50 de moduri de a mânca sănătos, stil Slow cooker!
consumul sănătos nu este întotdeauna ușor. De cele mai multe ori, confortul implică opțiuni cu conținut ridicat de calorii. Dar, nu trebuie să fie așa! Cu puțină planificare, poate fi ușor să faceți opțiuni rapide, cu pregătire scăzută, care sunt pline de ingrediente dense de nutrienți. De exemplu, aragazul lent este o modalitate excelentă de a obține o masă pe masă fără a petrece toată ziua gătit., Apoi, tot ce trebuie să faceți este să căutați câteva rețete excelente de aragaz lent sub 299 de calorii pentru a vă menține pe drumul cel bun cu atingerea obiectivelor de pierdere în greutate. Din fericire pentru tine, avem o mare colecție de ele!
biciuirea unei mese de gătit lent este la fel de simplă ca aruncarea ingredientelor în aragazul lent și setarea la temperatura potrivită. Puteți să-l lăsați să gătească peste noapte sau puteți să-l setați și să-l uitați în timp ce sunteți la serviciu. Când veniți acasă, vă așteaptă o masă complet gătită, sănătoasă și delicioasă., Așadar, să aruncăm o privire la cele 50 de rețete preferate de aragaz lent, sub 299 de calorii, care fac ca masa să fie rapidă, ușoară și fără vinovăție.
CINĂ1. Slow Cooker spaghete Cheesy (289 calorii)
acest fel de mâncare spaghete, cu cârnați omise, este tradițional cu o poftă de mâncare și nu va dezamăgi!
2. Slow Cooker Schnitzel German (204 calorii)
iubesc mâncarea germană, dar nu toată grăsimea care vine cu ea? Veți dori să adăugați acest fel de mâncare la planul dvs. săptămânal de masă! Este o abordare delicioasă și sănătoasă a unui favorit tradițional.,
3. Aragaz lent GRĂTAR de Porc (221 Calorii)
Pentru un fel de mâncare de rupere cu GRĂTAR de sud-gust și nici excesul de calorii si grasimi, nu căutați mai departe. Acest fel de mâncare slabă și delicioasă va fi cu siguranță o mulțime de plăcere.
4. Aragaz lent Fasole Roșie și Orez (170 Calorii)
Dacă sunteți în căutarea pentru o masă gustoasă, care va face o impresie de durată, aceasta este una! Acest fel de mâncare este sigur că va fi un favorit al familiei și se împerechează frumos cu o salată laterală.
5., Slow Cooker vinete Lasagna (221 calorii)
săriți pastele și folosiți vinetele tăiate subțire ca” tăiței ” în acest fel de mâncare inovatoare pentru aragaz lent. Mănâncă la fel ca lasagna, dar ajungi să te strecori și într-o porție de legume!
6. Aragaz lent dovleac Risotto (177 Calorii)
Acest risotto este super cremoasa, în cele din urmă, cimbru, si nu necesita nici un efort să-l pună pe masă. Niciodată nu vei face risotto modul de modă veche din nou!
7., Slow Cooker Pui și ciuperci sos (261 calorii)
toată lumea iubește asocierea încântătoare de pui și ciuperci. Acest fel de mâncare este sigur de a fi un favorit.
8. Juicy Slow Cooker piept de curcan (292 calorii)
curcanul nu ar trebui să fie rezervat doar pentru cina de Ziua Recunostintei – este o proteină ambalată în proteine, la prețuri accesibile! Această versiune folosește aragazul lent pentru a scoate munca din el (și păstrați-l super suculent, de asemenea).
9., Slow Cooker Herb pui și legume (207 calorii)
această masă copioasă și delicioasă este ambalată cu nutrienți și proteine slabe. Acesta vă va umple fără a vă încărca cu calorii și grăsimi.
10. Slow Cooker Pui polinezian (255 calorii)
singurul lucru mai atrăgător decât aroma acestei rețete este faptul că durează doar 10 minute pentru a se pregăti!
supe
11., Slow Cooker Supa de taitei de pui (149 calorii)
te vei îndrăgosti de această rotire sănătoasă pe un clasic. Este supa perfectă pentru zilele bolnave sau nopțile răcoroase.
12. Supă cremoasă de pui și orez sălbatic (284 calorii)
această supă aromată și de umplere nu este numai hrănitoare, ci și rapidă și ușor de preparat.
13. Slow Cooker Supa Superfood cimbru (157 calorii)
Cu doar un gram de grăsime, Această supă superfood ajută de fapt la promovarea pierderii în greutate!, Nu veți fi dezamăgiți de acest fel de mâncare savuroasă și delicioasă.
14. Slow Cooker Butternut Squash Soup (174 calorii)
aceasta este o supă perfectă pentru o noapte rece. Nu veți fi dezamăgiți de aroma sa delicioasă și savuroasă.
15. Slow Cooker Ciorbă consistentă de legume și fasole (183 calorii)
vă va plăcea această supă delicioasă și robustă. Este atât de ușor să biciuiți, iar ingredientele pot fi înlocuite cu orice aveți la îndemână!
16., Slow Cooker cremă de supă de pui și orez (180 calorii)
această supă este ambalată cu orez negru fără gluten, făcându-l ultra-bogat și cremos. Acest fel de mâncare delicioasă va deveni cu siguranță un favorit.
17. Slow Cooker Fiesta supa de pui (192 calorii)
pofta de o masă cu aromă mexicană? Nu căutați mai departe de această supă sănătoasă și delicioasă, care va umple acea dorință și vă va lăsa să doriți mai mult!
18., Sud-vest Black Bean & Vegetarian Supa (245 de Calorii)
Ce ar putea fi mai bun decât o supă delicioasă, care este dotat cu gust bogat de sud-Vest?
19. Slow Cooker Minestrone Soup Recipe (149 calorii)
supa Minestrone este un clasic de confort, iar această versiune menține caloriile scăzute folosind toate ingredientele vegetariene. Pastele din grâu integral adaugă textura perfectă, împreună cu carbohidrații complecși benefici.
20., Slow Cooker supă de linte mediteraneană (149 calorii)
lintea face supa perfectă rapid și ușor, deoarece acestea sunt pline aromate și ambalate cu proteine și substanțe nutritive. Aceasta supa este noul meu favorit weeknight!
tocane & CHILIS
21. Slow Cooker Momma ‘ s Roadhouse Chili (272 calorii)
acest fel de mâncare nu este doar delicios, dar atât de ușor de pregătit. Aceasta este masa perfectă pentru nopțile aglomerate.
22., Slow Cooker Chicken Chili (266 calorii)
acest chili este foarte ușor de făcut și nu lipsește aroma.
23.Pe bază de plante reteta Slow Cooker Chili (216 calorii)
nu e nimic ca vine acasă la un castron de chili fierbinte! Acest chili face un pas mai departe pentru a vă menține sănătos, conținând toate ingredientele vegane pe bază de plante.
24. Aragaz lent Chili Con Carne (227 Calorii)
Un chili cu un ingredient secret, care va ține te întorci pentru mai multe.
25., Detoxifierea Slow Cooker tocană marocană (190 calorii)
această tocană nu este numai consistentă și reconfortantă, dar este plină de turmeric. Asta înseamnă că este plin de ingrediente bogate în antioxidanți care vă vor detoxifia corpul.
26. Slow Cooker Veggie oală plăcintă tocană (97 calorii)
dacă vă place plăcintă oală, dar urăsc caloriile care vin cu ea, atunci aceasta este tocană pentru tine! Puteți avea acel gust delicios de plăcintă în timp ce mâncați încă sănătos.
27., Aragaz lent de Linte & Legume Tocană (221 Calorii)
Acest vegetarian tocană este atât de simplu, dar atat de delicioasa.
28. Slow Cooker Texas Chili (267 calorii)
acest fel de mâncare nu este doar mâncarea oficială din Texas, ci este și foarte sănătos. Este un must-try și este sigur de a fi un favorit de familie.
29. 13-fasole Burgoo tocană (197 calorii)
această tocană consistent va satisface orice pofte alimentare confort.
30., Slow Cooker tocană de curcan (183 calorii)
ai rămas curcan? Această tocană consistentă și hrănitoare este rapidă și ușor de preparat.
fețe
31. Slow Cooker Mash de cartofi dulci (111 calorii)
acest fel de mâncare ușoară este o versiune mai sănătoasă a caserolei clasice de cartofi dulci.
32. Cartofi cu piure de usturoi și cimbru (206 calorii)
în opinia mea, nu puteți avea suficiente rețete pentru piure de cartofi în buzunarul din spate., Sunt cremoase și reconfortante în timp ce aduc nutriție pe partea laterală a farfuriei.
33. Slow Cooker sos de afine (73 calorii)
nu veți mai face niciodată sos de afine pe aragaz odată ce încercați acest fel de mâncare.
34. Slow Cooker usturoi piure de cartofi (144 calorii)
acest fel de mâncare reunește mare piure de cartofi gust și lumină, ingrediente sănătoase.
35., Slow Cooker Homestyle cartofi cu usturoi și rozmarin (179 calorii)
acest fel de mâncare este atât de ușor de făcut și vă oferă acel gust gătit în tigaie.
36. Slow Cooker macaroane și brânză (244 calorii)
un fel de mâncare de macaroane și brânză care are un gust minunat și este sănătos? Ce ți-ai putea dori mai mult?
37. Aragaz lent Dulce & Cimbru Cartofi Dulci (234 Calorii)
Acest fel de mancare este ușor și delicios. Este sigur că va fi un hit atât cu adulții, cât și cu copiii.,
38. Slow Cooker fasole verde în stil sudic (37 calorii)
acest fel de mâncare este o versiune sănătoasă a unui clasic sudic. Este un fel de mâncare perfectă pentru orice masă.
39. Slow Cooker Wild Rice Pilaf (156 calorii)
acest fel de mâncare este o parte perfectă, cu texturile sale contrastante de orez sălbatic mestecat și ciuperci moi și cărnoase. Acest lucru face ca vasul perfect pentru o potluck sau o petrecere.
40., Slow Cooker umplute ardei gras (267 calorii)
aceste Slow cooker umplute ardei gras nu sunt numai frumoase, dar sunt delicioase și scăzut de calorii, de asemenea! Sunt umplute cu curcan măcinat sănătos și marinara savuroasă, fără adaos de zahăr.
deserturi
41. Aragaz lent Fudge (114 Calorii)
Acest lucru fără vinovăție fudge este trata perfect pentru a satisface pofta de ciocolata fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la calorii.
42., Slow Cooker prăjită cu zahăr pecan (267 calorii)
aceste simplu lent aragaz prăjită cu zahăr pecan face perfect după cină trata. Acestea oferă satisfacție dulce, menținând în același timp statutul lor de calorii fără vinovăție.
43. Aragaz lent Mere Umplute (254 Calorii)
Mere face desertul perfect pentru că sunt dulci și menține o textura deosebita atunci cand este gatita mici și lent. Le îndulcim în mod natural cu afine uscate pentru a menține caloriile scăzute!
44., Slow Cooker Banana French Toast Recipe (273 calorii)
toastul francez nu trebuie să fie rezervat pentru micul dejun – face și un desert complet satisfăcător! Este rapid și ușor să biciuiți și în aragazul lent.
45. Slow Cooker Apple Crisp (218 calorii)
acest desert delicios și sănătos este un must-try. Puteți să-l puneți dimineața și să aveți un desert delicios gata după cină.
46., Slow Cooker Budinca de pâine de ciocolată cu sos de Caramel (269 calorii)
te vei îndrăgosti de acest deliciu delicios. Setați-l, uitați-l și reveniți la un tratament delicios.
47. Slow Cooker miere banane (109 calorii)
căutați un desert sănătos și delicios? Acest lucru este perfect pentru toate anotimpurile și ușor de bici!
48. Slow Cooker Pecan Pie (205 calorii)
aceasta este o versiune sănătoasă a unui fel de mâncare tradițional iubit.
49., Slow Cooker scorțișoară mere (136 calorii)
un tratament slab care oferă totul pentru a vă satisface dintele dulce! Veți iubi modul în care zahărul de nucă de cocos, scorțișoara și merele se reunesc în aragazul lent.
50. Slow Cooker merișor fiert pere (224 calorii)
un fel de mâncare perfect pentru nopțile reci de iarnă, acest lucru este sigur de a fi un favorit cu întreaga familie.iată câteva sfaturi excelente de gătit lent pe care ar trebui să le verificați pentru a vă ajuta să transformați mesele de gătit lent de la bun la mare!