este greu să renunți la un lucru bun, iar pentru alergători, asta sună adevărat când este timpul să retragi o pereche preferată de pantofi de alergare. Ei amortizează confortabil tălpile picioarelor tale, iar perechea perfectă face adesea alergări magice adăugând o săritură fericită la fiecare pas… până când nu o fac.
faptul trist este că niciun pantof nu durează pentru totdeauna., Deci, din momentul în care deschizi cutia și respiri acel miros de pantof nou până în ziua în care le scoți din picioare pentru ultima oară, cât timp te poți aștepta ca o pereche de pantofi să dureze? potrivit lui Greg Weich, manager și expert în încălțăminte la In Motion Running în Boulder, Colorado, speranța de viață a pantofilor de alergare ar trebui măsurată în mile, mai degrabă decât în luni sau ani: în general 300 de mile la minim, cel mult 500 de mile. „dacă ar fi să dau un număr pentru majoritatea pantofilor, aș spune că este în jur de 400 de mile”, a spus Weich. „Dar există mulți factori implicați.,unii dintre acești factori includ obiceiurile purtătorului—mersul lor, Tipul de teren pe care rulează de obicei, temperatura locurilor pe care rulează—deoarece toate acestea contribuie la nivelul de uzură pe care îl va experimenta pantoful. Dar ceea ce oamenii uită adesea este că rata la care se degradează pantofii de alergare poate fi afectată foarte mult atunci când sunt folosiți pentru activități care nu rulează. Mergând la magazin, mersul pe jos câinele, și purtarea ei de a face comisioane toate adaugă în sus., Weich îl aseamănă cu purtarea șocurilor pe o mașină:” de fiecare dată când piciorul atinge pământul în acel pantof de alergare, comprimați talpa mijlocie”, a spus el. „În cele din urmă, nu va sări înapoi din nou.”
kilometrajul săptămânal mediu al unui alergător joacă un rol imens în cât timp va dura o pereche de pantofi. Un maratonist de 50 de mile pe săptămână în formare, de exemplu, va trebui probabil să-și înlocuiască pantofii mai devreme decât majoritatea. Pentru a ajuta clienții să rămâi pe partea de sus de cât de multe mile pantof a acumulat, Weich le recomandă pentru a marca data la care au cumpărat pantof pe un calendar, jurnal de formare, sau de pe telefonul/calculatorul., „Să spunem că sunt un alergător de 10 mile pe săptămână”, a spus el. „Dacă este ceea ce aș considera un pantof de 400 de mile, le spun să meargă la 35 de săptămâni (care ar fi 350 de mile) și să stabilească un memento în telefonul lor pentru acel moment pentru a le anunța că sunt datorate pentru o nouă pereche de pantofi în curând.”
dacă nu ați urmărit kilometrajul perechii dvs. curente, cum puteți spune când este timpul să le loviți la bordură? Henry recomandă inspectarea aspectului lor de sus în jos., Verificați dacă există găuri care se formează în partea superioară a ochiurilor, spuma pare dezumflată/înclinată sau banda de rulare odată grippy începe să dispară.”unele semne de poveste ale unui pantof de alergare uzat sunt atunci când designul sau modelul tălpii exterioare începe să dispară”, a spus ea. „Acest lucru se întâmplă de obicei în același loc pentru toți pantofii mei—tălpile se uzează subțire în jurul marginii exterioare, deoarece exagerez. pe lângă faptul că ține cont de starea pantofului, Henry sugerează, de asemenea, să acorde atenție modului în care corpul tău se simte în timpul și după o alergare., „Când încep să simt dureri în genunchi și șolduri, acesta este un steag roșu pe care adidașii mei cel mai probabil trebuie să-l înlocuiască.”
trucuri pentru a vă face pantofii să dureze mai mult
în interesul performanței atletice și al prevenirii rănilor, este cel mai bine ca alergătorii să nu poarte un pantof bine trecut de prim. Dar toată lumea vrea să—și scoată banii din uneltele bune-și dacă suntem sinceri, poate fi greu să retragi o pereche care are amintiri plăcute legate de ele. În acest scop, există câteva modalități simple de a face loviturile preferate să dureze un pic mai mult.,
obțineți o pereche separată pentru diferite activități. pentru a prelungi durata de viață a unei perechi bune de pantofi, folosiți—le pentru alergare-și doar alergând. Dacă mergeți la sala de sport pentru antrenamente de forță sau cursuri de kickboxing, obțineți un pantof de antrenament încrucișat care este mai potrivit pentru activitățile de mișcare laterală. Henry face un pas mai departe și are câteva perechi separate pentru a se potrivi diferitelor tipuri de alergări.
poveste înrudită
„rotirea constantă a pantofilor în care alerg—în funcție de teren, distanță și tipul de antrenament—ajută la creșterea longevității lor”, a spus Henry., „Când obișnuiam să alerg în aceeași pereche în fiecare zi, trebuiau înlocuite des. Acum, că îmi păstrez pantofii în rotație constantă, durează mult mai mult.”
nu numai că acest lucru vă va menține încălțămintea mai proaspătă mai mult timp, obiceiul de a roti diferite perechi s-a dovedit a ajuta la prevenirea rănilor legate de alergare la sportivi.
ia montate de către un profesionist pentru a vă asigura că pantoful este potrivit pentru tine.,
atunci Când vizitați site local de funcționare magazin de pantofi-experiență de cumpărare ar trebui să includă o cunostinte membru al personalului de a ajuta pentru a determina care pereche este mai bun pentru dumneavoastră, bazate pe o varietate de caracteristici: de a măsura mărimea piciorului și arc înălțime pentru a face o analiza porții.
„alinierea clientului are multe de-a face cu cât de durabil va fi acel pantof pentru ei”, explică Weich. „De exemplu, durabilitatea unui pantof neutru va fi foarte afectată dacă purtătorul suprapronates—ei vor purta în jos degetul mare sau partea arc a pantofului mult mai repede.,”
aveți grijă de ele.
pantofii dvs. de alergare nu trebuie să fie răsfățați, dar un pic de gândire suplimentară despre modul în care îi tratați și îi păstrați merge mult. Weich subliniază că lăsarea unei perechi de pantofi să stea la temperaturi extreme pentru perioade lungi de timp poate contribui adesea la dispariția sa timpurie. „Oamenii își lasă pantofii într-un portbagaj de mașină fierbinte într-o zi de 100 de grade, iar pantofii lor sunt zdrobiți în doar 250 de mile”, a spus el. „Îngrijirea corectă a pantofului este un factor imens în durabilitate.,”
3 Produse pentru a Păstra Pantofii Proaspăt
Acest spray elimină mirosurile neplăcute de la lovituri. Se poate elimina mirosul de haine, de asemenea. Și mașina, și geanta de sport.
CUMPARA ACUM
Drop aceste cărbune activat păstăi în locul tău pentru a absorbi mirosul cauzatoare de bacterii.,
CUMPARA ACUM
se Spele de sudoare înmuiate tălpi cu un detergent Sudoare X, care nu va lăsa în urmă reziduale funk sau voalat pete. Paige TriolaContributing WriterPaige Triola este un scriitor independent cu sediul în Boulder, Colorado, care acoperă o serie de subiecte în sfera de recreere atletică și în aer liber., acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io