„nu este cât de departe cazi, dar cât de mare Sări care contează.”- Zig Ziglar
eșecul și dezamăgirea sunt părți inevitabile ale vieții, dar dificil și dificil de rezolvat. Cu toții ne confruntăm cu momente în care nu ne atingem obiectivele în ciuda eforturilor noastre. Este posibil să nu ne găsim slujba de vis sau sufletul pereche, poate fi prea târziu pentru a avea mai mulți copii sau casa cu vedere la ocean poate fi la îndemână., Relațiile se pot încheia în ciuda eforturilor noastre de a le salva, prietenii sau iubitorii ne pot trăda, este posibil să nu obținem promovarea pentru care am muncit atât de mult sau copiii noștri nu pot fi atât de motivați pe cât ne dorim să fie.ce faci când viața te doboară și fericirea și succesul la care visezi par inaccesibile? Mai jos sunt 8 moduri practice de a face față unei experiențe de eșec:
1. Se confruntă cu adevărul situației.,
negarea realității unei situații proaste sau evitarea gândirii la ea, o înrăutățește—sau te ține blocat atunci când ai putea lucra la rezolvarea problemei. Conștientizarea este primul pas spre schimbare. Fiți dispuși să vă confruntați cu problema—dar nu vă lăsați pe ea 24 de ore pe zi. Asta te va face să te simți mai rău. Gândiți-vă suficient pentru a înțelege ceea ce simțiți și cel mai bun mod de a răspunde, apoi concentrați-vă pe ceva mai pozitiv. Cercetările sugerează că evitarea gândirii sau tratarea problemelor creează de fapt mai mulți factori de stres, un fenomen cunoscut sub numele de „generarea de stres.,”De exemplu, dacă nu deschideți plicurile cu facturile, veți ajunge să primiți apeluri de la agențiile de colectare.
2. Permiteți-vă să plângeți visele pierdute.
diferența dintre modul în care ați vrut să se întâmple lucrurile și modul în care au făcut-o de fapt poate duce la tristețe și regret. Doliul este un pas spre a da drumul. Fă-ți timp pentru a te conecta cu sentimentele tale într-un mod plin de compasiune. Scrierea în jos sentimentele sau vorbesc cu un prieten de încredere poate ajuta., Un studiu a arătat că, atunci când subiecții și-au notat cele mai profunde gânduri și sentimente despre despărțiri, s-au recuperat mai repede și au avut o sănătate fizică mai bună în lunile următoare.într-un alt studiu, directorii și inginerii care s-au confruntat în mod deliberat cu sentimente legate de pierderea locului de muncă au simțit mai mult control asupra situației lor și au avut o rată mult mai mare de reangajare în următoarele luni.
3. Nu te bloca simțindu-te ca o victimă.indiferent de situația dvs., aveți întotdeauna opțiuni și abilități pentru a face față., Gândiți-vă la alte situații cu care v-ați confruntat cu succes și cum ați putea aplica aceleași abilități în această situație. Dacă ești maltratat, vorbește sau pleacă. Dacă nu poți pleca chiar acum, lucrează pentru a deveni mai independent sau pentru a găsi alte oportunități.
4. Verificați dacă așteptările dvs. sunt realiste.
secolul 21 ne prezintă noi realități, inclusiv mai puține locuri de muncă și mai multă concurență pentru intrarea în cele mai bune colegii. Nu există garanții și este posibil să fie nevoie să luați rute alternative la obiectivele dvs., Poate dura luni sau ani pentru a obține locul de muncă pe care îl doriți cu adevărat sau pentru a câștiga salariul pe care credeți că îl meritați. De asemenea, chiar și cele mai bune relații au momentele lor în jos și chiar „sufletul pereche” are defectele sale.
5. Fii bun cu tine.
când lucrurile nu merg, este posibil să nu fie pentru că ai făcut ceva greșit. S-ar putea să fiți refuzat pentru un loc de muncă dacă nu sunteți cel mai potrivit pentru nevoile unei companii. Persoana la care ești atras poate fi evitant de dragoste, deja într-o relație sau narcisist., Deși este important să te uiți la situație pentru a vedea ce poți învăța, adoptă o atitudine plină de compasiune, mai degrabă decât să te judeci aspru, astfel încât să nu te blochezi în rușine.
6. Uita-te pentru Captuseala de argint.
care este noua oportunitate pe care o prezintă această situație? Există șansa de a învăța noi abilități, de a vă schimba prioritățile, de a vă aprofunda relațiile sau de a crește ca persoană? Încercați să nu vedeți situația în termeni alb-negru sau să vă lăsați definiți de ea. E un moment prost, nu o viață Rea., După cum a spus odată Alexander Graham Bell, ” când o ușă se închide, alta se deschide; dar de multe ori privim atât de mult și atât de regret pe ușa închisă încât nu o vedem pe cea care s-a deschis pentru noi.”
7. Fiți dispuși să încercați o abordare diferită.dacă ceea ce faci nu funcționează, poate fi necesar să faci ceva diferit. Pentru a reuși ca antreprenor, poate fi necesar să vă îmbunătățiți produsul sau serviciul, strategia de marketing sau abilitățile interpersonale. Dacă nu există o piață pentru serviciile dvs., este posibil să fiți nevoit să vă reinventați., Dacă nu întâlniți tipul potrivit de parteneri romantici, va trebui să încercați să faceți diferite activități sau să mergeți în locuri diferite. Dacă partenerul dvs. nu se schimbă sau nu vă satisface nevoile, poate doriți să vă concentrați mai mult pe găsirea propriei fericiri. Obținerea a ceea ce doriți înseamnă adesea să vă deplasați din zona de confort și să tolerați pierderea, riscul și incertitudinea.
8. Găsește-ți curajul.cercetările arată că persistența și determinarea sunt cel puțin la fel de importante pentru succes ca inteligența., Este dificil să continui să apari, dar făcând acest lucru, vei câștiga respect față de ceilalți și te vei simți mai bine despre tine. Stând în jurul și ruminating despre problemele tale face doar lucrurile mai rău și interferează cu motivația de a lua măsuri constructive. Cercetătorul Angela Duckworth folosește termenul „pietriș” pentru a se referi la indivizi care sunt dedicați scopurilor lor, pasionați, conștiincioși și care manifestă persistență pe perioade lungi de timp. În studiile de diferite populații, variind de la elevi la cadeți West Point, grit prezice succesul peste și peste măsură de talent sau inteligență.,
eșecul și dezamăgirea sunt dificil de rezolvat. Așteptați-vă să vă simțiți trist sau supărat și să fiți nesigur cu privire la următorii pași. Construiți un sistem de asistență pentru a vă menține motivat în timp ce efectuați schimbări dificile în outlook sau strategie. Un psihoterapeut instruit poate oferi atât sprijin, cât și expertiză, în timp ce prietenii și familia vă pot asigura de valoarea și capacitatea dvs. de a reuși sau vă pot oferi ajutor material sau practic. Cu răbdare, pietriș, și auto-compasiune, puteți obține înapoi pe drumul cel bun pentru a construi viața pe care doriți.
vizitați Dr., Site-ul Greenberg.