Cei mai sănătoși 6 alcooli pe care ar trebui să-i bei

băutura nu trebuie întotdeauna să fie nesănătoasă. Rawpixel.com / rezumatul INSIDER:

• consumul de alcool nu trebuie întotdeauna să fie nesănătos.
• consumul anumitor tipuri de alcool cu moderatie poate avea de fapt unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate.
• de la șampanie la whisky, acestea sunt tipurile de alcool pe care ar trebui să le bei. oamenii se referă de obicei la Actul de a bea ca fiind „nesănătos”, dar nu trebuie să fie., Da, consumul excesiv de alcool este periculos, dar consumul cu moderatie are unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate. De cele mai multe ori, atunci când oamenii încearcă să „fie sănătoși” sau să piardă în greutate, au tăiat alcoolul. Dacă doriți să fiți mai sănătoși în timp ce consumați alcool ocazional, aceștia sunt cei mai sănătoși alcooli din care puteți alege.

  Tequila

  /Maria Uspenskaya

  Tequila are numeroase beneficii pentru sănătate (și este mai mic în calorii decât Smirnoff vodka)., Agavinele, zahărul natural găsit în tequila, nu sunt digerabile (ceea ce înseamnă că acționează ca fibrele) și nu vor crește nivelul zahărului din sânge.În plus, zahărul este demonstrat că ajută la scăderea colesterolului și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Da, așa este, tequila se poate potrivi perfect cu un plan de scădere în greutate, dacă se bucură cu moderatie.

  #SpoonTip: lovitura standard de tequila este de 1 oz.

  Vin Rosu

  /jill111

  În final, toate vin se transformă în zahăr, care nu este bun pentru tine. Cu toate acestea, vinul roșu, în special, are unele beneficii fantastice pentru sănătate., Compușii activi din vinul roșu (polifenoli, resveratrol și quercetin) s-au dovedit a îmbunătăți sănătatea generală a inimii. Mai mult, cercetările efectuate la Universitatea din Massachusetts Amherst au descoperit că vinul roșu ajută la încetinirea procesului de glucoză care lovește fluxul sanguin, ceea ce oprește vârfurile mari de insulină.

  #SpoonTip: dimensiunea standard a unui pahar de vin este de 5 oz.

  Rom

  kansasphoto/Flickr

  Rom nu este o populară băutură în rândul studenților, dar ar trebui să fie (pentru sale fabuloase beneficii pentru sănătate, duh)., Fabricat din melasă și alte produse secundare din trestie de zahăr, romul sa dovedit a spori sănătatea mintală în multe feluri. Cu moderatie, o portie standard poate reduce anxietatea, de exemplu.

  #SpoonTip: o porție standard de rom este de 1,5 oz.

  Whisky

  Brent Carwile

  O portie de whisky conține la fel de mulți antioxidanți ca un pahar de vin. Încercați să luați o lovitură de whisky ca următoarea dvs. scuză” lupta/prevenirea unei răceli”. Whiskey conține, de asemenea, acid elagic, care este cunoscut pentru combaterea cancerului prin absorbția celulelor necinstite.,

  Rosé

  barmalini/

  Rosé face pentru tine mai mult decât de sus de pe o vară relaxantă seara cu prietenii. Vinul oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Polifenolii din rosé s-au dovedit a preveni ateroscleroza, o contribuție majoră la bolile de inimă.

  Champagne

  Honchar Roman/

  crezi că ai o memorie proastă? Apoi sărbătoriți cu șampanie mai des. Băutura cu bule poate îmbunătăți performanța memoriei. În plus, șampania poate ajuta la îmbunătățirea calității pielii tale., Nu stiu despre tine, dar acestea sunt doua aspecte pe care simt ca as putea sa le imbunatatesc.

  data viitoare când beți ocazional o băutură, nu vă gândiți la ea ca la „zahăr adăugat.”În schimb, vedeți-o ca îmbunătățindu-vă sănătatea (cu moderație, desigur). Alegeți din această listă de alcooli sănătoși data viitoare când ieșiți cu prietenii și asigurați-vă că beți cu moderatie pentru a profita de beneficiile pentru sănătate.

  Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.

  Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.