visând la încuietori mai mătăsoase? dincolo de alegerea produselor potrivite pentru părul tău și de o dietă bogată în nutrienți, ar fi bine să te gândești să-l tratezi cu câteva vitamine și minerale în plus.
De ce aș putea avea nevoie de vitamine suplimentare pentru părul meu?
există multe motive pentru care ați putea dori să luați în considerare susținerea sănătății părului dvs. cu câteva vitamine suplimentare1., Cel mai important, vitaminele și mineralele sunt absolut esențiale pentru numeroase funcții corporale – inclusiv creșterea celulelor noi, cum ar fi foliculii de păr.dacă aveți o deficiență a acelor vitamine care de obicei hrănesc și susțin creșterea sănătoasă a părului, este posibil să observați că coama dvs. începe să pară uscată și lipsită de strălucire. În timp ce lucruri precum balsamul profund și măștile de păr pot avea beneficii mari pe termen scurt, va trebui să vă adaptați dieta sau să luați suplimente suplimentare pentru a vedea orice efecte pe termen lung.,tăierea părului în mod regulat este, de asemenea, o modalitate fantastică de a stimula sănătatea părului. Chiar dacă încercați să-l crească, o tapiterie la fiecare două până la trei luni va îmbunătăți considerabil starea de încuietori.
Deci, care vitamine sunt cele mai bune pentru parul tau?vă întrebați ce vitamine sunt bune pentru încuietori? Luați în considerare cumpărarea suplimentelor de creștere a părului care conțin următoarele:
vitamina A
vitamina A poate face două lucruri pentru părul plictisitor. În primul rând, studiile arată că ajută la stimularea celulelor să crească părul nou., În plus, se consideră că vitamina A determină porii scalpului să producă mai mult ulei, care poate apoi să-l hidrateze și să-l lumineze.2surse bune: ouă, ulei de ficat de cod, cartofi dulci, morcovi și legume cu frunze verzi vitamina B se crede că unele tipuri de vitamina B sunt legate direct de creșterea părului, deoarece ajută la transportul oxigenului către celulele din scalp, care apoi stimulează foliculii. Biotina este o formă deosebit de bună de vitamina B când vine vorba de păr., Veți găsi că este un ingredient comun într-o mulțime de produse de creștere a părului, deși majoritatea oamenilor ar trebui să poată obține suficientă biotină numai prin dieta lor3.surse bune: nuci, ouă, leguminoase, carne și legume cu frunze verzi
vitamina C
s-ar putea să asociați vitamina C cu sistemul imunitar, dar știați că poate ajuta și la creșterea părului? Acest lucru se datorează faptului că ajută corpul nostru să producă colagen, o substanță bogată în aminoacizi care ajută la întărirea foliculilor de păr., Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi, a moleculelor care vă afectează celulele și duc la o creștere mai lentă a părului4.surse bune: citrice, ardei, broccoli și căpșuni
vitamina E
o altă vitamină despre care se știe că promovează regenerarea celulară este vitamina E. face acest lucru ajutând la repararea țesutului celular, inclusiv pe scalp. Vitamina E este, de asemenea, un antiinflamator cunoscut, ceea ce înseamnă că poate ajuta la calmarea scalpului dacă suferiți de afecțiuni precum mătreață5.,surse bune: migdale, avocado și semințe de floarea soarelui
zincul
zincul are multe utilizări în jurul corpului, inclusiv asistarea creșterii țesutului celular. De asemenea, acesta joacă un rol important în glandele sebacee de la nivelul scalpului și se asigură că acestea produc suficient sebum pentru a vă menține părul hidratat și scalpul hidratat6.dacă aveți deficiență în oricare dintre vitaminele de mai sus și nu puteți obține cantitățile corecte numai prin dieta dvs., consultați medicul de familie, deoarece ar putea merita să luați un supliment., Răsfoiți gama noastră completă de vitamine, uleiuri și spray-uri pentru păr, care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății și a aspectului general al coamei.
Ultima actualizare: 7 aprilie 2020