care este diferența dintre prebiotice și probiotice?

Partajare pe Pinterest
Probiotice, cum ar fi iaurt, poate sprijini sănătatea digestiv.cercetările privind efectele probioticelor nu sunt concludente, dar sugerează că acestea pot fi benefice în următoarele domenii: sănătatea digestivă numeroase studii au descoperit că probioticele pot îmbunătăți sănătatea digestivă la unele persoane.,o revizuire Cochrane din 2017 a constatat că administrarea de probiotice în timp ce se utilizează antibiotice a redus riscul de diaree legată de antibiotice cu 60%.o analiză din 2014 a 24 de studii a constatat că probioticele ar putea ajuta la prevenirea enterocolitei necrotizante a bolii care pune viața în pericol la sugarii prematuri.un corp mai mic de cercetare sugerează că probioticele pot îmbunătăți sănătatea mintală.o revizuire din 2017 a constatat că probioticele pot atenua simptomele depresiei, dar autorii observă că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma acest lucru.,este posibil ca probioticele să aibă acest efect, deoarece există o legătură între sănătatea intestinului și a creierului.rezultatele studiilor sugerează, în general, că persoanele cu tulburări care afectează stomacul și intestinele pot vedea îmbunătățiri cu probiotice.de exemplu, o revizuire sistematică a studiilor la persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) a constatat că probioticele par să îmbunătățească simptomele acestei afecțiuni. Cu toate acestea, autorii avertizează că nu este clar cât de semnificativ poate fi beneficiul sau care tulpină de probiotic este cea mai eficientă.,

sănătate generală

autorii unei revizuiri din 2017 a 17 recenzii Cochrane au considerat dovezile care susțin beneficiile potențiale ale probioticelor.

Au descoperit că probioticele pot reduce:

  • nevoia de antibiotice
  • absențele de la școală la raceli
  • incidenta de ventilație asistată de pneumonie
  • diabet gestational
  • infectii vaginale, cum ar fi infecții drojdie
  • eczeme

cu toate Acestea, revizuirea nu găsi de înaltă calitate, dovadă că probioticele pot preveni boala, și autorii ajung la concluzia că mai multe studii sunt necesare.,conform aceleiași revizuiri de mai sus, persoanele cu boala Crohn au avut un risc mai mare de evenimente adverse atunci când au luat un probiotic specific.

persoanele cu sistem imunitar slăbit au fost, de asemenea, mai vulnerabile la efectele secundare.alte cercetări de la Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă susțin concluzia că probioticele pot să nu fie sigure pentru persoanele cu afecțiuni medicale grave.,o analiză din 2018 a studiilor probiotice avertizează că multe studii nu raportează date de siguranță, inclusiv informații despre evenimentele adverse, chiar și atunci când pretind că dovedesc că probioticele funcționează.lipsa datelor privind siguranța arată că oamenii de știință știu puțin despre riscurile probioticelor, în special problemele potențiale ale utilizării pe termen lung.oricine este preocupat de riscul de reacții adverse trebuie să vorbească cu un medic înainte de a-și crește semnificativ aportul de probiotice.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sari la bara de unelte