să fim sinceri. Zincul nu este primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești să obții o piele frumoasă. De fapt, probabil că nici măcar nu te-ai gândit la asta înainte. Dar acest „mineral” (așa-numitul pentru că ai nevoie doar de o cantitate foarte mică în fiecare zi) se găsește în fiecare celulă din corpul tău și mai mult de 100 de enzime diferite au nevoie să funcționeze. Celulele pielii depind în special de proprietățile puternice ale zincului—de fapt, stratul superior al pielii tale este concentrat cu până la șase ori mai mult mineral decât se găsește în straturile inferioare.,iată cum zincul menține pielea sănătoasă și strălucitoare din interior:
funcționează ca un antioxidant. Deși nu este tehnic un antioxidant (cum ar fi vitaminele C și e, de exemplu), zincul este o parte esențială a echipei de apărare a pielii. Mineralul reduce formarea radicalilor liberi dăunători și protejează lipidele (grăsimile) și fibroblastele pielii—celulele care produc colagen, structura de susținere a pielii—atunci când pielea este expusă la lumină UV, poluare și alte ageri de piele.ajută la vindecarea și întinerirea pielii. Când vă tăiați, zincul merge la lucru., În primul rând, cantitatea de minerale din pielea din jurul tăieturii crește pe măsură ce enzimele și proteinele cresc pentru a proteja împotriva infecțiilor, a controla inflamația și a produce celule noi și a le transporta pentru a închide pielea ruptă. Dar chiar și pielea sănătoasă și intactă se bazează pe zinc pentru producția de celule noi și funcția membranelor celulare.
se poate îndepărta acnee flare-up-uri. Cosurile se dezvoltă atunci când o acumulare de ulei, bacterii și celule ale pielii blochează porii, determinând pielea din jurul porului să devină roșie, umflată și fragedă. Zincul, care stimulează funcția imună, poate ajuta la controlul răspunsului inflamator., Mai mult, deoarece zincul reglează producția și cifra de afaceri a celulelor și poate ajuta la reducerea cantității de ulei natural pe care o produce pielea ta, poate preveni înfundarea porilor în primul rând.
cât ar trebui să obțineți?
nu aveți nevoie de mult. Bărbații ar trebui să vizeze cel puțin 11 mg pe zi, în timp ce femeile au nevoie doar de 8 mg. Stridiile, crabul și homarul sunt câteva surse de top de zinc, dar puiul, carnea de vită macră, fasolea, năutul și cerealele fortificate vă pot ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivul zilnic., O dietă echilibrată poate oferi adesea zincul de care aveți nevoie, dar dacă aveți în vedere un supliment de zinc—sau vă întrebați dacă puteți beneficia de unul—discutați cu medicul dumneavoastră.
nu uitați de puterea actuală a zincului. Iată cum beneficiază pielea ta atunci când o aplici pe exterior:
este o protecție solară eficientă. Spre deosebire de ingredientele chimice de protecție solară, care se absorb în straturile superioare ale pielii pentru a filtra partea dăunătoare a razelor solare, oxidul de zinc (un compus care conține zinc) acționează ca un bloc fizic, împiedicând lumina UV să pătrundă complet în piele., Deși zincul acționează ca un scut, particulele sunt micronizate, astfel încât loțiunile care îl conțin se freacă ca orice alt produs și arată invizibil (nu mai trebuie să vă temeți de glisarea Turistului de oxid alb de zinc peste nas). Chiar mai bine, deoarece zincul nu absoarbe profund, este mai puțin probabil să irită pielea, așa cum ar putea alte ingrediente—motiv pentru care se găsește adesea în produsele de protecție solară pentru pielea sensibilă și în produsele pentru copii și bebeluși. Uita-te pentru „oxid de zinc” enumerate sub ingrediente active pe etichetă.curăță mătreața și ameliorează scalpul mâncărime., Zincul pirition poate fi utilizat pentru a trata psoriazisul, eczema și alte afecțiuni ale pielii, dar este cel mai bine cunoscut pentru diminuarea matreții. (Veți vedea că este listat ca ingredient activ pe sticlele de șampon și balsam anti-mătreață.) Matreata apare atunci cand o ciuperca comuna care traieste pe scalp creste de sub control. Iritarea și inflamația care rezultă determină celulele pielii să se desprindă și scalpul să devină iritat și mâncărime., Piritionul de Zinc nu numai că ajută la controlul bacteriilor în creștere, dar reduce și cantitatea de ulei pe care o hrănește, în timp ce proprietățile sale antiinflamatorii calmează iritarea și ameliorează mâncărimea. Chiar dacă nu aveți tehnic mătreață, această formă de zinc va ameliora în continuare un scalp uscat și mâncărime. Când utilizați un produs de piritionă de zinc, masați-l în scalp și lăsați-l să stea câteva minute înainte de clătire.ajută la vindecarea erupțiilor cutanate și a altor răni., Un ingredient obișnuit în tratamentele pentru hemoroizi și cremele pentru erupții cutanate, oxidul de zinc ajută la vindecarea pielii în multe din aceleași moduri în care zincul dietetic: reduce inflamația, reglează imunitatea și poate stimula producerea de celule noi. Este, de asemenea, un anti-microbian, care poate calma și trata pielea rapid; cercetările sugerează că poate scurta durata și reduce severitatea unei dureri reci, de exemplu. Scanați lista de ingrediente pentru oxid de zinc atunci când căutați tratamente topice pentru a ajuta la o erupție cutanată sau durere.,mai mult: nutriție esențială pentru părul sănătos tratarea acneei pentru adulți despre Canyon Ranch Canyon Ranch ® este cel mai important brand de wellness pentru stilul de viață din lume. Din 1979, Canyon Ranch a primit nenumărate premii și distincții pentru abordarea sa inovatoare pentru sănătate și fitness și pentru mediile sale spa senine, relaxante și inspiratoare. La fiecare locație Canyon Ranch, rămânem fideli obiectivelor noastre de stil de viață sănătos și istoriei bazate pe viziune.,
