sunt sigur că ați auzit cu toții de tratamentul silențios. Este o metodă de pedeapsă și manipulare psihologică pe care probabil că am folosit-o sau am experimentat-o la un moment dat, indiferent dacă am fost conștienți sau nu. Acest lucru se aplică oricărei relații—romantice, prietenii, relații familiale, coleg și chiar Interacțiuni cu străinii.,în acest articol, vă voi explica de ce oamenii folosesc tratamentul tăcut pentru a ignora oamenii într-o relație, cât de grave pot fi consecințele tratamentului tăcut și cum puteți face față. Când înțelegeți mai multe despre motivele pentru care oamenii fac acest lucru și cât de rău este într-adevăr, veți învăța să rezolvați problemele din relația dvs. într-un mod diferit și pozitiv.,dar aici e lucru despre ignorarea ostentativ pe cineva: nu numai ca este nepoliticos, imatur, nechibzuit, crud, și meschin, este de-a dreptul emoțional (și, uneori, fizic) dăunătoare.ignorarea cuiva nu este un act de iubire. De fapt, se califică drept abuz:
doar pentru că nu vă folosiți mâinile nu înseamnă că nu puteți răni iremediabil pe altcineva. Ignorarea cuiva nu este, de asemenea, o strategie, este doar o ignorare a sentimentelor altcuiva.,
ar putea fi greu să citesc ceea ce am de spus, pe baza propriilor mele experiențe și a unor cercetări privind diferitele efecte ale tratamentului tăcut. Dar scriu asta pentru că e atât de important.există oameni care iau tratamentul tăcut la extreme. Nimeni nu ar trebui să fie tratat vreodată în acest fel sau să simtă că trebuie să suporte acest tip de comportament în altcineva, deoarece cu siguranță nu este în regulă. De asemenea, nu este ceva ce se poate doar „trece peste” sau „doar trece” de la pentru că rămâne cu tine.,
De ce oamenii folosesc tratamentul silențios
există câteva motive pentru care cineva te-ar putea ignora:
ei te învinovățesc pentru o problemă care este cu adevărat problema lor.
personal, cred că aceasta este calea cea mai ușoară. Cineva s ― ar putea să te învinovățească pentru o problemă și să te ignore, astfel încât „problema” să dispară; sau s-ar putea să fie doar supărați pe tine (dar prea imaturi pentru a-ți vorbi despre asta) – în mod ironic, de fapt înrăutățește lucrurile.,dar oricum, este doar o scuză pentru cineva pentru a evita îngrijirea, sau care se ocupă cu orice dramă sau problemă (care din nou, este ironic, pentru că fie creează o problemă care nu a fost acolo, sau adaugă la drama).
ei vor doar să te rănească.
poate că încearcă în mod deliberat să te rănească sau să te pedepsească sau sunt prea egoiști să le pese de sentimentele tale sau nu te respectă.,le dă controlul asupra situației și o putere asupra ta ‒ ar putea chiar să încerce să o întoarcă astfel încât să fie victima sau să nege că există o problemă, făcând astfel sentimentele tale irelevante. Acesta este unul dintre comportamentele narcisiste tipice.
ei cred că este un lucru bun sau că este bine pentru tine.
când cineva te ignoră, s ― ar putea să nu-și dea seama de daunele pe care le provoacă-sau o fac și cred că te va face mai bine. Sau poate au nevoie de spațiu, dar nu te deranja să-ți spun asta., Ar putea evita o confruntare și să nu-și dea seama că au făcut-o în mod greșit.
pentru a fi clar: nu spun că oamenii care îi ignoră pe ceilalți sunt automat oameni răi. Toată lumea are propriile probleme și viața este grea, așa că găsirea modului corect de a face față lucrurilor nu este întotdeauna ușoară. Uneori, tot ce ai nevoie este timpul; uneori oamenii vin în jur și relațiile se pot vindeca.dar, indiferent de motiv, ignorarea cuiva poate avea consecințe grave.,
cum tratamentul tăcut vă sabotează (și relațiile voastre)
Iată 5 moduri în care tratamentul tăcut este mai dăunător decât știți:
1. Provoacă traume emoționale sau stres.
Acest lucru poate fi dat, dar există o mare varietate de emoții copleșitoare care vin cu ignorarea. Victimele pot prezenta depresie, furie și frustrare, precum și sentimente de neliniște, izolare și respingere, vinovăție, singurătate și disperare ― poate chiar un sentiment de trădare sau amărăciune.,când existența și sentimentele cuiva sunt respinse și nerespectate, ele se simt devalorizate, neiubite, nedemne și nesemnificative. Ca o canapea veche pe care o arunci pentru că nu ai loc pentru ea.
2. Aceasta provoacă stres psihologic.
cuvântul pentru aceasta este ostracismul (excluderea, exilarea). Tratamentul tăcut poate fi un joc de minte pentru unii oameni și, în unele cazuri, poate fi folosit ca o formă de manipulare psihologică. Împreună cu roller-coaster-ul emoțional, vă rupe simțul stimei de sine și simțul valorii de sine.,de asemenea, crește nivelul de stres, ducând la mai multe sentimente de durere, pierdere, rătăcire și abandon; victima poate simți că nu are control. Cu cât ostracismul continuă mai mult și mai intens, cu atât efectele psihologice sunt mai permanente, în special la copii.
3. Poate avea efecte secundare fizice grave.
există o parte a creierului nostru special concepută pentru a detecta diferite niveluri de durere. Se numește cortexul cingulat anterior și se activează când cineva primește tratamentul tăcut.,ai auzit bine: când cineva este ignorat, creierul îi spune că are dureri fizice.simptomele pot include orice, de la dureri de cap la diaree sau constipație până la dureri de stomac, precum și insomnie, anxietate și oboseală. Diferite stări de stres emoțional ar putea duce la riscuri mai grave pentru sănătate, cum ar fi tulburări de alimentație, diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă, cheaguri de sânge, probleme urinare și intestinale, disfuncție erectilă și cancer.
4. Poate provoca schimbări de comportament.
ce fac greșit?, E ceva în neregulă cu mine? Ești acolo? Am spus ceva? Sunt prea enervant?
Fiind ignorat-ar putea determina să se comporte în moduri în care nu ar putea în mod normal, lucruri de genul interogatoriu și te îndoiești de tine și de alții, lovind, sau te îndoiești de tine și situații în care în mod normal nu. S-ar putea începe să se simtă ca o deranjezi alte persoane, sau de a fi prea nevoiași. Toate întrebările și îndoielile te-ar putea face să te comporți ca cineva care nu ești cu adevărat tu.,
dându-ți seama că nu te comporți ca tine însuți ar putea avea sentimente de vinovăție, pierderea controlului și incertitudine; deoarece aceste sentimente inițiază un sentiment de amenințare la adresa supraviețuirii tale, acest lucru poate spori orice reacție de luptă sau de zbor pe care o poți avea.
5. Poate distruge relațiile.
de multe ori problema aici este cu comunicarea.pentru oricare dintre motivele menționate mai sus, un partener s-ar putea ignora sau Distanța de celălalt. Indiferent de reacția celuilalt partener, această acțiune provoacă o ruptură., Fiecare partener ar putea simți că problema este cu celălalt și, în loc să comunice unul cu celălalt, așteaptă ca celălalt să recunoască că greșesc și să-și ceară scuze.dar, în această situație, fiecare îi pasă mai mult despre a fi corect decât o fac despre relația. Sau unul sau ambii parteneri ar putea simți că sunt persoana mai mare prin faptul că nu interacționează cu celălalt, când în realitate contrariul este adevărat. Acest lucru scade intimitatea și încrederea între parteneri și poate provoca anxietate și comportament agresiv.,tratamentul silențios poate deveni un model, care împiedică capacitatea de a comunica eficient.mulți oameni nu-și dau seama de pericolele de a se angaja în tratamentul tăcut, care doar adaugă la problema. Intensitatea tuturor acestor sentimente și efecte secundare depinde de intensitatea tratamentului tăcut, dar asta nu-l face mai puțin nesănătos sau dăunător.
cum să se ocupe cu tratamentul tăcut
în primul rând, stai calm., Indiferent dacă ignorați sau sunteți ignorați, uitați de furie, uitați de ego – ul vostru, cereți-vă scuze. Aveți o conversație ca un adult adevărat. Nu merită să păstrați tăcerea.
dacă tu ești cel ignorat, fă tot posibilul pentru a afla ce este greșit; nu le oferi tratamentul tăcut înapoi. Dacă unul sau amândoi aveți nevoie de spațiu, stabiliți asta. Întrucât, așa cum am menționat, comunicarea este adesea problema, încercați să discutați și să înțelegeți situația. Înțelegerea este esențială aici., Trebuie să aveți răbdare, intenția de a fi iubitor și amabil și dorința de a înțelege—de ambele părți.
o parte din motivul pentru care persoana care ignoră ar putea fi iritată este pentru că nu primește ceea ce dorește și nu vede de ce ar trebui să facă compromisuri. În funcție de situație, s-ar putea să nu vadă cât de mult te rănesc. Asigurați-vă că cealaltă persoană știe că vă pasă de ei, și că veți fi gata să asculte atunci când sunt gata să vorbească.,acum ,dacă cineva încearcă în mod intenționat să te rănească prin tratamentul tăcut și acționând din răutate, atunci, evident, s-ar putea bucura de reacția ta negativă. Ar putea fi narcisist. Amintiți-vă, acest lucru este abuz. Nu – i implora să vorbească cu tine―cu ei înseamnă doar că au dreptate. Doar nu-i contacta. Nu întoarceți nici tratamentul tăcut în această situație, dar nu lăsați situația să vă ajungă. Este posibil ca relația să fie nesănătoasă și trebuie să se încheie cu totul.,nu lăsa pe nimeni să te trateze ca pe o canapea veche; nu lăsa pe nimeni să-ți spună că nu contezi. Nimeni nu merită să fie tratat în acest fel, indiferent de situație. Nici o problemă nu poate fi rezolvată ignorând-o, iar oamenii încă mai există indiferent dacă îi ignorați sau nu.
pe scurt: pur și simplu nu ignora oamenii, în special cei apropiați de tine. Toată lumea va fi mai bine dacă vă faceți timp pentru a sorta situația.,
alegerea Editors’ pe Relații
- Cele 5 Limbaje ale Iubirii: Secretul Dragoste care Dureaza de Gary Chapman
- Cum să Fie un Adult în Relații: Cele Cinci Chei pentru Conștientă Iubitoare de David Richo
- Relații: O Mizerie în Valoare de a Face cu Timothy S. Lane
- Două Abilități: de a Face Relația să meargă de Matthew McKay, Patrick Fanning & Kim Paleg
Recomandate credit foto: finda prin finda.fotografie