CAPS (Română)


probleme comune în rândul studenților

depresia

depresia la studenți se poate manifesta într-o varietate de moduri. Ar putea provoca o să se simtă iritabil, furios, trist, și în imposibilitatea de a se concentra sau de a lua decizii. În plus, poate provoca probleme sociale, de relație și de familie. Se poate simți, de asemenea, durere fizică – dureri inexplicabile sau dureri și probleme de somn sunt simptome comune. Depresia este tratabila cu toate acestea și consiliere poate ajuta.,lipsa de energie, letargie persistentă

  • sentimente de vinovăție, inutilitate
  • incapacitatea de a se concentra, indecizie
  • incapacitatea de a lua plăcere în interese anterioare, retragere socială
  • dureri inexplicabile
  • gânduri recurente de moarte sau sinucidere
  • anxietate

    senzația de anxietate din când în când este o emoție normală uneori poate chiar să te ajute să performezi mai bine; de exemplu, când te simți puțin neliniștit înainte de un examen., Anxietatea excesivă, totuși, poate fi dăunătoare și poate cauza probleme în capacitatea de a funcționa. Consilierea vă poate ajuta să gestionați aceste sentimente.

    Simptome de Anxietate

    • sentimente de Panică
    • palpitatii
    • Te, a nu fi capabil să rămână în continuare
    • Probleme de somn
    • Dificultăți de respirație
    • gură Uscată, palmele transpirate
    • Amețeli și greață

    Relații

    probleme de Relație poate implica diverse persoane în viața noastră: iubitii/iubitele, membri ai familiei, profesori, sau colegi de camera, pentru a numi doar câteva., Dacă o relație supărătoare vă provoacă stres, consilierea vă poate ajuta să gestionați aceste emoții și să găsiți modalități de rezolvare a problemelor.

    luarea deciziilor

    viața colegiului poate fi confuză și provocatoare. Pentru mulți, aceasta este prima dată când au fost nevoiți să facă alegeri independente. CAPS vă poate oferi instrumentele și setul de abilități necesare pentru a lua decizii în cunoștință de cauză.multe circumstanțe, cum ar fi accidentele, violența, boala, moartea și agresiunea sexuală, pot provoca traume. Trauma poate afecta funcționarea noastră zilnică., CAPS vă poate ajuta să învățați să vă procesați sentimentele și să începeți să vă modificați reacțiile la traume.

    Simptome de Traumă

      • Șoc, negare, sau neîncredere
      • Confuzie, dificultăți de concentrare
      • Furie, iritabilitate, modificări ale dispoziției
      • Anxietate și frică
      • Sentimente de vinovăție, rușine, sau auto-culpabilizare
      • Retragerea de la alții
      • Sentiment trist sau fara speranta
      • Sentiment deconectat sau amorti

    Stres

    corpul, starea de spirit și comportamentul pot fi afectate de stres., Consilierea vă poate ajuta să înțelegeți și să identificați cauzele/și să vă oferiți instrumentele de coping pentru a vă gestiona mai bine stresul.,

    Simptome de Stres

        • Oboseala
        • Stomac deranjat/Dureri de cap
        • probleme de Somn
        • dureri Musculare/tensiune
        • dureri în Piept
        • Lipsa de motivație
        • Iritabilitate
        • Sentimente de a fi copleșit
        • „tristețe/Deprimare”
        • Social retragere/izolare de sine
        • Abuz de droguri, alcool, tutun
        • alimentatie Excesiva sau sub manca
        • Furie

    Încrederea în Sine

    O lipsă de încredere în sine poate limita capacitatea de a face față provocărilor și pentru a atinge obiectivele., Încrederea în sine sănătoasă vă permite să vă asumați riscuri calculate, să vă ridicați pentru dvs. și să aveți o viziune realistă asupra limitărilor dvs. Stima de sine sănătoasă sau capacitatea de a iubi și de a te place favorizează competența de a-ți alege valorile și credințele. Consilierea vă poate ajuta să vă oferiți instrumentele necesare pentru a vă îmbunătăți atât încrederea în sine, cât și stima de sine.

    Cum de a Îmbunătăți Stima de Sine: 12 Sfaturi Puternice

    Singurătatea

    Tranzitia de la facultate este o ajustare care poate provoca sentimente de singurătate., Chiar și atunci când cineva este înconjurat de alții, aceste sentimente pot să apară în continuare. Consilierea vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile de combatere a acestor sentimente și să aveți o experiență de colegiu mai împlinită.

    alte probleme

    sănătate mintală generală

    financiar

    tulburări de alimentație

    tutun

    quitnet.com

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    Sari la bara de unelte