrem să înțelegem ceva, îl ducem până la ultimul etaj și găsim un raft cu o etichetă pentru el. Dacă facem asta cu meditația, suntem încă în afara propriilor noastre vieți., În schimb, puteți lăsa koanul în inima și corpul vostru. Las-o să te schimbe.
Experiment.cădeți în koan, faceți greșeli, încercați să o înțelegeți greșit, găsiți virtuțile sale. Nu poți sparge un koan. Puneți-vă întrebări: „este o monedă?””Este ceva cu adevărat pierdut?”
koan poate fi prietenul tău.poate fi câinele bun care te urmărește. Deci, puteți opri lupta. Doar întrebam despre acea monedă te va schimba; veți începe să-l observați peste tot. Ține companie cu koan orice faci., Chiar și atunci când sunt adormit ar putea fi acolo, o bunătate neobservat.
orice parte a koan este tot koan.
mintea ta prezintă tot felul de lucruri—monede, pierdute și găsite, comori ascunse, râul care curge mereu. Pierderea este ea însăși un fel de monedă. Chiar dacă ai fi delirant, pe moarte, sau doar foarte entuziasmat, aurul ar fi acolo. Practica este robustă așa. În secret, în orice stat există strălucirea a ceva care a fost întotdeauna aici. Apari în orice stare și începi să observi.,
nu aveți nevoie de o stare de spirit specială.
există multe stări de spirit calme și clare, dar meditația nu se referă la urmărirea lor. Meditația are loc înainte ca orice stare de spirit să devină fixă.
ai încredere în tine.cel mai important lucru nu este să judecați, să criticați, să evaluați sau să găsiți vina cu orice vă apare în minte. Aceasta include modul în care faci cu koan. Dacă nu vă puteți abține și judecați, criticați, evaluați și găsiți vina cu voi înșivă, nu criticați asta., Atunci compasiunea trebuie să vină undeva.
orice sugestii finale pentru a încerca acest lucru?
ne putem întoarce spre orice apare. Niciun moment al vieții nu este demn de noi sau greșit și fiecare ființă are o comoară care nu a fost niciodată pierdută. Este bine să te bucuri de koan, să-l lași să devină tu, să-ți savurezi viața. Ah, moneda!
s-ar putea să o faci corect.
ne puteți ajuta într-un moment critic?
COVID-19 a adus lumii suferințe extraordinare, incertitudine, frică și încordare., dorința noastră sinceră este ca aceste învățături budiste, practici ghidate și povești să fie un balsam în aceste vremuri dificile. În ultima lună, peste 400.000 de cititori ca tine au vizitat site-ul nostru, citind aproape un milion de pagini și streaming peste 120.000 de ore de învățături video. Vrem să oferim și mai multă înțelepciune budistă, dar resursele noastre sunt tensionate. Ne poți ajuta?nimeni nu este liber de impactul pandemiei, inclusiv hohote de leu. Ne bazăm în mod semnificativ pe publicitate și vânzări chioșc de ziare pentru a sprijini activitatea noastră — ambele din care au scăzut precipitat în acest an., Puteți să vă sprijiniți pe Lion ‘ s Roar în acest moment critic?