ceva a mers prost. Ceva a mers drastic greșit. Frumos sport de Culturism, cunoscut pentru cuvinte ca durerea & sacrificiu, simetrie & mărime, frumusețe & proporție; a fost înlocuit de cuvinte, cum ar fi bubble intestin, urât & mare, monstru & masă, distorsionat.
” este inacceptabil modul în care culturismul merge. Nu vrem să vedem stomacuri ieșind afară., Vrem să vedem cel mai frumos om, cel mai atletic om.”
Arnold Schwarzenegger
culturismul sa întors cu susul în jos. Căderea a început la începutul anilor 90, Dorion Yates fiind primul dintre monștrii de masă ciudați care au intrat în lumea culturismului. Ceea ce s-ar fi putut opri acolo și apoi, dacă Yates nu ar fi obținut publicitatea masivă și câștigurile pe care le-a obținut, s-a dovedit a fi o normă, care a schimbat gestul de ochi al publicului și „wows” și „oohs”, la ” yuk ” și „gosh”.
gravide? Adică serios?, Este că cât de scăzut acest joc a aplecat la. Luați orice eveniment de culturism național și internațional și veți vedea, bărbați care arată mai mult ca copacii banyan decât zeii greci, cu burtă proeminentă/bombată, numită și intestinul cu bule, peste tot. Bărbații gravide ar fi un termen mai potrivit.m-am săturat de asta, iar problema nu mai este un mister. Orice lucru care distruge un sport, este o problemă serioasă care urmează să fie tratate și tratate cu fermitate. Bubble guts trebuie să plece. Sportivii cu burtă proeminentă sau intestin cu bule trebuie descalificați, fără întrebări., Ei fie ei înșiși sau antrenorii lor stupide, care fac acest lucru pentru a le.am verificat diverse organizații și sportivii lor de culturism de top, fie că este vorba IFBB, IBBF, WABBA, etc. intestinele distorsionate sau intestinul cu bule sunt o comunitate pe care o împărtășesc. Majoritatea oamenilor se întreabă Ce cauzează aceste intestine mari să iasă, în ciuda procentelor extrem de scăzute de grăsimi.
steroizi anabolizanți, hormoni de creștere, insulină, IGFs etc. nu mai sunt un secret ascuns sau un amestec secret al antrenorului., Se spune că intestinul cu bule este cauzat de abuzul prelungit al hormonului de creștere uman, insulina & IGF. Dar, există studii extrem de limitate, subliniind acest aspect al culturismului.insulina poate să nu fie o problemă, deoarece diabeticii din întreaga lume iau doze mult mai mari în fiecare zi decât un culturist, dar nu veți vedea diabetici cu curaj mare decât dacă, desigur, sunt grași.
Când e vorba de GH, aportul mediu al unui culturist este de aproximativ 4-8iu pentru cele intermediare, poate 18-30iu sau mai multe/zi pentru culturisti avansate., Dar medicii care le prescriu pacienților GH, pentru o problemă de întârziere a creșterii sau orice altă problemă medicală asociată, nu le spun pacienților lor despre niciun astfel de efect secundar. Dar nu am găsit multe rapoarte despre persoanele normale care iau GH sau insulină, chiar și în doze mari, având o problemă de intestin cu bule.Richard Holt, cercetător britanic ,în studiul său din 2013 din Jurnalul Indian de Endocrinologie& Metabolism, sugerează că mulți sportivi iau doze mult mai mari decât cele utilizate terapeutic, este posibil ca caracteristicile acromegaliei să devină evidente cu utilizare prelungită., Efectele suplimentare pe termen lung pot include retenția de lichide, care poate duce la umflarea gleznei, hipertensiune arterială, cefalee, diabet și cardiomiopatie. Există, de asemenea, un potențial de risc crescut de anumite tipuri de cancer; inclusiv cancerul colorectal, tiroidian, de sân și de prostată.dar nu există încă nicio mențiune despre intestinul cu bule în aceste și mai multe astfel de studii.cu toate acestea, nu există nici un studiu care a studiat culturisti luând cantitate masivă de GH, insulina sau IGF, pe tot parcursul anului, de ani de zile împreună.,
în limba, în cazul în care culturism, acest intestin cu bule a fost dat numele de „Palumboism”, după culturist Dave Palumbo, care a dezvoltat una dintre cele mai grave intestine vreodată.
Potrivit Evolutionary.org, „Dave Palumbo este un pensionar nivel național culturist, dar el a fost cunoscut ca unul dintre cele mai ciudate culturisti din toate timpurile și poreclit Dave ‘Jumbo’ Palumbo. Porecla lui are sens perfect, deoarece Dave este renumit pentru a concura la greutăți corporale aproape de 300 de lire sterline., Interesant este că, din 1995 până în 2004, Dave a încercat să devină profesionist în evenimentele de calificare 16, dar a venit întotdeauna la scurt timp de a câștiga foarte râvnitul card IFBB pro. Cea mai bună clasare a sa a fost la Campionatele NPC USA din 2003, unde a câștigat clasa super grea și a pierdut în general printr-o decizie de un punct.cu toate acestea, la fel de impresionant ca un culturist Dave a fost, el este mai faimos pentru a fi CEO și fondator al revistei on-line RXmuscle și compania supliment specie nutriție., În plus, Dave Palumbo este, de asemenea, un antrenor de pregătire a concursului, care este bine cunoscut pentru dietele ketogenice pe care le face în mod regulat concurenților să le urmeze.”
nu toată lumea este de acord cu teoria abuzului de GH, insulină și IGF. Motivele pe care le-am discutat mai sus. Autorul și antrenorul John Romano învinovățește acest intestin pentru o masă musculară extremă, pe care atletul o posedă. „Masa musculară este la un nivel record astăzi, mai mult decât în anii ’80 și’ 90, cu doar o mică mână de excepții. Mai multă masă musculară include și masa musculară abdominală”, spune Romano.,Romano acuză, de asemenea, aportul uriaș de carbohidrați în combinație cu lipsa de apă și sare și utilizarea diureticelor în timpul competițiilor ca unul dintre motivele pentru care golirea gastrică este foarte lentă.
deși nu sunt de acord cu Romano în acest sens, deoarece strategiile de pregătire a concursului nu s-au schimbat drastic în ultimele 4-5 decenii. Cantitatea de alimente luate de culturisti școală veche a fost mai mult sau mai puțin similare, cu epuizarea de apă și sare pentru a merge cu. Dar vidul pe care l-au glorificat culturistii de altădată lipsește practic.,pe de altă parte, eu nu sunt, de asemenea, pe deplin convins cu GH, insulina, IGF-Gut teoria, pentru că nu toate culturisti obține problema bubble gut, în ciuda de a lua aproape aceeași cantitate de unelte. Poate fi o problemă de genetică și sensibilitate la acești hormoni în unele, dar, din nou, nu există niciun studiu despre asta.cealaltă școală de gândire pe acest subiect este că stivuirea insulinei și a GH determină o depozitare crescută a grăsimilor în spatele peretelui abdominal., Pe de altă parte, teoria că, odată cu creșterea masei musculare, dimensiunea musculară abdominală crește, de asemenea, este destul de răspândită. Gândul este că nu există doar o creștere a masei în Rectus Abdominis, sau „pachetul de șase”, în sine, ci și în mușchii care se află sub el, cum ar fi Abdominusul transversal și Oblicele interne. Acest lucru face ca întreaga midsection să crească și să iasă.
având diete extrem de mari de calorii este o altă problemă controversată., A avea 10.000 de diete cal înseamnă a avea un volum uriaș de alimente, care poate rămâne în stomac pentru o lungă perioadă de timp și împinge intestinul ca un intestin cu bule. Din nou, acesta nu este tocmai un motiv valid, ci doar o ipoteză. Michael Phelps este bine cunoscut pentru dietele sale de 10-12, 000 cal/zi și este cât se poate de slab.cel mai convingător motiv este încă abuzul de GH, insulină și IGF. Acest lucru este evident în înainte și după poze de culturisti de top, care distorsionat curajul lor (și fizicul lor) cu utilizarea masivă a uneltelor., Ronnie Coleman & Dorion Yates sunt două nume celebre pentru a merge cu. Dacă te uiți la trei deținători ai titlului Mr. Olympia în anii 1980 și 1990, vei vedea o creștere extraordinară a masei musculare. Lee Haney cântărea 110 kg și avea 180 cm înălțime, Yates avea 120 kg greutate și 177 cm înălțime, iar Ronnie Coleman are 138 kilograme de masă ruptă și 180 cm înălțime. Deci, extinderea burții poate fi legată de necesitatea de a menține mușchii mult mai mari decât înainte.
cea mai mare ușurare este că; intestinul cu bule nu este permanent., Odată ce ați oprit uneltele, intestinul este probabil să revină la normal cu timpul. Pe de altă parte, chiar dacă considerăm corectă ipoteza de sănătate dieta-intestin, problema este de fapt reală. Majoritatea culturistilor si mai ales antrenori nu au nici o idee despre ceea ce este de încărcare și de tăiere. Sportivii sunt făcute pentru a consuma nimic în numele de încărcare și literalmente muri de foame în numele de tăiere. Ambele abordări sunt Taur, abordarea reală este undeva în mijloc. Controlează-ți mâncarea. Nu ești un porc, ci un om. Mănâncă ca unul. consumul de tone de alimente, și stând în toaletă de cinci ori pe zi, nu este de încărcare., Se numește pur și simplu supraalimentare și grăsime.deci, concluzia generala pentru a avea un intestin cu bule este:
- genetica
- GH, insulina, IGF
- Cantitate mare de aport alimentar
- retentia de apa
culturistii de scoala veche au facut probabil tot ce a fost mentionat mai sus, dar nu doar in doza, este abuzat astazi.