amețeli sau leșin în timpul sarcinii
senzația de amețeală sau leșin este foarte frecventă în timpul sarcinii. În general, nu înseamnă că ceva nu este în regulă. Este cel mai frecvent în timpul primului trimestru, dar se poate întâmpla oricând în timpul sarcinii. Amețeli și leșin (sincopă) sunt adesea cauzate de scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează hormonilor eliberați în timpul sarcinii care relaxează vasele de sânge ale organismului. Prea puțin sânge este apoi pompat până la creier. Când se întâmplă acest lucru, pierdeți conștiința (leșin)., Leșinul nu este periculos pentru tine sau copilul tău decât dacă cazi și te rănești.
îngrijirea la domiciliu
pentru a preveni amețelile și leșinul:
- când vă ridicați din șezut sau culcat, faceți acest lucru încet. Încleștați și eliberați mușchii picioarelor înainte și în timpul în picioare.
- nu sta prea mult timp. Dacă trebuie să stați pe perioade lungi de timp, purtați ciorapi de compresie. Acestea sunt ciorapi speciali care ajută la menținerea sângelui care curge spre inimă. Majoritatea magazinelor medicale vând aceste ciorapi.
- nu lăsați pauzele lungi să se întâmple între mese., Păstrați gustări la îndemână în cazul în care vă este foame.
- nu luați dușuri sau băi calde. Utilizați apă caldă. Aveți grijă să vă ridicați încet dintr-o baie.
- după primul trimestru, nu vă culcați pe spate.
- încercați să mâncați la fiecare câteva ore. În loc să mănânci 3 mese mai mari pe zi, încearcă să mănânci 6 mese mai mici. Gustați pe alimente sănătoase care conțin unele proteine precum nuci și unt de arahide.
- dacă vi s-a spus că sunteți anemic, consumul de alimente bogate în fier poate fi de ajutor.
Dacă vă simțiți amețit:
- Așezați-vă sau culcați-vă. Dacă stai, pune-ți capul între genunchi., Dacă vă culcați, încercați să vă ridicați picioarele mai sus decât capul.
- respirați adânc. Expirați încet.
- Deplasați-vă spre aer proaspăt sau circulant.
- slăbiți îmbrăcămintea strânsă.
- nu mâncați și nu beți nimic în timp ce vă simțiți amețit.
Follow-up de îngrijire
urmăriți cu furnizorul de asistență medicală, sau după cum vi se recomandă. Aranjați îngrijirea prenatală dacă nu ați făcut-o deja. Du-te la toate întâlnirile prenatale. Obțineți teste prenatale conform instrucțiunilor.
StayWell a revizuit ultima dată acest conținut educațional pe 10/1/2019