unul dintre cele mai populare și revigorante tipuri de ceai este ceaiul spearmint. Se bucură în întreaga lume pentru beneficiile sale impresionante. Ajută la digestie, imunitate și infecții fungice. De asemenea, ajută la stimularea sănătății dentare, la reducerea creșterii părului facial și la scăderea inflamației, printre altele.
ce este ceaiul Spearmint?
acest ceai este fabricat din frunze de plante medicinale, care este originar din Europa și este cunoscut științific sub numele de Mentha spicata., Spre deosebire de multe alte forme de ceai, care folosesc frunze uscate și sunt cufundate într-o pungă sau într-un instrument special, ceaiul spearmint este cel mai bun atunci când frunzele vin proaspete din grădină și sunt preparate direct în apă fiartă. Există numeroase soiuri de mentă acolo în lumea ceaiului din plante, dar unul dintre cele mai comune tipuri este ceaiul spearmint, care are un gust dulce, care este puțin mai slab decât menta, dar se bucură de toate aceleași beneficii – și multe altele!
Spearmint crește până la 1 metru înălțime, cu o tulpină groasă și frunze ascuțite, care dau plantei numele său., Capabil să crească abundent într-o mare varietate de climate temperate, aceasta este, de asemenea, una dintre cele mai comune forme de menta din lume, iar frunzele sale pot fi folosite pentru multe lucruri diferite.
uleiul esențial din frunzele de mentă este, de asemenea, extrem de valoros și poate furniza doze mai concentrate de nutrienți și compuși organici de care pot beneficia consumatorii obișnuiți de ceai de mentă.,
Uita-te la Video: 5 Beneficii Surprinzatoare De Mentă Ceai
informatii nutritionale
Există un număr important de compuși și antioxidanți care pot fi derivate din ceai de mentă, în special limonen și L-carvona, împreună cu diverse alte flavonoide, și cantități limitate de mentol (semnificativ mai mică decât în mentă)., Acești compuși pot stimula sănătatea generală într-un număr surprinzător de moduri, motiv pentru care ceaiul spearmint este adesea considerat o alternativă mai dulce la ceaiul de mentă.aproape toate beneficiile pentru sănătate sunt aceleași, iar consumul de ceai este o plăcere absolută. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre beneficiile ceaiului spearmint.,beneficiile pentru sănătate ale perfuziei cu mentă includ următoarele:
stimulează sistemul imunitar
uleiul esențial de mentă are o capacitate antibacteriană puternică, ceea ce înseamnă că poate ajuta la prevenirea infecțiilor în multe aplicații topice. Același potențial antibacterian este prezent și în ceaiul spearmint, motiv pentru care mulți oameni apelează la acest ceai pentru un impuls al sistemului imunitar.efectele antiinflamatorii ale ceaiului spearmint vă pot ajuta stomacul să se așeze atunci când vă confruntați cu orice fel de stomac supărat sau greață., De fapt, uleiul esențial de spearmint s-a dovedit chiar că reduce greața și vărsăturile la pacienții aflați în tratament cu chimioterapie. Un studiu din Jurnalul Indian de Farmacologie a arătat că spearmint a crescut semnificativ activitatea lipazei pancreasului și a mucoasei intestinale și, de asemenea, a crescut activitatea amilazei intestinale. Acest lucru poate ajuta digestia și reduce probabilitatea unor probleme digestive neplăcute, cum ar fi crampe, balonare și constipație.,
echilibrează nivelurile hormonale
Un alt efect interesant al ceaiului spearmint este că poate afecta echilibrul hormonal din corpul nostru. Există nenumărate interacțiuni hormonale diferite care ne definesc aspectul, comportamentul, starea de spirit și ciclurile energetice zilnice. La femeile cu hirsutism legate de PCOS, ” nivelurile libere și totale de testosteron au fost reduse semnificativ în perioada de 30 de zile în grupul de ceai spearmint.”Aceste proprietăți antiandrogenice pot ajuta la echilibrarea hormonilor.,
cu o ceașcă de ceai de mentă în fiecare seară vă ajută să vă relaxați. Foto Credit:
reduce hirsutismul
o problemă hormonală specifică care se ocupă de ceaiul spearmint este hirsutismul, care este definit ca creșterea părului nedorit pe anumite corpuri ale femeilor, datorită unui nivel neobișnuit de ridicat de androgeni. Prin reducerea acestui hormon „masculin” și reglarea restului hormonilor organismului, ceaiul spearmint, într-un studiu controlat pe 42 de pacienți, a reușit să reducă măsurabil dezechilibrele hormonale asociate cu hirsutismul.,limonenul găsit în acest ceai este cunoscut pentru a contracara efectele negative ale radicalilor liberi și pentru a crește activitatea neurotransmițătorilor, până la îmbunătățirea memoriei, concentrării și concentrării. Ceaiul Spearmint poate ajuta la îmbunătățirea memoriei spațiale și la reducerea anxietății pentru a ajuta la rezolvarea sarcinilor cognitive la îndemână.potrivit unui articol al lui Stephanie Liou de la Universitatea Stanford, radicalii liberi sunt foarte reactivi și pot provoca leziuni ale ADN-ului, membranelor celulare și multe altele printr-un proces numit oxidare., Antioxidanții găsiți în ceaiul de mentă, cu toate acestea, pot reacționa și neutraliza acești radicali liberi menținând corpul sănătos, fără a pune presiune excesivă asupra sistemului imunitar.
Previne Cancerul
Dr. Roderick Dashwood, din Texas Un&M Colegiul de Medicină, în cercetările sale pe ‘Antimutagenic activitatea de Mentă’, a constatat că menta infuzie este util în inhibarea carcinogenezei., Un alt studiu publicat în Journal of Functional Foods a arătat că oxidul de piperitenonă găsit în spearmint are proprietăți anticarcinogene puternice, în special împotriva cancerului de colon.inflamația cronică este asociată cu multe boli cronice diferite și a fost chiar implicată în dezvoltarea unor tipuri de cancer și boli de inimă.ceaiul Spearmint ajută la reducerea durerilor de cap și a altor dureri în tot corpul, în special în articulații. Aceasta este, de asemenea, o aplicație a uleiului esențial de spearmint., Compușii antiinflamatori din această plantă puternică s-au dovedit, de asemenea, că scad markerii inflamației, inclusiv numărul de celule albe din sânge la modelele animale.
previne infecțiile fungice
Spearmint a fost folosit de mult timp în medicina tradițională datorită activității sale antifungice puternice. Utilizarea ceaiului spearmint este un agent antifungic eficient. Un studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry a arătat „o reducere cu 95% a numărului de celule active metabolic în decurs de 6 ore” de la tratamentul cu ulei esențial spearmint
cum se face ceaiul Spearmint?,
prepararea ceaiului spearmint este o bucată de tort. Nu durează mai mult de 15 minute. Puteți avea în fiecare zi, dacă vă place gustul.
Ceai Menta Reteta
Ingredients
- 1 1/2 cup water
- 1 tbsp spearmint leaves dried
OR
- 2 tbsp spearmint leaves fresh
Instructions
-
Boil the water in a saucepan.,
-
După ce veți vedea ies bule, elimina apa de pe foc.
-
adăugați frunzele de spearmint și lăsați-l să stea aproximativ 5 minute. De asemenea, îl puteți păstra mai mult timp dacă doriți o aromă puternică.
-
acum strecurați perfuzia într-o cană sau o cană cu un filtru. Ceaiul proaspăt preparat este gata acum!,
-
Dacă vă place ceaiuri dulci, puteti adauga 1 lingurita de miere la ea.
. În timp ce acest lucru este considerat un ceai ușor, este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră, în cazul în care există interacțiuni potențiale cu orice medicament prescris.