aveți aceste cinci ingrediente? Aceste cotlete sănătoase de porc prăjite cu usturoi durează mai puțin de 25 de minute și au nevoie doar de 5 ingrediente. Această rețetă ușoară de carne de porc prăjită este super rapidă, aromată și foarte ușor de preparat.
nu-mi place când cina se rostogolește și nu am planuri pentru cină.ceea ce este ciudat, când se întâmplă asta, din moment ce îmi petrec atât de mult din zilele mele făcând, scriind, fotografiind, mâncând și, bine, visând la mâncare.
mmmm…alimente.,
Dar, atunci când se întâmplă, mă uit în frigider, cămară și frigider și speranța de a găsi unele inspirație rapid.
Te rog, te rog, lasă-l să fie rapid și gustos!
apoi văd cotletul de porc.
Da!
în seara asta va fi bine!
Ne pare rău, copii. Nu zaharoase cereale seara asta 😉
Sănătos Cotlete de Porc Retete
Dacă sunteți în căutarea pentru sănătos cotlet de porc retete, nu căutați mai departe., Folosind cotlete de porc macră și pan-prăjire-le cu un pic de ulei de măsline, acesta este un mod foarte sănătos de a găti cotlet de porc.celălalt lucru minunat despre aceste cotlete de porc sănătoase este că se reunesc în mai puțin de 25 de minute (presupunând că nu trebuie să lăsați cotletele să se dezghețe!) și sunt pline de aromă.oh, și veți avea nevoie doar de 5 ingrediente. Așa este: cinci.
Perfect.
mâncăruri laterale bune pentru cotletul de porc
Ce să serviți cu cotletul de porc, întrebați?, Îmi place să am aceste cotlete de porc prăjite cu usturoi, cu cartofii mei roșii sau piure de cartofi dulci sau chiar un fel de legume verzi, cum ar fi spanacul de usturoi sau fasolea verde de parmezan.din fericire, aceste cotlete de porc sănătoase merg excelent cu tone de părți diferite, așa că depinde doar de ceea ce simțiți sau de ce ingrediente aveți la dispoziție.
dacă nu ați încercat pan-prăjire încă, am total recomanda. Nu numai că oferă tone de aromă adăugată cărnii dvs., este super duper simplu și rapid.,dacă sunteți interesat în încercarea de pan-prăjire cu alte tipuri de carne decât cotlet de porc, de asemenea, vă recomandăm una dintre aceste retete gustoase: Dijon-pui prăjită și morcovi, somon Pan-prăjită, și/sau Ribeye ușor Pan-prăjită.
toate bune. Totul ușor. Toate rapid.
Aceste simple usturoi prăjit cotletele de porc sunt super-rapid, aromat, și foarte ușor să se pregătească.,atie, Ușor Cina Weeknight, fără gluten, bogate in Proteine
- 1tbspolive ulei
- 1tspsea sare
- 1/2tspground piper negru
- 4boneless cotlet cu os de porc
- 6-8clovesgarlic,curățate și întregi
-
se încălzește cuptorul la 400 de grade.,într-o tigaie sigură pentru cuptor, încălziți uleiul de măsline la foc mare.se condimentează cotletul de porc cu sarea și piperul.după ce uleiul este fierbinte, adăugați cotletul de porc în tigaie și căutați timp de 2-3 minute, până la maro auriu.răsturnați cotletele, aruncați căței de usturoi și puneți tigaia în cuptorul încins.
-
prăjiți cotletul timp de 2 minute.apoi, răsturnați cu grijă cotletele și usturoiul și prăjiți încă 2 minute sau până când sunt gătite.,
-
scoateți cu grijă din cuptor. Lăsați cotletele să se odihnească, din tigaia fierbinte, timp de aproximativ 5 minute, apoi serviți. Serviți usturoiul prăjit alături.