în Ayurveda există trei energii primare, numite și Dosha. Cele trei dosha sunt numite Vata, Pitta & Kapha.
dacă te uiți la oamenii din jurul tău, vei învăța în curând să recunoască diferitele tipuri de Dosha. Înalt sau scurt, subțire construi oameni sunt cea mai mare parte de tip Vata., Persoanele de dimensiuni medii cu o structură mai musculară sunt în mare parte de tip Pitta, iar persoanele cu un cadru corporal mai puternic și mai larg sunt în mare parte de tip Kapha. (Acest lucru este atunci când oamenii sunt în echilibru. Ar putea arăta diferit atunci când nu sunt în echilibru).
toți suntem alcătuiți din cele trei dosha, dar fiecare individ are propria sa constituție unică, care este de obicei guvernată predominant de una sau două dintre dosha. Acest lucru face ca fiecare dintre noi să fie unic.,deci, Constituția ayurvedică ar putea fi în principal vata (aer-eter), Pitta (foc) sau Kapha (apă-pământ) constituție, sau poate aveți o constituție mixtă de două Dosha, ca o Vata-Pitta, Pitta-Kapha sau o constituție de tip Kapha-Vata.în cazuri rare, toate cele trei dosha sunt la fel de prezente.o constituție Vata-Pitta-Kapha, numită și constituție Tri-doshică, este formată din părți egale ale celor trei Doshas – dar acesta este un tip rar. Cei mai mulți dintre noi sunt un amestec de două Dosha.,continuați să citiți și aflați cum arată o persoană tipică de tip Vata, Pitta sau Kapha – dar rețineți că este posibil să fiți un amestec de două Dosha.calitățile Vata sunt: rece, ușor, uscat, dur, în mișcare, neregulat și schimbabil.
dacă Vata Dosha predomină în tine, mișcarea și schimbarea sunt caracteristice naturii tale. Veți dori să fiți mereu în mișcare, cu o minte energică și creativă. Atâta timp cât Vata este în echilibru, vei fi plin de viață și entuziast, cu un corp slab.,caracteristici fizice: cei cu predominanță de Vata dosha au de obicei un cadru subțire, ușor și o agilitate excelentă. Energia lor vine în exploziile, și sunt susceptibile de a experimenta crize bruște de oboseală. Vatas au de obicei pielea uscată și părul și mâinile și picioarele reci. Ei dorm ușor și digestia lor poate fi sensibilă. Când Vata dosha devine dezechilibrată, se manifestă în organism ca pierdere în greutate (nu întotdeauna), constipație, hipertensiune arterială, artrită, slăbiciune, neliniște și provocări digestive.caracteristici emoționale: Vatas iubesc entuziasmul și experiențele noi., Ei sunt rapizi la mânie, dar și la iertare. Când Vatas sunt în echilibru, ele sunt energice, creative și flexibile. De asemenea, ei iau inițiativă și sunt conversaționiști plini de viață. Când sunt dezechilibrate, ele sunt predispuse la îngrijorare și anxietate și adesea suferă de insomnie. Când se simt copleșiți sau stresați, răspunsul lor este: „cu ce am greșit?”
persoană de tip Pitta
calitățile Pittei sunt: calde, ușoare, intense, penetrante, înțepătoare, ascuțite și acide.,
cei cu predominanță a principiului Pitta au o natură înflăcărată care se manifestă atât în corp, cât și în minte.caracteristici fizice: Pittas sunt de obicei de dimensiuni medii și greutate. Uneori au părul roșu aprins, dar părul devreme, chelie sau subțierea părului este, de asemenea, obișnuit într-o Pitta. Ei au o digestie excelentă, ceea ce uneori îi determină să creadă că pot mânca orice. Au o temperatură caldă a corpului. Ei dorm bine pentru perioade scurte de timp și au o forță sexuală puternică., Când este în echilibru, Pittele au un ten lucios, o digestie perfectă, o energie abundentă și un apetit puternic. Când este în afara echilibrului, Pitta poate suferi de erupții cutanate, senzații de arsură, ulcere peptice, căldură excesivă a corpului, arsuri la stomac și indigestie.caracteristici emoționale: Pittas au un intelect puternic și o capacitate puternică de concentrare. Când sunt în echilibru, sunt factori de decizie buni, profesori, manageri și vorbitori. Ele sunt precise, ascuțite, directe și adesea deschise. Pittas în afara echilibrului poate fi temperat scurt, ușor iritat și argumentativ.,când Pittas sunt supra-stresați, răspunsul lor tipic este „ce ai făcut greșit?calitățile Kapha sunt: grele, lente, stabile, solide, reci, moi și uleioase
caracteristici fizice: tipurile Kapha au o construcție puternică și o rezistență excelentă.
ochi mari, moi; piele netedă, radiantă; și părul gros sunt, de asemenea, caracteristici tipice Kapha. Cei care sunt predominant Kapha dorm bine și au digestie regulată. Dar când Kapha se construiește în exces, creșterea în greutate, retenția de lichide și alergiile se manifestă în organism., Când sunt în afara echilibrului, tipurile Kapha pot deveni supraponderale, pot dormi excesiv și suferă de astm, febră de fân, diabet și depresie.
caracteristici emoționale: Kapha sunt în mod natural calm, grijuliu, grijuliu și iubitor. Ei au o capacitate inerentă de a se bucura de viață și se simt confortabil cu o rutină. Când sunt în echilibru, Kapha sunt puternici, loiali, răbdători, stabili și susținători. Persoanele cu un exces de Kapha tind să se mențină la lucruri, locuri de muncă și Relații mult timp după ce nu mai sunt hrănitoare sau necesare., Excesul de Kapha în minte se manifestă ca o rezistență la schimbare și încăpățânare. În fața stresului, răspunsul tipic Kapha este „nu vreau să mă ocup de el.”
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre „călătoria către bunăstare” online gratuită cu Jamila.
Iată un chestionar care vă poate ajuta să aflați mai multe despre constituția ayurvedică. Odată ce aveți o idee despre ce tip de Constituție ayurvedică aveți, citiți mai departe pentru a afla ce fel de dietă sau stil de viață vi se potrivește?,
în zilele noastre având un dezechilibru Vata este foarte frecvente din cauza vieții noastre ocupat, cererile constante și ne face în mod constant ceva, inclusiv folosind computerele și telefoanele noastre.
pot foarte recomanda învățarea mindfulness pentru toate constituțiile. Este foarte benefic să înveți cum să gestionezi stresul și să te concentrezi asupra lucrurilor importante din viața ta și a instrumentelor de învățare care te vor ajuta să te simți mai echilibrat și mai calm. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre introducerea online a lui Jamila la cursul de mindfulness.,de exemplu, o dietă și un stil de viață de tip Vata se potrivesc unui individ cu o constituție de tip Vata sau unei persoane cu un dezechilibru Vata. Aflați aici dacă aveți un dezechilibru sau dacă sunteți în echilibru?Vata: citiți mai multe aici despre o dietă și un stil de viață de tip Vata
Pitta: citiți mai multe aici despre o dietă și un stil de viață de tip Pitta.
Kapha: citiți mai multe aici despre o dietă și un stil de viață de tip Kapha
Alăturați-vă „călătoriei gratuite către bunăstare” a lui Jamila aici.,
Dacă vă place această postare pe blog și doriți să aflați mai multe, faceți clic pe acest link pentru a vă abona la newsletter-ul meu https://turningpointnz.com/blog/#newsletter
fii bine.
cele mai bune urări.sfatul scris în această postare pe blog nu este destinat să înlocuiască sfaturile directe, personalizate de la un profesionist în domeniul sănătății.