„Dacă vă imaginați mai puțin, mai puțin va fi ceea ce merita, fără îndoială,” Debbie Millman-a sfătuit într-una dintre cele mai bune discursuri începere a mai dat, îndemnul: „Faceți ceea ce vă place, și nu se opresc până când veți obține ceea ce-ți place. Departe de Pollyanna platitude, acest sfat reflectă de fapt ceea ce știe psihologia modernă despre modul în care sistemele de credință despre propriile noastre abilități și potențial ne alimentează comportamentul și ne prezic succesul., Mult de această înțelegere rezultă din activitatea de Stanford psihologul Carol Dweck, sintetizate într-o remarcabil de eficiente Mentalitatea: Noua Psihologie a Succesului (biblioteca publică) — o anchetă în puterea de convingerile noastre, atât de conștient și inconștient, și cum de a schimba chiar și cele mai simple dintre ele pot avea impact profund asupra aproape fiecare aspect al vieții noastre.una dintre cele mai de bază credințe pe care le purtăm despre noi înșine, Dweck a găsit în cercetarea ei, are legătură cu modul în care vedem și locuim ceea ce considerăm a fi personalitatea noastră., Un „fix mentalitatea” presupune că personajul nostru, inteligența și capacitatea creatoare sunt statice givens care nu le putem schimba în mod semnificativ, iar succesul este afirmarea că inerente inteligenței, o evaluare a modului în care aceste givens măsura până împotriva o la fel de fixe standard; lupta pentru succes și de a evita eșecul de la toate costurile devenit un mod de a menține sentimentul de a fi inteligent sau calificați., O „mentalitate de creștere”, pe de altă parte, prosperă pe provocare și vede eșecul nu ca dovadă a neinteligenței, ci ca o rampă de lansare pentru creștere și pentru întinderea abilităților noastre existente. Din aceste două mentalități, pe care le manifestăm de la o vârstă foarte fragedă, izvorăște o mare parte din comportamentul nostru, relația noastră cu succesul și eșecul atât în contexte profesionale, cât și personale și, în cele din urmă, capacitatea noastră de fericire.,consecințele de a crede că inteligența și personalitatea pot fi dezvoltate, mai degrabă decât a fi trăsături imuabile, pe care Dweck le-a găsit în cele două decenii de cercetare atât cu copii, cât și cu adulți, sunt remarcabile. Ea scrie:
timp de douăzeci De ani, cercetările mele au arătat că opinia pe care o adopta pentru a te afectează profund modul cum te duce viața. Se poate determina dacă deveniți persoana pe care doriți să fie și dacă realiza lucrurile pe care le valoare. Cum se întâmplă acest lucru?, Cum poate o credință simplă să aibă puterea de a-ți transforma psihologia și, ca rezultat, viața ta? a crede că calitățile tale sunt sculptate în piatră — mentalitatea fixă — creează o urgență pentru a te dovedi mereu. Dacă aveți doar o anumită cantitate de inteligență, o anumită personalitate și un anumit caracter moral — ei bine, atunci ar fi mai bine să dovediți că aveți o doză sănătoasă de ele. Pur și simplu nu ar face să arate sau să se simtă deficitar în aceste caracteristici cele mai de bază.,am văzut atât de mulți oameni cu acest scop consumator de a se dovedi — în clasă, în cariera lor și în relațiile lor. Fiecare situație necesită o confirmare a inteligenței, personalității sau caracterului lor. Fiecare situație este evaluată: voi reuși sau nu? Voi arăta deștept sau prost? Voi fi acceptat sau respins? Mă voi simți ca un câștigător sau un ratat? . . .,
există o altă mentalitate în care aceste trăsături nu sunt pur și simplu o mână cu care trebuie să trăiești, încercând mereu să te convingi pe tine și pe ceilalți că ai o culoare regală atunci când ești îngrijorat în secret că este o pereche de decari. În acest mod de gândire, mâna pe care o împărțiți este doar punctul de plecare pentru dezvoltare. Această mentalitate de creștere se bazează pe convingerea că calitățile tale de bază sunt lucruri pe care le poți cultiva prin eforturile tale., Deși oamenii pot diferi în orice fel — în talentele și aptitudinile, interesele sau temperamentele lor inițiale — toată lumea se poate schimba și crește prin aplicare și experiență.oamenii cu această mentalitate cred că oricine poate fi orice, că oricine are o motivație sau o educație adecvată poate deveni Einstein sau Beethoven? Nu, dar ei cred că adevăratul potențial al unei persoane este necunoscut (și necunoscut); că este imposibil să se prevadă ce se poate realiza cu ani de pasiune, trudă și antrenament.,
La inima a ceea ce face „creșterea mentalitatea” atât de cuceritori, Dweck găsit, este că se creează o pasiune pentru învățare, mai degrabă decât o foame de aprobare. Semnul său distinctiv este convingerea că calitățile umane precum inteligența și creativitatea și chiar capacitățile relaționale precum dragostea și prietenia pot fi cultivate prin efort și practică deliberată. Nu numai că oamenii cu această mentalitate nu sunt descurajați de eșec, dar ei nu se văd de fapt ca eșuând în acele situații — ei se văd ca învățând., Dweck scrie:
De ce să pierzi timpul dovedind cât de grozav ești, Când ai putea fi mai bine? De ce să ascundeți deficiențele în loc să le depășiți? De ce să căutați prieteni sau parteneri care vă vor susține stima de sine în loc de cei care vă vor provoca, de asemenea, să vă dezvoltați? Și de ce să caute încercat și adevărat, în loc de experiențe pe care le va întinde? Pasiunea pentru a vă întinde și a vă lipi de ea, chiar (sau mai ales) atunci când nu merge bine, este semnul distinctiv al mentalității de creștere., Aceasta este mentalitatea care permite oamenilor să prospere în timpul unora dintre cele mai dificile momente din viața lor.
această idee, desigur, nu este nouă — dacă este ceva, este furajul cărților de auto-ajutor și vacant „puteți face orice!”platitudini. Ceea ce face ca munca lui Dweck să fie diferită, totuși, este că este înrădăcinată în cercetări riguroase asupra modului în care funcționează mintea — în special mintea în curs de dezvoltare—, identificând nu numai driverele de bază ale acestor mentalități, ci și modul în care acestea pot fi reprogramate.,Dweck și echipa ei au descoperit că persoanele cu mentalitate fixă văd riscul și efortul ca potențiale cadouri ale inadecvărilor lor, dezvăluind că acestea sunt scurte într-un fel. Dar relația dintre gândire și efort nu este o stradă cu două sensuri:
nu este doar faptul că unii oameni se întâmplă să recunoască valoarea de provocare ei înșiși și importanța de efort. Cercetările noastre au arătat că acest lucru provine direct din mentalitatea de creștere. Când îi învățăm pe oameni mentalitatea de creștere, cu accent pe dezvoltare, aceste idei despre provocare și efort urmează. . . .,
Cum de a începe să înțeleagă fix și creșterea mentalități, veți vedea exact cum un lucru duce la altul—cum credința că calitatile tale sunt sculptate în piatră duce la o serie de gânduri și acțiuni, și cum credința că calitatile tale pot fi cultivate duce la o serie de diferite gânduri și acțiuni, ținându-vă pe un cu totul alt drum.
mentalitățile schimbă ceea ce oamenii se străduiesc și ceea ce văd ca succes. . . ele schimbă definiția, semnificația și impactul eșecului. . . ei schimbă cel mai profund sens al efortului.,Dweck citează un sondaj de 143 de cercetători de creativitate, care au fost de acord că trăsătura numărul unu care stă la baza realizării creative este tocmai tipul de rezistență și perseverență în față atribuită mentalității de creștere. Ea scrie:
când intri într-o mentalitate, intri într-o lume nouă. Într — o singură lume — lumea trăsăturilor fixe-succesul înseamnă să dovedești că ești inteligent sau talentat. Te validezi. În cealaltă — lumea schimbării calităților-este vorba de a te întinde pentru a învăța ceva nou. Dezvoltându-te.,
într-o lume, eșecul este despre a avea un regres. Am luat o notă proastă. Pierderea unui turneu. Să fiu concediat. Obtinerea respins. Înseamnă că nu ești deștept sau talentat. În cealaltă lume, eșecul este despre a nu crește. Nu ajunge pentru lucrurile pe care le valoare. Înseamnă că nu-ți îndeplinești potențialul. într-o lume, efortul este un lucru rău. Ca și eșecul, înseamnă că nu ești deștept sau talentat. Dacă ai fi, nu ai avea nevoie de efort. În cealaltă lume, efortul este ceea ce te face inteligent sau talentat.,dar cercetarea ei cea mai remarcabilă, care a informat teoriile actuale despre motivul pentru care prezența este mai importantă decât lauda în învățarea copiilor să cultive o relație sănătoasă cu realizarea, explorează modul în care se nasc aceste mentalități — se formează, se pare, foarte devreme în viață. Într-un studiu seminal, Dweck și colegii ei au oferit copiilor de patru ani o alegere: ar putea fie să refacă un puzzle ușor, fie să încerce unul mai greu., Chiar și acești copii s-a conformat caracteristicile de una dintre cele două mentalități — alea cu „fix” mentalitatea a rămas pe partea de siguranță, alegerea cea mai ușor de puzzle-uri care ar afirma lor existente, capacitatea, articularea cercetatorilor credința lor că copiii deștepți nu face greșeli; cei cu „creșterea” mentalitatea crezut că este o alegere ciudată pentru a începe cu, nedumerit de ce ar vrea cineva să facă același puzzle de peste si peste, dacă acestea nu sunt de învățare ceva nou., Cu alte cuvinte, copiii cu mentalitate fixă au vrut să se asigure că au reușit pentru a părea inteligenți, în timp ce cei cu mentalitate de creștere au vrut să se întindă, pentru că definiția lor de succes a fost despre a deveni mai deștepți.Dweck citează o fată din clasa a șaptea, care a surprins frumos diferența:
cred că inteligența este ceva pentru care trebuie să lucrezi … nu ți se oferă doar…. Majoritatea copiilor, dacă nu sunt siguri de un răspuns, nu vor ridica mâna pentru a răspunde la întrebare., Dar ceea ce fac de obicei este să ridic mâna, pentru că dacă greșesc, atunci greșeala mea va fi corectată. Sau voi ridica mâna și voi spune: „cum ar fi rezolvat acest lucru? sau nu pricep. Mă poți ajuta? Doar făcând asta îmi cresc inteligența.
Lucrurile au devenit chiar mai interesant atunci când Dweck a adus oamenii în Columbia creier-val de laborator pentru a studia modul în care creierul lor s-au comportat ca ei au răspuns la întrebări dificile și a primit feedback-ul., Ceea ce a descoperit a fost că cei cu o mentalitate fixă erau interesați doar să audă feedback care se reflecta direct asupra capacității lor actuale, dar au acordat informații care i-ar putea ajuta să învețe și să se îmbunătățească. Ei chiar nu au arătat niciun interes să audă răspunsul corect atunci când au greșit o întrebare, pentru că o depuseseră deja în categoria eșecului., Cei cu o mentalitate de creștere, pe de altă parte, au fost foarte atenți la informațiile care i — ar putea ajuta să-și extindă cunoștințele și abilitățile existente, indiferent dacă au primit întrebarea corectă sau greșită-cu alte cuvinte, prioritatea lor a fost învățarea, nu capcana binară a succesului și a eșecului.
aceste constatări sunt deosebit de importante în educație și în modul în care noi, ca cultură, evaluăm inteligența., Într — un alt studiu de sute de studenți, cea mai mare parte adolescenți, Dweck si colegii ei a dat fiecare zece probleme destul de provocatoare de la un test de IQ nonverbal, apoi a lăudat studentul pentru performanța lui sau a ei-cele mai multe au făcut destul de bine. Dar au oferit două tipuri de laude: unii studenți li s-a spus „Wow, ai dreptate. E un scor foarte bun. Trebuie să fii deștept la asta, „în timp ce alții,” Wow, ai dreptate. E un scor foarte bun. Trebuie să fi muncit din greu.”Cu alte cuvinte, unii au fost lăudați pentru abilitate, iar alții pentru efort., Constatările, în acest moment, nu sunt surprinzătoare încă vibratii:
capacitatea De laudă a împins elevii în mentalitate fixă, și-au arătat toate semnele, de asemenea: Când le-am dat de ales, au respins o provocare nouă sarcină care ar putea învăța de la. Ei nu au vrut să facă nimic care ar putea expune defectele lor și pune sub semnul întrebării talentul lor. în schimb ,când elevii au fost lăudați pentru efort, 90 la sută dintre ei și-au dorit noua sarcină provocatoare din care să poată învăța.,
partea Cea mai interesanta, cu toate acestea, este ceea ce s-a întâmplat apoi: Dweck și colegii ei au dat elevilor un set ulterior de probleme mai grele, pe care elevii nu face atât de bine. Dintr-o dată, copiii lăudați de abilități au crezut că nu sunt atât de deștepți sau înzestrați până la urmă. Dweck o spune cu înflăcărare:
dacă succesul ar fi însemnat că erau inteligenți, atunci mai puțin decât succesul însemna că erau deficienți.,dar pentru copiii lăudați de efort, dificultatea era pur și simplu un indiciu că trebuiau să depună mai mult efort, nu un semn de eșec sau o reflectare a intelectului lor sărac. Poate cel mai important, două mentalități, de asemenea, afectate copiilor, nivelul de bucurie — toată lumea sa bucurat de primul tur al mai ușor de întrebări, la care majoritatea copiilor ai dreptate, dar de îndată ce intrebari au mai provocatoare, capacitatea de-a felicitat copiii nu mai aveau nici o distracție, în timp ce efortul de-a lăudat pe cei care nu numai bucurat încă probleme, dar chiar a spus că mai provocatoare, mai distractiv., Acesta din urmă a avut, de asemenea, îmbunătățiri semnificative în performanța lor ca problemele fost mai greu, în timp ce fostul păstrate obtinerea mai rău și mai rău, ca în cazul descurajat de propriul succes sau eșec mentalitatea.
ea devine mai bine — sau mai rău, în funcție de modul în care ne uităm la ea: constatarea cea mai tulburătoare a venit după întrebările IQ au fost finalizate, atunci când cercetătorii au cerut copiilor să scrie scrisori private colegilor lor retransmiterea experienței, inclusiv un spațiu pentru raportarea scorurile lor cu privire la problemele., Pentru devastarea lui Dweck, cel mai toxic produs secundar al mentalității fixe s-a dovedit a fi necinstit: patruzeci la sută dintre copiii lăudați de abilitate au mințit despre scorurile lor, umflându-i să pară mai de succes. Ea se plânge:
în mentalitatea fixă, imperfecțiunile sunt rușinoase — mai ales dacă ești talentat — așa că le-au mințit. Ceea ce este atât de alarmant este că am luat copii obișnuiți și i-am făcut mincinoși, pur și simplu spunându-le că sunt deștepți.,acest lucru ilustrează diferența cheie dintre cele două mentalități — pentru cei cu o creștere, „succesul personal este atunci când muncești din greu pentru a deveni cel mai bun”, în timp ce pentru cei cu unul fix, „succesul este despre stabilirea superiorității lor, pur și simplu. Fiind acel cineva care este mai vrednic decât nobodies.”Pentru cei din urmă, eșecurile sunt o propoziție și o etichetă. Pentru cei dintâi, ele sunt motivante, de intrare informativ – un apel de trezire.,
dar una dintre cele mai profunde aplicații ale acestei înțelegeri nu are legătură cu afacerile sau educația, ci cu dragostea., Dweck a constatat că persoanele expuse aceeași dihotomie de dispoziții în relațiile lor personale, Cei cu o mentalitate fixă crezut partenerul ideal le-ar pune pe un piedestal și să le simt perfect, ca „dumnezeu de o singură persoană religie,” întrucât cei cu mentalitatea flexibilă preferat un partener care s-ar recunoaște greșelile lor și cu dragoste a ajuta la îmbunătățirea ei, cineva care le-ar încuraja să învețe lucruri noi și să devină o persoană mai bună. Mentalitatea fixă, se dovedește, este la baza multora dintre cele mai toxice mituri culturale despre „dragostea adevărată.,”Dweck scrie:
mentalitatea de creștere spune că toate aceste lucruri pot fi dezvoltate. Toți — tu, partenerul tău și relația — sunt capabili de creștere și schimbare.
în mentalitatea fixă, idealul este compatibilitatea instantanee, perfectă și perpetuă. Așa cum a fost menit să fie. Ca de echitatie off în apus de soare. Ca „au trăit fericiți până la adânci bătrâneți.”
o problemă este că oamenii cu mentalitatea fixă se așteaptă ca totul bun să se întâmple automat. Nu este faptul că partenerii vor lucra pentru a se ajuta reciproc să-și rezolve problemele sau să câștige abilități., Este că acest lucru se va întâmpla în mod magic prin dragostea lor, așa cum s-a întâmplat cu frumoasa adormită, a cărei comă a fost vindecată prin sărutul prințului ei, sau cu Cenușăreasa, a cărei viață mizerabilă a fost transformată brusc de prințul ei.acest lucru este valabil și pentru mitul citirii minții, unde mentalitatea fixă consideră că un cuplu ideal ar trebui să poată citi mințile celuilalt și să-și termine propozițiile celuilalt., Ea citează un studiu care a invitat oamenii să vorbească despre relațiile lor:
Cei cu mentalitate fixă a simțit amenințată și ostile după ce a vorbit chiar despre discrepanțe minore în modul în care acestea și partenerul lor a văzut relația lor. Chiar și o discrepanță minoră le-a amenințat credința că au împărtășit toate părerile celuilalt.,dar cel mai distructiv dintre toate miturile relației este convingerea că, dacă necesită muncă, ceva este teribil de greșit și că orice discrepanță de opinii sau preferințe indică defecte de caracter în numele partenerului. Dweck oferă o verificare a realității:
la fel cum nu există mari realizări fără eșecuri, nu există relații grozave fără conflicte și probleme de-a lungul drumului. când oamenii cu o mentalitate fixă vorbesc despre conflictele lor, ei atribuie vina., Uneori se învinovățesc, dar de multe ori dau vina pe partenerul lor. Și atribuie vina unei trăsături-un defect de caracter.
dar nu se termină aici. Când oamenii dau vina pe personalitatea partenerului lor pentru problemă, ei simt furie și dezgust față de ei.
și se oprește: deoarece problema provine din trăsături fixe, nu poate fi rezolvată. Deci, odată ce oamenii cu mentalitatea fixă văd defecte în partenerii lor, devin disprețuitori față de ei și nemulțumiți de întreaga relație.,
Cei cu mentalitatea flexibilă, pe de altă parte, pot confirma partenerilor lor imperfecțiuni, fără a atribui vina, și încă mai simt că au o relație împlinită. Ei văd conflictele ca probleme de comunicare, nu de personalitate sau caracter. Această dinamică este valabilă atât în parteneriatele romantice, cât și în prietenie și chiar în relațiile oamenilor cu părinții lor., Dweck rezumă concluziile ei:
Când oamenii se angajeze într-o relație, ei se confruntă cu un partener care este diferit de la ei, și nu au învățat cum să se ocupe cu diferențe. Într-o relație bună, oamenii dezvoltă aceste abilități și, așa cum o fac, ambii parteneri cresc și relația se adâncește. Dar pentru ca asta să se întâmple, oamenii trebuie să simtă că sunt de aceeași parte. . . . Pe măsură ce s-a dezvoltat o atmosferă de încredere, ei s-au interesat în mod vital de dezvoltarea celuilalt.,
totul se reduce la faptul că o mentalitate este un proces interpretativ care ne spune ce se întâmplă în jurul nostru. În mentalitatea fixă, acest proces este marcat de un monolog intern de jurizare și evaluare constantă, folosind fiecare informație ca dovadă, fie pentru, fie împotriva unor astfel de evaluări, cum ar fi dacă sunteți o persoană bună, dacă partenerul dvs. este egoist sau dacă sunteți mai bun decât persoana de lângă dvs., Într-o mentalitate de creștere, pe de altă parte, monologul intern nu este unul al judecății, ci unul al apetitului vorace pentru învățare, căutând în mod constant tipul de intrare pe care îl puteți metaboliza în învățare și acțiune constructivă.în restul mentalității: noua psihologie a succesului, Dweck continuă să exploreze modul în care se formează aceste mentalități fundamentale, care sunt caracteristicile lor definitorii în diferite contexte ale vieții și cum putem rewire obiceiurile noastre cognitive pentru a adopta mentalitatea de creștere mult mai fructuoasă și mai hrănitoare.
fotografii din domeniul Public prin Flickr Commons
