dacă sunteți aici presupunând că grits sunt doar în mod inerent nesănătoase și acoperite cu sos…Ei bine, te înșeli. Capsula southern comfort este similară cu polenta, deoarece este un tip de mâncare pe bază de făină de porumb., Crupe sunt doar făcute din porumb alb în loc de galben și de obicei au o textura mai fina, dar cele două pot fi înlocuite pentru fiecare alte. Și crupe pe cont propriu oferă aproape cinci grame de proteine și două grame de fibre pe cana—puțin mai puțin, dar încă comparabile cu cele șase grame de proteine și patru grame de fibre într-o ceașcă de fulgi de ovăz. Nu prea ponosit, nu-i așa?acum că am crescut și mi-am făcut propriul mic dejun, am schimbat zahărul pe care îl iubeam pentru miere, dar altfel, grăsimile mele sunt destul de simple. Sunt gata să-mi ridic bolul de dimineață și ar trebui să mi te alături., N-o să-ți pară rău.
continuați să citiți pentru crupe pentru rețete de mic dejun care vă vor menține plini și mulțumiți toată dimineața.
Somon Afumat și Crupe Brunch Castron
Acest fel de mâncare de la fabricarea Berii Fericirea este vegan-friendly și ambalate cu substante nutritive, cum ar fi omega-3 acizi grași datorită somon. Împerechează somonul afumat cu un ou prăjit, legume și sos tzatziki, oferind clasicului sudic o flacără din Orientul Mijlociu.,
Brânză de Capră Mamaliga cu Legume Prăjite
De la Cookie-uri și Kate, aceasta reteta poate fi facuta fie cu mamaliga sau porumb fiert. Și când este acoperit cu cartofi dulci, un ou și brânză de capră, face un bol de brunch atât de savuros încât s-ar putea să vrei să scoți resturile pentru cină.,
Dulce, Cremos, Crupe cu Capsuni-Chia Gem
Pentru cei care preferă un mic dejun dulce, acest bol de Preparare Fericire servește doar asta. După ce ați făcut grăsimile cu lapte de nucă de cocos, topiți cu untul de nucă de fave, pufurile de cereale și gemul de căpșuni.,
Creveti si Rosii Cherry peste Brânzos Conopida Crupe
Acest bol din Dragoste si Coaja ia un spin unic pe tradiționale de Sud creveți și crupe de subbing din crupe de conopida cu orez—este opțiunea perfectă dacă sunteți în căutarea pentru o brichetă micul dejun.
de ce sărind peste micul dejun nu este bun pentru tine, mai ales dacă antrenament în dimineața.