cea mai frecventă cauză de fisurare a gleznei, clic sau Popping: subluxație / dislocare peroneală.
ați auzit sau ați simțit vreodată că glezna dvs. „se prăbușește” când mergeți, alergați sau urcați niște scări? Acest sunet sau senzație te-a făcut „să te simți bătrân?”Nu vă faceți griji, există și alte afecțiuni care pot provoca această „rupere” în gleznă în afară de bătrânețe și ar trebui tratate de podiatrul dvs. înainte de a se agrava.,
Un număr de condiții picior poate cauza o varietate de sunete în articulații, cum ar fi „cracare,” „scârțâie”, sau „clic” sau mai general de zgomot, care este fie auzit sau simțit în comun
se Rupă de sunet în glezna este cel mai frecvent cauzata de un alunecarea tendonului pe os. Când se întâmplă acest lucru, este obișnuit să auziți un sunet sau un clic.,
Peronier Subluxație / Dislocare: Cea Mai frecventa Cauza de Clic și de a se Rupă Gleznele
La exterior de osul gleznei are două tendoane care călătoresc în spatele ei, stivuite unul peste altul, cunoscut sub numele de peronier tendoane. Aceste tendoane, unul scurt și unul mai lung, lucrează pentru a stabiliza articulația gleznei, împiedicând mișcarea excesivă laterală a piciorului, deoarece „roluri” în timpul mersului pe jos. Aceste tendoane stau într-o canelură în os și sunt ținute în loc printr-o bandă de țesut fibros numit retinaculum.,în cazul în care tendoanele alunecă din această canelură, mișcarea poate fi simțită sau se poate auzi sunetul de rupere. Această afecțiune este cunoscută sub numele de subluxație sau dislocare a tendonului peroneal. Este, de obicei, peroneus brevis (cel mai scurt dintre cele două tendoane) care alunecă din loc.,lippage ale tendoanelor peroniere pot varia de la pacient la pacient, dar probabil va fi provocată de una dintre următoarele:
- Secundar la o entorsa glezna
- Congenitale canal de mică adâncime în os
- Slabă țesut fibros trupa
- musculare Anormale poziție (persoane cu instabilă picioarele au mai anormale vigoare la peronier tendoane)
- Instabilă glezne
- Prejudiciu
Oricare ar fi cauza acestei afectiuni, pacientul poate auzi un sunet se rupă în glezna, sau poate simti tendoanele alunecare de-a lungul partea de osul gleznei, atunci când mersul pe jos, alergatul sau urcatul scarilor., Cel puțin condiția este enervantă, dar poate fi implicată și durerea, limitând activitățile pacientului. Lasata netratata, tendoanele pot deveni deteriorate, ceea ce duce la dureri mai severe și mai multe dificultăți în tratarea condiției în mod eficient.
cum să opriți crăparea și ruperea gleznei
În primul rând, nu este esențial să opriți complet apariția gleznei. Atâta timp cât nu este dureros este aproape niciodată ceva grav. Clicul din glezne poate fi iritant, totuși, așa că mai jos veți găsi cele mai bune tratamente profesionale și la domiciliu pentru crăparea gleznei., Rețineți că, în unele cazuri, nu este posibilă eliminarea completă a gleznei.
tratamentul ruperii și clicurilor gleznei
această afecțiune este aproape întotdeauna tratată conservator, iar chirurgia trebuie considerată doar ca o ultimă soluție. Mai jos sunt câteva produse pe care le recomandăm în mod regulat pacienților noștri. Ele sunt, de asemenea, link-uri afiliate, astfel încât să putem primi un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. dacă comanda dvs. de la link.,
programul de întărire pentru subluxația / dislocarea peroneală și alte cauze ale clicului în gleznă
vom include întotdeauna un program de întărire a gleznei atunci când tratăm subluxația peroneală. Aceasta va include, de obicei, o combinație de exerciții de echilibru și exerciții de întărire directă. În unele situații, vă putem referi la un terapeut fizic pentru a lucra la cel mai eficient program de întărire.,
Dur 
în primele luni ale programului de întărire, pacienții noștri poartă o brățară de gleznă, cum ar fi Această brățară de gleznă cu dantelă McDavid, cu suport. Ne place acesta pentru că oferă un suport lateral excelent, fără a ocupa prea mult spațiu în pantof. Breteaua este importantă pentru a menține poziția corectă a tendonului în timp ce pacientul trece printr-un program de întărire.avem pacienți care poartă acest lucru în primele 6 – 12 săptămâni ale programului lor de exerciții fizice pentru a asigura alinierea corectă și pentru a preveni re-rănirea., Este important pentru a elimina bretele atunci când faci exerciții de echilibru reale, dar altfel bretele ar trebui să fie purtat toată ziua.
Orteze și Suporturi de Arc pentru Peronier Dislocare / Subluxație
Orteze sunt adesea folosite pentru a reduce stresul specific tendon care este cauza rupă și de a îmbunătăți în comun de aliniere. Ortezele acționează pentru a menține tendoanele într-o aliniere mai bună, ceea ce îi ajută să împiedice alunecarea din loc. Unii pacienți se descurcă bine în suporturile de arc over-the-counter, iar alți pacienți necesită o orteză personalizată pentru a stabiliza mai eficient glezna.,indiferent dacă utilizați un orthotic prefabricat sau personalizat, vom modifica orthotic pentru a oferi cea mai bună stabilizare pentru gleznă și tendoanele peroneale.dacă încercați un suport de arc over-the-counter, ar trebui să obțineți unul care este ferm și se conformează cât mai aproape de arc pentru a stabiliza glezna și tendoanele peroneale cât mai mult posibil.
pentru pantofii cu dantelă recomandăm de obicei scaunul pentru picioare Orthotic cu înălțime reglabilă a arcului., Scaunul pentru picioare 
orthotic are un arc foarte susținător care ajută la stabilizarea gleznei. De asemenea, vine cu tampoane care pot fi adăugate pentru a crește înălțimea arcului pentru un sprijin și mai mare pentru cei care au nevoie de ea.
pentru apartamente și tocuri pentru femei, vă recomandăm scaunul pentru picioare Slim. De asemenea, are o înălțime reglabilă a arcului, dar este concepută pentru a se potrivi în tocuri și apartamente pentru femei. 
FootChair Subțire este, de asemenea, o alegere bună pentru mici pantofi de sport, cum ar fi pene de fotbal.,dacă descoperiți că ortezele prefabricate ajută, dar nu elimină, ruperea tendoanelor, atunci ortezele personalizate vor ajuta probabil și mai mult, deoarece vor oferi un sprijin mai mare și o aliniere mai bună a gleznei.ortezele pentru subluxația peroneală includ modificări specifice care ajută la stabilizarea tendoanelor peroneale. Unele dintre aceste modificări vor fi incluse în prescripția inițială, iar altele vor fi adăugate după ce ați purtat ortezele timp de câteva săptămâni.,
chirurgie pentru subluxație/dislocare peroneală
în situații rare, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a rezolva problema. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu niveluri ridicate de activitate, cum ar fi sportivii. În timp ce se vor depune toate eforturile pentru stabilizarea și susținerea gleznei pentru îmbunătățirea stării și, în timp ce intervenția chirurgicală este întotdeauna o ultimă soluție, poate fi necesară aprofundarea canelurii în os sau repararea benzii de țesut fibros sau ambele., Din nou, intervenția chirurgicală trebuie considerată doar ca o ultimă soluție și se vor depune mai întâi toate eforturile pentru a trata afecțiunea în mod conservator înainte de a recurge la intervenție chirurgicală.terapia Post-chirurgicală va include imobilizarea și terapia fizică înainte ca activitatea completă de purtare a greutății să poată fi reluată.contactați-ne astăzi dacă aveți sunete în gleznă
dacă ați început să experimentați un sunet în gleznă sau dureri în glezne, faceți o programare pentru a ne vedea astăzi în clinica noastră pentru picior și gleznă din Seattle.,
Video: subluxație peroneală
Iată un videoclip pe care l-am găsit care oferă câteva informații bune despre subluxația peroneală. Informațiile despre anatomia tendoanelor peroneale sunt excelente. Ei par să sară la o intervenție chirurgicală mai repede decât ne-ar, Cu toate acestea. Dacă nu există durere implicată, găsim că îngrijirea conservatoare este de obicei eficientă.