băuturi pentru bebeluși și copii mici
nu toate băuturile sunt potrivite pentru bebeluși și copii mici. Iată ce trebuie să oferiți copilului dvs. și când.
laptele matern
aceasta este singura hrană sau băutură de care au nevoie bebelușii în primele 6 luni de viață.acesta ar trebui să continue să fie administrat alături de o dietă din ce în ce mai variată odată ce introduceți alimente solide de la aproximativ 6 luni.,Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca toți bebelușii să fie alăptați timp de până la 2 ani sau mai mult.alăptarea până la 12 luni este asociată cu un risc mai mic de carii dentare
Formula lapte
prima formulă pentru sugari se bazează, de obicei, pe lapte de vacă și este singura alternativă adecvată la laptele matern în primele 12 luni de viață a bebelușului.
formula de continuare nu este potrivită pentru bebelușii sub 6 luni și nu trebuie să o introduceți după 6 luni.
prima formulă pentru sugari, formula de continuare sau laptele de creștere nu sunt necesare odată ce copilul are vârsta de 12 luni.,laptele de vacă poate fi introdus ca băutură principală de la 12 luni.citiți mai multe despre tipurile de formulă pentru sugari.
formula de lapte Non-vaci
formula de lapte de capră este disponibilă și produsă la aceleași standarde nutriționale ca și formula de lapte de vacă.formula de lapte de capră nu este potrivită pentru bebelușii cu alergie la proteinele din lapte de vacă. Nu este mai puțin probabil să provoace alergii la bebeluși decât formula de lapte de vaci, deoarece proteinele pe care le conțin sunt foarte asemănătoare.
trebuie să-i oferiți bebelușului formula de soia numai dacă vă recomandă un profesionist în domeniul sănătății.,
lapte „Noapte bună”
Acest lucru nu este potrivit pentru bebelușii sub 6 luni. Acest tip de formulă nu este necesar și nu există dovezi că bebelușii se stabilesc mai bine sau dorm mai mult după ce o au.copiii alăptați complet nu au nevoie de apă până când nu au început să mănânce alimente solide. Bebelușii hrăniți cu Formula pot avea nevoie de apă suplimentară pe vreme caldă.pentru bebelușii sub 6 luni, nu trebuie să folosiți apă direct de la robinetul de alimentare din bucătărie, deoarece nu este sterilă. Va trebui să fierbeți mai întâi apa de la robinet și apoi lăsați-o să se răcească., Apa pentru copii peste 6 luni nu trebuie să fie fiartă.apa îmbuteliată nu este recomandată pentru prepararea hranei pentru sugari, deoarece poate conține prea multă sare (sodiu) sau sulfat.
dacă trebuie să utilizați apă îmbuteliată pentru a alcătui un furaj, verificați eticheta pentru a vă asigura că nivelul de sodiu (scris și Ca Na) este mai mic de 200 miligrame (mg) pe litru. Conținutul de sulfat (scris și ca SO sau SO4) nu trebuie să fie mai mare de 250 mg pe litru.la fel ca apa de la robinet, apa îmbuteliată nu este sterilă, așa că va trebui să fie fiartă înainte de ao folosi pentru a pregăti o hrană.,utilizați întotdeauna apă fiartă la o temperatură de cel puțin 70 ° C atunci când pregătiți o alimentare. Nu uitați să lăsați hrana să se răcească înainte de a o da copilului.
vezi cum se face formula pentru copii.laptele de vacă poate fi utilizat în gătit sau amestecat cu alimente de la aproximativ 6 luni, dar nu trebuie administrat sub formă de băutură bebelușilor până la vârsta de 12 luni. Acest lucru se datorează faptului că laptele de vaci nu conține suficient fier pentru a satisface nevoile bebelușilor.laptele integral trebuie administrat copiilor până la vârsta de 2 ani, deoarece au nevoie de energia suplimentară și vitaminele pe care le conține.,laptele Semi-degresat poate fi introdus odată ce copilul dvs. are vârsta de 2 ani, atât timp cât este un bun consumator și are o dietă variată.
laptele degresat și 1% nu sunt potrivite pentru copiii sub 5 ani, deoarece nu conțin suficiente calorii.laptele cu conținut scăzut de grăsimi poate fi utilizat la gătit de la vârsta de 1 an.
lapte nepasteurizat
copiilor mici nu trebuie să li se administreze lapte nepasteurizat din cauza riscului mai mare de intoxicații alimentare.,acestea nu sunt potrivite ca băuturi pentru bebelușii sub 1 an, deoarece, la fel ca laptele de vacă, nu conțin suficient fier și alți nutrienți de care au nevoie bebelușii de această vârstă. Atâta timp cât sunt pasteurizate, pot fi utilizate odată ce copilul tău împlinește 1 an.
băuturi din soia și alte alternative de lapte
puteți oferi copilului dvs. alternative de lapte fortificate cu calciu neîndulcit, cum ar fi băuturile din soia, ovăz sau migdale, de la vârsta de 1 an, ca parte a unei diete echilibrate sănătoase.,bebelușii și copiii cu vârsta sub 5 ani nu ar trebui să primească băuturi din orez, din cauza nivelurilor de arsenic din aceste produse.dacă copilul dumneavoastră are o alergie sau intoleranță la lapte, discutați cu vizitatorul de sănătate sau cu medicul de familie. Ei vă pot sfătui cu privire la alternativele adecvate de lapte.
băuturi din orez
copiii sub 5 ani nu ar trebui să aibă băuturi din orez ca substitut pentru laptele matern, formula pentru sugari sau laptele de vacă, deoarece pot conține prea mult arsenic.arsenicul se găsește în mod natural în mediul înconjurător și își poate găsi drumul în alimente și apă.,orezul tinde să preia mai mult arsenic decât alte boabe, dar acest lucru nu înseamnă că bebelușul tău nu poate mânca orez.în UE, există niveluri maxime de arsenic anorganic permise în orez și în produsele din orez și sunt stabilite niveluri chiar mai stricte pentru alimentele destinate copiilor mici.nu vă faceți griji dacă copilul dvs. a avut deja băuturi de orez. Nu există niciun risc imediat pentru ei, dar cel mai bine este să treceți la un alt tip de lapte.pentru mai multe informații, consultați arsenicul din orez.
sucul de fructe și smoothie-urile
sucurile de fructe, cum ar fi sucul de portocale, sunt o sursă bună de vitamina C., Cu toate acestea, ele conțin, de asemenea, zaharuri și acizi naturali, care pot provoca carii dentare.bebelușii sub 12 luni nu au nevoie de suc de fructe sau de smoothie-uri. Dacă alegi să le oferi bebelușului tău, diluează sucurile și smoothie-urile (o parte suc la 10 părți apă) și limitează-le la orele de masă.a da suc de fructe și smoothie-uri la mese (mai degrabă decât între) ajută la reducerea riscului de carii dentare.de la vârsta de 5 ani, puteți da copilului dumneavoastră suc de fructe nediluat sau smoothie-uri. Stick la nu mai mult de 1 pahar (aproximativ 150 ml) pe zi, servit cu mese.,
Squashes, lapte aromatizat, băuturi „fructe” sau ” suc ” și băuturi acidulate
acestea nu sunt potrivite pentru bebelușii mici. Aceste băuturi conțin zahăr și pot provoca carii dentare, chiar și atunci când sunt diluate. pentru bebelușii mai mari și copiii mici, aceste băuturi vă pot umple copilul, astfel încât să nu le fie foame pentru alimente mai sănătoase. În schimb, oferă înghițituri de apă dintr-o ceașcă cu mese.Ferește-te de băuturi care spun” fructe „sau” suc ” băutură pe ambalaj. Acestea, probabil, nu va conta pentru copilul tau 5 o zi și poate fi ridicat în zahăr.,băuturile acidulate sunt acide și pot deteriora smalțul dinților, astfel încât acestea nu trebuie administrate bebelușilor și copiilor mici.dieta sau băuturile cu conținut redus de zahăr nu sunt recomandate bebelușilor și copiilor mici. Chiar și băuturile cu conținut scăzut de calorii și băuturile fără zahăr pot încuraja copiii să dezvolte un dinte dulce.
„Baby” și băuturi pe bază de plante
acestea conțin de obicei zaharuri și nu sunt recomandate.
băuturile calde
ceaiul și cafeaua nu sunt potrivite pentru bebeluși sau copii mici. Dacă se adaugă zahăr, acest lucru poate duce la carii dentare.