indiferent dacă așteptați rezultate importante ale testelor de sânge sau faceți față simptomelor fizice provocatoare, poate fi ușor să vă îngrijorați de sănătatea dumneavoastră. Nopți lungi caută simptome pe internet și obsedat peste fiecare senzație fizică poate fi un semn de tulburare de anxietate de sănătate. Astfel de pacienți pot simți o durere ciudată și pot presupune imediat că au o tulburare gravă precum cancerul sau HIV.potrivit unor experți, până la 24% dintre oameni pot trăi cu o anumită formă de anxietate pentru sănătate., Cu toate acestea, unii oameni se simt îngrijorați de sănătate numai după ce medicul arată o anumită îngrijorare. Acest tip de îngrijorare poate apărea pe măsură ce oamenii așteaptă rezultatele testelor sau după ce au primit un diagnostic grav. Este firesc să vă faceți griji cu privire la rezultatul în astfel de situații.fie că anxietatea este înrădăcinată în sănătatea mentală sau fizică, există tehnici de coping care vă pot ajuta prin aceste emoții dificile.poate că unul dintre cele mai grave lucruri pe care cineva cu anxietate de sănătate le poate face este să efectueze o căutare online despre anxietățile lor., Acest lucru se hrănește doar în temeri și adâncește spirala anxietății. Adevărul este că o căutare online despre probleme medicale este puțin probabil să dea nimănui altceva decât vești proaste. La urma urmei, nimeni nu scrie articole despre momentul în care au avut o durere de cap care s-a dovedit a fi nimic, chiar dacă aceasta este mult mai frecventă decât o tumoare pe creier.
găsiți medicul potrivit pentru dvs.
există mulți medici capabili în țară, dar nu fiecare medic va fi potrivit pentru fiecare pacient., Dacă aveți anxietate pentru sănătate, asigurați-vă că găsiți un medic care vă va lua în serios nevoile și vă va oferi răspunsuri sincere despre sănătatea dumneavoastră.de asemenea, trebuie să vă simțiți confortabil discutând despre anxietatea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră primar. Dacă știu cât de nervos te simți, ei pot avea grijă să-ți explice pe deplin lucrurile și să te facă să te simți în largul tău.când cineva cu anxietate de sănătate are o senzație incomodă sau dureroasă în organism, adesea își asumă cel mai rău. De exemplu, este posibil să aveți un ganglion limfatic ușor umflat și să vă gândiți imediat la cancer., În timp ce ganglionii limfatici se inflamează uneori de cancer, acest lucru se poate întâmpla și din cauza multor boli comune, benigne.dacă îți găsești mintea alergând spre cel mai rău scenariu posibil, respiră adânc și reevaluează-ți riscul. Încercați să eliminați frica din această evaluare. Este mai probabil ca ganglionii limfatici să fie umflați pentru că luptați împotriva unei infecții sau pentru că ați dezvoltat brusc cancer? În timp ce ar trebui să solicitați în continuare asistență medicală dacă credeți că aveți nevoie de ea, reevaluarea riscului vă poate ajuta să rămâneți calm până când aveți un răspuns.,indiferent dacă vă confruntați cu anxietate cronică de sănătate sau sunteți îngrijorat de o problemă specifică de sănătate, CBT vă poate ajuta. În CBT, pacienții se întâlnesc cu terapeuți aproximativ o dată pe săptămână, deși cronologia poate diferi în funcție de nevoia pacientului.în timpul fiecărei sesiuni, pacientul își discută sentimentele și anxietățile. Împreună, pacientul și terapeutul identifică obiceiurile nesănătoase și modelele de gândire. De acolo, ei pot lucra pentru a inversa aceste modele și pentru a crea noi obiceiuri., Terapeuții oferă pacienților CBT instrumente pe care le pot folosi oricând se simt îngrijorați de sănătatea lor.dacă aveți de-a face cu anxietate de sănătate, nu trebuie să mergeți singur. Terapeuții de sănătate LifeStance sunt aici pentru a vă ajuta. Profesioniștii noștri plini de compasiune în domeniul sănătății mintale vă pot ajuta să înțelegeți și să vă schimbați sentimentele.