apa este o sursă fundamentală de viață și, de asemenea, cea mai sănătoasă băutură disponibilă. Știm cu toții că apa potabilă este crucială pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, dar mulți dintre noi nu o bem suficient. De multe ori pur și simplu nu simțim setea la un moment dat și presupunem că înseamnă că nu avem nevoie de un alt pahar de apă. Adevărul este, totuși, că apa potabilă atunci când nu simți cu adevărat că o faci este unul dintre cele mai benefice lucruri pe care le poți face pentru tine.,
este o rutină standard pentru a merge la culcare seara imediat după ce am făcut acel duș cald și ne spălăm pe dinți. În timp ce ne amintim să ne reîmprospătăm corpul după o zi lungă și obositoare, nu trebuie să ținem cont de faptul că acest lucru este și ceea ce trebuie să se întâmple în interior. Deși am auzit cu toții undeva că ar trebui să avem un pahar de apă înainte de a merge la culcare, nu știm neapărat beneficiile care rezultă din acest lucru. Să schimbăm asta.
promovează somnul
consumul unui pahar rece de apă înainte de culcare promovează somnul., Datorită acesteia, corpul tău este capabil să-și stabilizeze nivelul hormonilor, precum și nivelul de vitamine și nutrienți. De asemenea, ajută mușchii și articulațiile să se echilibreze și să se relaxeze, ceea ce înseamnă că corpul tău se poate restabili în mod natural. Consumând apă rece chiar înainte de somn, corpul tău se va simți odihnit și cu multă energie a doua zi.consumul de apă caldă, pe de altă parte, îmbunătățește digestia și detoxifică corpul., Pe măsură ce apa caldă crește circulația sângelui, descompune deșeurile și te face să transpiri mai mult, curățând mai ușor celulele pielii,eliminând toxinele și excesul de săruri. Și, desigur, indiferent dacă este cald sau rece, apa îți hidratează corpul în timp ce dormi.având un pahar de apă rece înainte de a merge la culcare, de asemenea, permite corpului să ardă mai multe calorii decât ar fi altfel. Corpul tău trebuie să depună un efort suplimentar pentru a încălzi apa și va arde aceste calorii suplimentare pe care le-ai furnizat cu o zi înainte., Dacă doriți să pierdeți această greutate în plus, atunci completarea stilului dvs. de viață sănătos cu consumul de apă din abundență este calea de urmat.în total, apa potabilă înainte de culcare vă va ajuta să vă simțiți mai relaxați, mai sănătoși și mai potriviți. Un pahar de apă poate părea nesemnificativ, dar pe termen lung va avea un impact vizibil și real asupra corpului tău. și în timp ce suntem în jurul subiectului somnului, am dori să folosim această ocazie pentru a ne prezenta partenerii la Somnox., Lor dezvoltat Somnox somn robot care imbunatateste somnul de liniștitor corpul și mintea, reduce stresul și anxietatea astfel încât să puteți dormi mai mult, adormi mai repede și simt mai odihnit a doua zi. În calitate de cititor, credem că stilul de viață sănătos este important pentru dvs. și, prin urmare, ne-am gândit că ar fi minunat să împărtășim povestea lor cu dvs.
