am acest obicei teribil de a mă îndoi de mine. Nu am nici o idee de unde a venit sau de ce chiar o fac, dar este ceva de care în cele din urmă nu sunt cu adevărat mândru. Găsirea unor modalități de a nu te mai îndoi de tine este probabil dificilă pentru toată lumea, dar din anumite motive mi se pare deosebit de dificilă. Ca orice altceva, încerc să preiau controlul mâncării pe care o simt în interior pentru a scăpa cumva de ea și pentru a nu lăsa influențele exterioare să — mi afecteze deciziile-dar întotdeauna se întoarce.,ca cineva care încearcă să aibă succes în domeniul lor, îndoiala de sine este un sentiment oribil de a lupta constant în interiorul tău. De ce am aceste momente de auto-îndoială? Îmi plac acele zile în care mă pot trezi și simt că excelez la ceea ce fac și, în majoritatea timpului, simt o cantitate bună de încredere. Cu toate acestea, uneori mă găsesc alunecând într-o depresie de îndoială de sine și am ajuns să realizez că această bătălie nu ajută pe nimeni sau nimic în viața mea.lucrul ciudat este că mă bazez pe critici constructive. L-am lăsat să mă alimenteze și să mă construiască., Dar când vine vorba de a spune „NU” sau „da, nu stiu despre ideea asta”, am tendința de a nu Lupta pentru ideile mele la fel de mult. De multe ori, îmi dau seama cum pot folosi puterea meseriei mele pentru a deveni încrezător în ceea ce fac, dar sunt mulți pași și este nevoie de timp. Cu multă practică, sper să fiu încrezător într-o zi când vine vorba de ideile și creativitatea mea. Dacă simți că ești pe aceeași cale când vine vorba de cariera ta sau de tine, atunci există câțiva pași pe care îi putem face pentru a ne ajuta să conducem în mișcarea iubitoare de sine., Pentru că îndoiala de sine ucide mai multe vise decât eșecul vreodată.
nu te mai gândi
sunt un mare prizonier la prea mult. Pot să mă uit la un e-mail foarte important pentru Dumnezeu știe cât timp până când creierul meu explodează pentru că simt că „tonul” meu ar putea fi oprit doar cu puțin. Acest lucru are multe de-a face cu a vă asigura că sunt plăcut altora și, de asemenea, se corelează cu îndoiala de sine., Când mă simt prea mult gândindu-mă la o situație, încerc să mă opresc și să mă gândesc de unde vine exact acest model de gândire. Dacă încep să minimalizez problema, îmi dau seama că nu este o problemă atât de mare pe cât credeam. Odată ce am asta în jos, mă pot concentra înapoi asupra muncii pe care o făceam fără nici o îndoială de sine în minte.,
nu te Îngrijora de ceea Ce Gândesc Alții
Conform unui Corp Minte Verde articol, de îngrijorătoare despre ceea ce cred alți oameni, sunteți de gândire despre ceva ce nu ai absolut nici un control asupra. Într-adevăr nu este nevoie să stres despre ceva care nu te poți schimba. Încă o dată, am un timp de greu cu asta, de asemenea., Vreau să mă asigur că fac o treabă bună peste tot, că munca mea este plăcută tuturor și cred că pe plan intern acest lucru nu se va întâmpla. Nu toată lumea va fi complet fericit cu acest tip de muncă pe care o fac. Dar, în cele din urmă, trebuie să realizez că dacă mă va face fericit, atunci asta este tot ce contează. Dacă produc o muncă de care sunt mândru, atunci voi continua să produc o muncă bună și să mă simt mai bine în ceea ce privește performanța mea generală.,
ai Încredere în Instinctul Tău
nu-mi place când nu am încredere în instinctul meu. Mă frustrez când am îndoieli de sine și, în cele din urmă, ideea sau gândul pe care l-am avut inițial este de obicei cea corectă. Trebuie doar să cred în mine și să am încredere în instinctul meu. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să opriți gândirea negativă din creier și să nu vă fie frică de ceea ce ar putea face sau spune alții. Trebuie să lupți pentru ceea ce crezi pentru a obține ceva realizat. Uneori, cele mai dificile bătălii sunt cele mai pline de satisfacții.,
Scrie Realizarile Tale
Acesta este unul dintre lucrurile pe care întotdeauna am spus că am de gând să fac, dar am sfârșit prin a nu face. Este pe lista mea, împreună cu mersul la exerciții și căsătoria cu Ryan Gosling. Am nevoie și ar trebui să fac aceste lucruri (bine, cele mai multe dintre ele), pentru că există multiple beneficii de a recunoaște tot ceea ce ați făcut. A te lăuda cu tine într-o formă scrisă este un mod secret de a-ți spune cât de minunat ești de fapt., Potrivit Forbes, scrierea „câștigurilor” este singurul lucru pe care oamenii de succes îl fac tot timpul. Făcând acest lucru, sunteți recunoscând ceea ce te face mare și oferindu-vă o imagine clară a ceea ce faci.
Ține Pe Crearea
Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face este de a opri crearea de nimic, la toate. Doar pentru că simțiți aceste îndoieli nu înseamnă că ar trebui să vă opriți până când această fază se va termina., S-ar putea să nu știți când această fază va dispărea și vă răniți doar permițându-vă îndoiala de sine să vă controlați creativitatea și abilitățile. De fapt, un pic de îndoială de sine este foarte bun pentru creativitatea ta. Potrivit Huffington Post, un studiu din 2010 publicat în Psihologia de Sport și de a Exercita susținut că persoanele care au experimentat un pic de auto-îndoială, de fapt, a evoluat mai bine decât cei care nu au. Utilizare ca auto-îndoială spre ceva pozitiv. Gândește-te la el ca la meciul care va aprinde flacăra.,
Știu Că Nu Ești Singur
toată Lumea trece prin auto-îndoială. Chiar și cea mai mare dintre cele mai mari cu ea. Odată ce îți dai seama că nu ești singur în această situație, va ajuta la atenuarea lucrurilor. Conform psihologiei de astăzi, toată lumea trece uneori prin ceva numit sindromul impostorului, ceea ce înseamnă că are incapacitatea de a accepta laude din cauza fricii iraționale de a nu merita complimentul., Nu am crezut acest lucru pe deplin, până când am întâlnit o femeie mai în vârstă care vorbea despre un loc de muncă trecut ea a avut, și ea a pretins că a trecut prin sindromul impostor. Mi-a spus că va sta în ședințe gândindu-se: „de ce sunt aici? Habar n-am ce fac.”Nu mi-am dat seama niciodată câți oameni trec prin același lucru pe care îl fac și eu. A fost un deschizător de ochi.
Cere Ajutor Sau Sfaturi
Dacă vă întreb pentru sfaturi sau ajutor într-o situație, aceasta nu înseamnă neapărat că ești slab sau nesigur., Solicitarea ajutorului mi-a permis să observ de ce mă simt într-un anumit fel și mi-a permis să obțin răspunsurile pe care le căutam în capul meu. De obicei, persoana în care am avut încredere și am întrebat mă ajută cu sfaturile pe care le-am căutat. Odată ce am răspunsul, îmi permite să aflu de unde vine îndoiala de sine.,
Trăiesc În acest Moment
s-ar putea să nu dai seama, dar o mulțime de timp și de auto-îndoială pentru că te gândești la o situație anterioară în care ai regretat sau nu a reușit în. Dar acesta este lucrul, eșecul face parte din viață și, în timp ce acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, nu este absolut nimic în neregulă cu el. Potrivit prea Huffington Post, Dr. Cynthia Thaik, care este un cardiolog si autor de fondator al Revitalize-U, a spus să nu insista asupra acestor momente., „Doar pentru că nu ați reușit să realizați ceva înainte nu înseamnă că nu o puteți face din nou”, a spus Thaik.
toată lumea trece prin îndoială de sine. Este modul în care te ridici după patch-uri dure și de a lua pe camioane care contează cu adevărat.
Imagini: Giphy (8); Pexels