7 scenarii în cazul în care luați o pauză într-o relație de sens

luarea unei pauze ar putea salva relația dvs., dar ar putea, de asemenea, să o distrugă.

în acest articol, voi descrie 7 scenarii în care luarea unei pauze este o idee bună și 3 scenarii în care în mod clar nu este.,după aceea, vă voi explica cum să faceți pauza cu succes (dacă decideți să treceți prin ea).

avem multe de parcurs, așa că haideți să începem.

7 motive pentru a lua o pauză este o idee bună

1) Dacă nu se poate opri lupta

Dacă argumentele, certurile, și conflict nu se termină niciodată cu partenerul tau, atunci ar putea fi o idee bună pentru a lua o pauză.când argumentele continuă să se înrăutățească, tensiunea insuportabilă pe care o provoacă nu va fi bună pentru tine sau pentru sănătatea emoțională a partenerului tău.,

o despărțire oficială poate apărea, de asemenea, după un argument mare. Asta nu e niciodată o modalitate bună de a pune capăt lucrurilor.

a Lua o pauză de la fiecare alte vă oferă spațiu pentru a reechilibra perspectivă și să înțeleagă ceea ce doriți cu adevărat în viață, în funcție de relația expert Steve Ward:

„O pauză este de multe ori un salutat amânare de relație și un util punct de inflexiune…Acesta oferă un spațiu valoros pentru introspecție și concentrându-se pe evaluarea sentimentele tale într-o relație.,”

s-ar putea să plecați și să vă dați seama că vremurile bune depășesc răul și că ar trebui să vă împăcați.sau s-ar putea să decideți că viața este într-adevăr mai bună fără partenerul dvs.orice ar fi, o pauză vă oferă spațiu pentru a vă da seama.

2) aveți îndoieli cu privire la relația

relațiile sunt un angajament mare. Nu numai că vă decideți să petreceți mult timp cu o singură persoană, dar înseamnă, de asemenea, că nu veți vedea pe nimeni altcineva.,

și pe măsură ce trece timpul, vor exista angajamente majore, cum ar fi să trăiești împreună, să te căsătorești sau să ai copii.este de la sine înțeles că este esențial să luați decizia corectă cu privire la angajamentele dvs.

O pauză vă permite să dau seama dacă e mai bine cu sau fără partenerul tău, în funcție de Steve Ward:

„Pauzele sunt uneori necesare pentru a crea spațiu și pentru a permite cineva să vin la realizarea că ei sunt mai fericiți, mai productive și mai bine cu cineva decât fără ele.,”

și dacă aveți îndoieli, atunci trebuie să vă faceți timp pentru a vă lua în considerare gândurile și sentimentele.acest lucru este crucial nu numai pentru dvs., ci și pentru partenerul dvs.

cu cât îl țineți mai mult și apoi decideți că nu va funcționa, cu atât pierdeți mai mult timp pentru partenerul dvs.deci ,dacă credeți că nu sunteți pregătit pentru angajamentul unei relații serioase, luarea unei pauze vă poate ajuta să faceți un pas înapoi, să vă limpeziți mintea și să vă dați seama dacă sunt într-adevăr persoana potrivită pentru dvs.,acum, dacă credeți că partenerul dvs. este potrivit pentru dvs., dar nu sunteți pregătit pentru un angajament serios, atunci trebuie să aveți o discuție sinceră cu partenerul dvs. despre a o lua încet.dacă tu sau partenerul dvs. aveți îndoieli cu privire la relație, nu este totul doom și întuneric. Cu toate acestea, trebuie să începeți să luați măsuri pentru a opri degradarea.urmăriți acest videoclip chiar acum pentru a afla despre 3 tehnici care vă vor ajuta să vă reparați relația (chiar dacă partenerul dvs. nu este interesat în acest moment).,

3) dragostea ta nu este realistă

înainte de a lua o pauză de la relația ta, este important să reflectezi asupra câtorva lucruri.

îi iubești pentru cine sunt cu adevărat? Sau ați dezvoltat o versiune nerealistă a acestora și a relației în sine?dacă dragostea pe care o aveți pentru partenerul dvs. este una nerealistă, ar putea fi timpul să faceți o pauză.

după ce am vizionat un excelent videoclip gratuit al șamanului de renume mondial Rudá Iandê, pentru prima dată am reflectat de fapt la tipul de dragoste pe care l-am avut pentru prietena mea.,Rudá m-a făcut să-mi dau seama că am fost prins de idealul de a avea romantismul perfect.occidentalii cresc obsedați de ideea de „dragoste romantică”. Ne uităm la emisiuni TV și filme de la Hollywood despre cupluri perfecte care trăiesc fericiți până la adânci bătrâneți.și, desigur, o dorim pentru noi înșine.în timp ce ideea de dragoste romantică este frumoasă, este, de asemenea, potențial un mit care distruge viața.una care nu numai că provoacă atât de multe relații nefericite, dar te otrăvește și pentru a trăi o viață lipsită de optimism și independență personală.,pentru că fericirea nu ar trebui să vină niciodată din exterior.nu este nevoie să descoperiți „persoana perfectă” cu care să vă aflați într-o relație pentru a găsi valoare de sine, siguranță și fericire. Toate aceste lucruri ar trebui să provină din relația pe care o ai cu tine însuți.vezi videoclipul gratuit al lui Rudá Iandê aici.

nu sunt persoana tipică care ar căuta sfatul unui șaman. Dar Rudá nu e șamanul tău tipic.Rudá a făcut ca șamanismul să fie relevant pentru societatea modernă, interpretându-l și comunicându-l pentru oameni ca mine și ca tine.

oameni care trăiesc vieți regulate.,

înțelegerea faptului că romantismul perfect nu există neapărat m-a făcut liber să trăiesc viața în termenii mei. De asemenea, mi-a deschis la relații semnificative, fără a fi nevoie ca ele să fie perfecte.

Iată din nou un link către excelentul videoclip gratuit al lui Rudá Iandê.cei mai mulți dintre noi credem că, dacă partenerul nostru a înșelat, am pleca imediat. Dar e mult mai ușor de zis decât de făcut.

când ați construit o legătură emoțională puternică cu cineva, de mers pe jos departe peste o greșeală poate fi greu.,deci, dacă partenerul dvs. v-a înșelat, luarea unei pauze vă poate ajuta să vă clarificați mintea și să vă dați seama dacă merită să salvați relația.,

expert în Relații Amy Anderson oferă câteva sfaturi de mare, dacă ați fost înșelat:

„urmați Întotdeauna ce-ți spune inima…Facem un weekend de suflet-căutarea departe de distrageri și opiniile tuturor…Amintiți-vă dumneavoastră de bază a sistemului de valori și să încercați să obțineți centrat cu un cap foarte clar astfel încât să puteți obține răspunsul corect ai nevoie pentru tine…Dacă tu ești fericit stau cu partenerul tau care te-a înșelat, atunci asta e ceea ce funcționează pentru tine, Dacă știi că va fi întotdeauna suspecte sau pot trece de la ceea ce sa întâmplat cu adevărat, ai răspunsul.,”

Spune-i partenerului tău să te lase în pace pentru un timp, astfel încât să puteți aduna gândurile, și cel mai important, să-mi dau seama dacă va fi vreodată în stare să-ți ierți partenerul te inseala.iată câteva întrebări pe care le puteți întreba dacă partenerul dvs. v-a înșelat:

1) le pasă că v-au rănit? Înțelegi măcar că te-au rănit? Și regretă cu adevărat ceea ce au făcut?

2) știți măsura completă a înșelăciunii lor? Au fost de fapt sincer cu tine despre asta?

3) Vei putea să mergi mai departe?, Sau faptul că au înșelat va fi întotdeauna în spatele minții noastre? Vei putea avea încredere în ei din nou?

4) merită să salvați relația? Sau este mai bine să mergi mai departe?

5) nu ați fost mulțumit de relație pentru o vreme

dacă nu vă bucurați de relație și nu vă puteți opri să vă gândiți la cum ar fi viața dacă nu ați fi în ea, atunci luați o pauză vă va oferi posibilitatea de a ști cum este.,dacă decideți să luați această opțiune, este important să fiți sincer cu partenerul dvs. că nu ați fost fericit de ceva timp și doriți să încercați ceva nou.este important să realizăm că, dacă ați fost nemulțumit de relația pentru un timp că acest lucru poate duce la o scară largă break-up odată ce vezi ce viata este ca pe de altă parte.terapeutul cuplurilor Liz Higgins oferă câteva sfaturi despre ce să se bazeze decizia pe:

„când luați un timeout, apelați-l pentru dvs. și nu pentru partenerul dvs….această decizie se reduce la cunoașterea dvs. înșivă.,”

este ceva ce trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. înțelege.

(încheierea unei relații nu este niciodată ușoară. Pentru un ghid practic, cu picioarele pe pământ, pentru a merge mai departe de la o pauză, consultați noul meu eBook aici).

6) relația ta pur și simplu nu este o prioritate

relații sănătoase ia o mulțime de efort. Trebuie să vă faceți timp unul pentru celălalt și să fiți acolo unul pentru celălalt.acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie 24/7 totul despre relația ta. Deloc. Cu toții avem cariere și hobby-uri.,dar dacă nu puteți da relației timpul necesar pentru a crește, iar cariera și pasiunile dvs. au prioritate de fiecare dată față de relația dvs., atunci luarea unei pauze vă poate ajuta să vă faceți viața în ordine.potrivit datare antrenor Ravid Yosef, ” este nevoie de lucru pentru a menține romantismul în viață, iar cuplul trebuie să ia o decizie conștientă de a pune această lucrare în.este important ca partenerul dvs. să înțeleagă spațiul de care aveți nevoie pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun.dacă o fac ,atunci vă puteți întoarce mai bine și mai puternic, iar relația va beneficia.,Faceți clic aici pentru a viziona un videoclip gratuit excelent, cu sfaturi despre cum să faceți relația dvs. mai prioritară (și multe altele — merită vizionată).

videoclipul a fost creat de Brad Browning, un expert în relații de conducere. Brad este adevărata afacere când vine vorba de salvarea relațiilor, în special a căsătoriilor. Este cel mai bine vândut autor și oferă sfaturi valoroase pe canalul său YouTube extrem de popular.

Iată din nou un link către videoclipul său.,un studiu a definit FOMO ca:

„sentimentul neliniștit și uneori consumator de care pierzi-pe care colegii tăi îl fac, în cunoștință sau în posesia a mai mult sau ceva mai bun decât tine”.”

Dacă ai 20 sau 30 de ani și vă este teamă că nu ești într-adevăr se confruntă cu spectrul complet de viață, atunci ar fi timpul să te întrebi dacă ai nevoie de o pauză de la partenerul tau.poate că doriți să proces datare oameni noi., Sau vrei doar să fii liber să explorezi lumea. Orice ar fi, nu vei mai fi tânăr prea mult timp.

și nu doriți să aveți regrete atunci când decideți să începeți o familie și să vă stabiliți.dar, desigur, nu doriți să luați această decizie ușor. Ar putea fi în valoare de ea pentru a vorbi cu partenerul tau despre cum te simti ca lipsesc pe alte domenii ale vieții. S-ar putea să existe o modalitate de a lucra prin ea, astfel încât să puteți experimenta lucruri noi împreună.,dar dacă simțiți o pauză unul de celălalt este singura modalitate de a descoperi diferite domenii ale vieții, atunci comunicați clar așteptările dvs. despre ceea ce implică acest lucru pentru dvs. și partenerul dvs.,

3 motive, nu este o idee bună pentru a lua o pauză:

1) relația de probleme pot fi rezolvate

Dacă există resentimente față de celălalt din cauza de lipsa de comunicare, sau dacă ești pur și simplu nu comunica cum te simți cu fiecare parte, atunci care poate fi ușor de lucrat.tot ce trebuie să faceți este să încercați să comunicați cu partenerul într-un mod calm., Explicați-vă în mod rezonabil punctul de vedere și încercați să le înțelegeți cu adevărat.uneori, acest lucru este tot ce este nevoie pentru a rezolva problemele presante într-o relație.cu toate acestea, adevărul simplu este că bărbații și femeile comunică diferit.și biologia are ceva de-a face cu asta.de exemplu, sistemul limbic este centrul de procesare emoțională a creierului și este mult mai mare în creierul feminin decât în cel al unui bărbat.

De aceea femeile sunt mai în contact cu emoțiile lor. Și de ce băieții se pot lupta să-și proceseze sentimentele și să comunice într-un mod sănătos cu partenerul lor.,

am învățat acest lucru de la relația Guru Michael Fiore. Este unul dintre cei mai importanți experți în psihologia masculină și ce vor bărbații de la relații.urmăriți acest excelent videoclip gratuit pentru a afla despre soluția care schimbă viața lui Michael pentru a face față bărbaților care nu se vor deschide.Michael Fiore dezvăluie ce trebuie să faci pentru a-ți face omul să se angajeze într-o relație pasională. Tehnicile sale funcționează surprinzător de bine chiar și pe cei mai reci și mai devotați bărbați fobici.,dacă doriți tehnici bazate pe știință pentru a face un om să se îndrăgostească de tine și să rămână îndrăgostit de tine, consultați acest videoclip gratuit aici.

2) vrei să câștigi o luptă sau să obții mâna superioară asupra partenerului tău

este o idee teribilă să faci o pauză cu cineva doar pentru a obține mâna superioară într-o relație sau pentru a câștiga o luptă.faptul este că majoritatea „pauzelor” se termină în cele din urmă într-o despărțire.deci, dacă v-ați despărțit de partenerul dvs. pentru a putea avea puterea partenerului dvs. sau pentru a câștiga un argument mic, atunci s-ar putea să nu conducă la ceea ce doriți cu adevărat.,

este cel mai probabil că ați luat acest curs de acțiune pentru a vă manipula partenerul într-un efort de a obține controlul.

acesta nu este un mod frumos de a trata pe nimeni și ar putea provoca daune relației dvs. care nu pot fi anulate.este o idee mult mai bună să fii sincer cu partenerul tău și să-ți comunici nemulțumirile.rețineți că lupta este normală, potrivit terapeutului Dana Ward:

” lupta este normală…în timp ce unele cupluri pot crede că lupta este semnul unei relații proaste, este de fapt este foarte important., Cheia este lupta cu un scop.”

3) vrei sa Te culci cu cineva de care ești atras

Acesta un motiv comun pentru a lua o pauză, și cu siguranță nu e unul bun.dacă credeți că vă puteți despărți cu ușurință de partenerul dvs., dormiți cu altcineva, apoi reveniți împreună cu partenerul dvs., vă înșelați amarnic.dacă faceți acest lucru, este îndoielnic că relația va continua să aibă succes. Partenerul tau va resentimente probabil pentru ea, iar acest lucru va fester în unele argumente feisty.,în timp ce s-ar putea să credeți că nu ați făcut nimic „greșit din punct de vedere tehnic”, va fi totuși greu pentru partenerul dvs. să treacă peste.

Terapeut Dana Ward oferă câteva sfaturi de mare:

„puteți și ar trebui să apreciem toată frumusețea și elegant arată bine în jurul tău…Atractiv și atracție este diferit. Găsiți alte persoane atractive, dar opriți-vă să vă permiteți să fiți atrași de ele.”

Din păcate, dacă decideți să fiți într-o relație, atunci ați decis, de asemenea, să nu vă culcați cu alte persoane., Nu poți să-ți iei tortul și să-l mănânci.dacă credeți că monogamia va fi extrem de dificil pentru dvs. să aderați, atunci trebuie să vă reconsiderați dacă o relație este potrivită pentru dvs.

cum să faceți o pauză, astfel încât să funcționeze efectiv

un exemplu excelent este în emisiunea TV Friends când Ross și Rachel”au făcut o pauză”. Ross s-a culcat imediat cu o altă fată, iar apoi totul s-a încheiat în dezastru.,

dacă ar fi stabilit limite clare și orientări cu privire la ceea ce presupune pauza, atunci este probabil ca Ross să nu se fi culcat cu altcineva și s-ar fi împăcat.acum, în ciuda acestei portretizări negative a ceea ce se poate întâmpla atunci când un cuplu face o pauză, poate fi de fapt destul de reușit.atâta timp cât ambii parteneri sunt clare cu privire la ceea ce înseamnă o pauză și care sunt liniile directoare, atunci poate fi o modalitate sănătoasă de a face față problemelor.

De ce?,pentru că este vorba de reechilibrare și de a vă oferi spațiu pentru a vă clarifica perspectiva asupra relației și dacă funcționează. Puteți reflecta asupra modelelor negative care s-au dezvoltat în relație și de ce s-au înfuriat.odată ce ați câștigat claritate cu privire la ceea ce au fost problemele și modul în care acestea pot fi rezolvate, veți avea o idee mai bună dacă merită să continuați relația.,acestea fiind spuse, există modalități corecte și greșite de a implementa o pauză …

Iată cum să vă asigurați că implementați pauza cu succes:

1) primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să setați regulile pentru pauză.

ai de gând să te culci cu alte persoane?
ai de gând să păstreze în contact?
dacă nu sunteți de gând să păstreze în contact, cât timp va fi înainte de a vedea reciproc? O săptămână? 2 săptămâni? Aflați perioada de timp care funcționează cel mai bine pentru amândoi.
cum ai de gând să păstreze în contact? Aplicație de mesagerie? Telefon? Facebook?,ceea ce este cel mai important aici este să vă asigurați că ambele nevoi sunt îndeplinite. De exemplu, dacă unul dintre voi este un stil de atașament anxios-evitant, probabil că veți avea nevoie de mai mult contact fizic decât o persoană care este un stil de atașament evitant.

setarea parametrilor este critică, potrivit expertului în relații April Masani, mai ales dacă veți dormi cu alte persoane.,

„problema este că atunci când cuplul află că unul sau ambii au datat și s-au culcat cu altcineva în timpul pauzei, relația se termină pentru că se simte că a fost înșelăciune și trădare.”

De aceea este esențial să fiți amândoi pe aceeași pagină.

2) sfatul este să rămâneți în contact

Dacă doriți cu adevărat să rămâneți împreună, atunci sfatul general al experților este că este crucial să aveți un fel de contact în timpul pauzei.,în caz contrar, vă veți îndepărta unul de celălalt și s-ar putea să vă îndepărtați pur și simplu.potrivit expertului în relații April Masini ,o pauză fără nicio comunicare ” de obicei… duce la despărțiri…dar în rare ocazii, ambii oameni își pierd atât de mult, black out le permite să vadă că nu vor o pauză, vor să lucreze prin problemele lor.deci, contactul, în acest caz, nu trebuie să fie contact fizic, dar poate include aplicații de mesagerie și apeluri telefonice.,după cum am menționat mai sus, dacă unul dintre voi este un tip de atașament mai anxios, este posibil să aveți nevoie de un anumit număr de apeluri telefonice pe săptămână. Este important ca această nevoie să fie comunicată în mod clar și ca celălalt partener să o respecte.

3) cât timp ar trebui să dureze o pauză?

aceasta este o întrebare dificilă de răspuns, deoarece va varia de la cuplu la cuplu. Depinde de cât timp sunteți împreună și de cât spațiu aveți nevoie.potrivit experților în relații, de la o săptămână la o lună este suficient timp pentru a determina dacă ar trebui să rămâneți împreună., Orice mai mult și ar putea fi prea mult timp în afară.de asemenea, poate fi benefic să încercați doar o săptămână sau două săptămâni și să vedeți dacă acest lucru poate reîncărca bateriile și poate alimenta focul de relație de care aveți nevoie disperată.

în general, cu cât durează mai mult, cu atât mai multe șanse ar putea fi ca pauza să nu funcționeze.

există un anumit punct în care s-ar putea să vă îndepărtați unde nu vă puteți întoarce.

înrudit: de ce ți-ai pierdut iubitul (și cum îl poți recupera)

4) Dormind cu alte persoane

acesta este un lucru despre care trebuie să fii foarte clar., Trebuie să fie atât pe aceeași pagină, în caz contrar, ar putea exista resentimente semnificative berii, care este imposibil de a recupera de la.de obicei, a vedea alte persoane va funcționa numai dacă ambii parteneri sunt deschiși sexual și au experimentat mult în trecut.dacă o persoană dorește să vadă alți oameni, iar cealaltă nu, atunci este important să fie clar care sunt motivațiile lor. Este important să-și dea seama de durerea pe care o pot provoca.,

în Conformitate cu relația antrenor, Julia Bilotta, „Acesta este momentul să reflectăm la propria relatie, Dacă ești interesat să te întâlnești cu alți oameni, atunci poate că adevăratul mesaj este că persoana cu care esti, nu vrei.fii sincer cu ceea ce doresc cu adevărat, pentru că dacă doresc cu disperare să vadă alți oameni, atunci de ce vor să continue relația?

este important să ajungeți la partea de jos a motivațiilor lor.,

5) este extrem de important să aveți o conversație cinstită înainte de a lua o pauză

acest lucru nu poate fi subliniat suficient. Amândoi trebuie să înțelegeți motivele pauzei și că amândoi vă iubiți încă.dacă un partener se simte resentimentar pentru că nu înțeleg de ce se află într-o pauză sau nu cred că mai sunt iubiți, poate provoca ruperea să se abată într-o despărțire la scară largă.,în concluzie, este esențial să vă dați seama că, dacă decideți să faceți o pauză, este într-adevăr conceput pentru a vă ajuta să reflectați asupra modului în care vă simțiți atunci când nu sunteți cu partenerul.este important să aveți conversații sincere cu partenerul și terapeutul (sau prietenul), astfel încât să vă puteți vindeca cu adevărat.deși o pauză temporară poate duce la o despărțire corectă, nu trebuie neapărat să o facă. Puteți să vă reparați relația și să o faceți din nou puternică.,dacă simți că lucrurile nu sunt pe drumul cel bun cu căsnicia ta, te încurajez să acționezi pentru a schimba lucrurile acum înainte ca lucrurile să se înrăutățească.cel mai bun loc pentru a începe este vizionarea acestui videoclip gratuit de către guru-ul căsătoriei Brad Browning. El explică unde ai greșit și ce trebuie să faci pentru a-ți face partenerul să se îndrăgostească din nou de tine.Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul.multe lucruri pot infecta încet o căsătorie-distanța, lipsa comunicării și problemele sexuale. Dacă nu sunt tratate corect, aceste probleme se pot metamorfoza în infidelitate și deconectare.,când cineva îmi cere un expert care să ajute la salvarea căsătoriilor eșuate, îl recomand întotdeauna pe Brad Browning.Brad este adevărata afacere atunci când vine vorba de salvarea căsătoriilor. Este cel mai bine vândut autor și oferă sfaturi valoroase pe canalul său YouTube extrem de popular.strategiile pe care Brad le dezvăluie în acest videoclip sunt extrem de puternice și ar putea fi diferența dintre o „căsătorie fericită” și un „divorț nefericit”.

Iată din nou un link către videoclip.,