deși niciun studiu clinic nu a confirmat beneficiile sării Epsom, mulți medici o promovează pentru ușurința în utilizare, prețul rezonabil și livrarea minim invazivă.Naoki Umeda, MD, de la Centrul de Medicină Integrativă al Clinicii Cleveland, împărtășește șapte informații valoroase despre beneficiile pentru sănătate ale sării Epsom, precum și utilizarea recomandată:
nu este nimic asemănător cu sarea de masă., Epsom sare a fost numit pentru un izvor sărat amar la Epsom în Surrey, Anglia. Este una dintre multele săruri minerale naturale, un compus de magneziu și sulfat.sarea Epsom este bună pentru minte. Sarea Epsom ajută la stabilizarea stării de spirit și la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei. De fapt, unii cercetători susțin că luarea magneziului crește producția de serotonină (fericire sau hormon de relaxare) în creier.sarea Epsom este bună pentru organism. Sarea Epsom ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii la nivelul umerilor, gâtului, spatelui și craniului., De exemplu, prin relaxarea mușchilor din jurul craniului, magneziul din sarea Epsom poate ajuta la eliberarea unei dureri de cap sau a unei migrene.unii cercetători cred, de asemenea, că magneziul este bun pentru reducerea inflamației în organele interne. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și la îmbunătățirea digestiei/mișcării intestinului. Experții medicali integrativi recomandă în mod obișnuit sare Epsom pacienților cu sindrom de oboseală cronică și intoleranță la frig.cum rămâne cu capacitatea Epsom salt de a corecta o deficiență de magneziu?, În timp ce medicii se așteaptă la o absorbție mai bună a magneziului prin piele, nu există nicio cercetare publicată care să compare suplimentarea orală de magneziu cu absorbția de magneziu prin piele.este nevoie de doar 15 minute pentru a beneficia. Puneți 300 de grame de sare Epsom într-o cadă umplută cu apă fierbinte. În doar 15 minute, veți începe să experimentați beneficiile mentale și fizice ale sării Epsom.sarea Epsom este numai pentru uz extern. Unii pot pretinde că consumul de sare Epsom este bun pentru detoxifiere., Adevărul este că consumul de sare Epsom determină unii oameni să experimenteze reacții adverse grave, cum ar fi diareea severă. Schimbările bruște și dramatice ale comportamentului intestinului pot fi foarte periculoase și pot provoca deshidratare și disconfort. Nu există studii care să demonstreze că administrarea orală a sării Epsom este sigură sau benefică.este rău pentru persoanele cu inflamație sau infecție severă a pielii. Nimeni cu o rană deschisă sau o arsură severă nu ar trebui să folosească sare Epsom. Dacă aveți o rană deschisă, consultați dermatologul înainte de utilizare.