Cele mai impresionante beneficii de sănătate de arorut includ capacitatea sa de a promova creșterea și dezvoltarea, îmbunătățirea digestiei, stimularea metabolismului, pentru a ușura problemele de stomac, de a promova pierderea in greutate, pentru a preveni defecte de naștere și tratarea infecțiilor tractului urinar. În plus, stimulează, de asemenea, sănătatea orală, a pielii și a părului.
ce este arorut?
arorut nu este punct de vedere tehnic o plantă în sine, ci mai degrabă un tip de amidon sub formă de pulbere, care pot fi ușor obținute din rădăcini sau rizomi din familia Marantaceae de plante., Acest amidon cu densitate mare de nutrienți a fost foarte valoros pentru o serie de culturi indigene care datează de mai bine de 7.000 de ani.
pudra de Arorut, de asemenea, cunoscut sub numele de arorut sau de făină sau amidon de arorut poate fi o alternativă mai sănătoasă la comun de gătit ingrediente pentru pâine, paste și prăjituri. În general, făina de săgeată este folosită ca înlocuitor pentru amidonul de porumb ca alternativă mai sănătoasă. Este, de asemenea, fără gluten, ceea ce o face cu atât mai valoroasă astăzi, odată cu creșterea incidenței bolii celiace în multe țări.,
Rădăcini Foto Credit:
informatii nutritionale
Arorut este o sursă bogată de carbohidrați, vitamine B, și minerale precum calciu, potasiu, magneziu, sodiu și fosfor. De asemenea, are urme de zinc și fier, precum și vitamina B1 și B6. Acizii grași saturați și nesaturați se găsesc, de asemenea, în cantități neglijabile. În plus, conține fibre și unele proteine și lipide.
beneficiile pentru sănătate ale săgeții
Să aruncăm o privire mai aprofundată asupra numeroaselor beneficii pentru sănătate ale săgeții.,fibrele dietetice sunt una dintre cele mai importante părți ale procesului nostru digestiv, deoarece ajută la mutarea alimentelor prin intestine într-o manieră eficientă, stimulând în același timp absorbția nutrienților. Poate elimina problemele de constipație și diaree. În cele din urmă, fibrele dietetice pot ajuta la eliminarea excesului de colesterol, promovând în continuare sănătatea cardiovasculară. Arorut conține cantități mari de fibre dietetice și poate ajuta, de asemenea, cu diaree.,nivelurile semnificative de potasiu găsite în arorut înseamnă că poate fi o linie clară de apărare împotriva problemelor legate de inimă. Potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că relaxează tensiunea din vasele de sânge și artere, reducând astfel tensiunea arterială și reducând riscul de ateroscleroză, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Potasiul este, de asemenea, cunoscut ca un amplificator cognitiv, promovând fluxul de sânge oxigenat către creier.,conținutul de amidon și aroma ușoară a săgeții îl fac un ingredient sigur în alimentele pentru copii, inclusiv cookie-urile pentru dinți pentru bebeluși. Acesta prezintă un risc mic sau deloc de alergii și este, în mod ideal, un aliment liniștitor pentru gumă.
combate virusul Salmonella
combate diferiți agenți patogeni alimentari, cum ar fi virusul salmonella, pregătind sistemul de apărare al organismului împotriva diferitelor boli și tulburări. Cercetătorii au demonstrat efectul antibacterian al utilizării extractelor de ceai arorut pe supe.,
defecte congenitale inferioare
un anumit membru al familiei B de vitamine este folatul și se găsește în niveluri ridicate în arorut. Studiile au arătat că folatul este important pentru mamele așteptate, deoarece poate ajuta la prevenirea defectelor tubului neural la copilul lor nenăscut. Folatul este, de asemenea, un factor important în sinteza ADN-ului și diviziunea celulară sănătoasă, promovând astfel vindecarea rapidă și creșterea sănătoasă.,boala celiacă pare a fi noua pandemie globală și, pe măsură ce numărul continuă să crească în întreaga lume, oamenii caută o alternativă fără gluten la amidonul și grâul tradițional. Arorut este o substanță fără gluten, ceea ce o face foarte populară în ultimii ani, deoarece poate preveni disconfortul gastrointestinal, durerea și pericolul cu care trebuie să se confrunte cei care manipulează intoleranța la gluten în fiecare zi.
creștere și dezvoltare
arorut are o cantitate bună de proteine prezente în ea., Prin creșterea aportului nostru alimentar de proteine vegetale, care sunt mai ușor de procesat decât proteinele animale, putem garanta o creștere și o dezvoltare sănătoasă.
pierdere în greutate
arorut este extrem de scăzut în calorii în comparație cu alte amidonuri, cum ar fi igname, cartofi sau manioc. Din acest motiv, oamenii care încearcă să rămână pe o dietă pot obține carbohidrați complexi și o multitudine de nutrienți, precum și o doză sănătoasă de fibre dietetice, care poate elimina dorința de a gusta între mese., Arorut vă umple și vă oferă minerale și vitamine corpul tau are nevoie.
îngrijirea pielii
este un absorbant natural de transpirație, prin urmare, utilizat în produse cosmetice și pulberi. Aplicarea sa topică ajută, de asemenea, la vindecarea petelor, erupțiilor cutanate și a altor răni.piciorul atletului este o infecție comună a pielii picioarelor cauzată de ciuperci. Puteți utiliza pulbere de săgeată pentru a trata această infecție prin aplicarea acesteia în zona afectată. Pulberea are capacitatea de a absorbi umezeala și transpirația, ceea ce face dificilă creșterea și răspândirea ciupercii.,
îngrijirea părului
pulberea de arorut este de asemenea folosită ca șampon uscat de mulți. Capacitatea sa de absorbție a umezelii este utilă în reducerea grăsimii părului.
tratează infecția tractului urinar
proprietățile antiinflamatorii ale săgeții ajută la vindecarea infecțiilor vezicii urinare și a infecțiilor tractului urinar (UTI). Medicii recomandă aportul lor la acele femei care se confruntă cu infecții frecvente.mineralele esențiale prezente în arorut sunt foarte bune pentru combaterea slăbiciunii, oboselii și tulburărilor cognitive., De asemenea, încurajează oxigenarea sistemelor de organe ale corpului și a extremităților, ceea ce vă poate stimula nivelul de energie.
Metabolism îmbunătățit
concentrația ridicată de vitamina B din rădăcină o face o substanță enzimatică și metabolică importantă. Familia de vitamine B este foarte importantă în reglarea proceselor din întregul corp, de la eliberarea hormonală la ritmurile circadiene, ceea ce înseamnă că nu vrei niciodată o deficiență în acel departament! Sursa bogată de cenușă de calciu prezentă în ea este, de asemenea, vitală în menținerea echilibrului acido-alcalin în organism.,arorut este un remediu popular tradițional pentru gingii inflamate, dureroase și răni în gură. Ajută la asigurarea unui efect de ușurare și calmare, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
cum să cumpărați & Store
- cumpărare: arorut este disponibil sub formă de pulbere în forma sa standard și este cunoscut sub numele de făină de arorut. Se transformă translucid, inodor și asemănător cu jeleu atunci când este adăugat în apă fiartă., Atunci când îl cumpărați din supermarketuri, asigurați-vă că verificați autenticitatea acestuia, deoarece mărcile mai ieftine îl pot altera cu substanțe precum amidon de porumb, tapioca, pulbere de cartofi etc.
- depozitare: a nu se păstra la frigider. Depozitați-l într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui și de umiditate.,rizomul poate fi fertilizat pentru a forma compost
- trage vârful și frunzele sunt folosite ca hrană pentru pui, porci și capre
utilizări de fabricație
- îngroșător de sos
- îngroșător în formula sugarilor
- frunzele pot fi folosite ca plăci biodegradabile
- deodorant natural
- cosmetice
- înlocuiește grâul în diverse produse fără gluten
sfaturi de servire
îl puteți mânca crud, prăjit, fiert sau fiert fără a pierde potența și nutrienții., Iată câteva sfaturi rapide de servire:
- pregătiți cartofii crocanți prin înmuierea cartofilor în sare și piper și apoi prăjiți-i
- acesta poate fi înlocuit cu ouăle ca liant
- folosiți-l ca îngroșător alimentar pentru o mai bună consistență
- amestecați această făină pentru a da forme mai bune produselor de patiserie, biscuiților și prăjiturilor
cuvânt de precauție: trebuie să aveți grijă când consumați arorut pentru a atenua diareea. Deoarece aportul excesiv sau consumul împreună cu alte medicamente pot provoca constipație. În afară de aceasta, nu există niciun pericol sau toxicitate cunoscută pentru arorut.