Un somn de regresie este gândit să apară atunci când un copil care este în mod normal dormit bine începe să se trezesc frecvent noaptea și/sau lupte/refuză pna. Aceste regresii par să vină de nicăieri și pot dura la nesfârșit. Se crede că există o regresie în jur de 3/4 luni, 9 luni și 18 luni., Deloc întâmplător, putem vedea că toate aceste „regresii” apar în același timp cu tranzițiile nap (tranziția 4-3 nap în jurul lunilor 4, tranziția 3-2 nap în jurul lunilor 9 și tranziția 2-1 nap în jurul lunilor 18). În opinia mea, aceste regresii sunt într-adevăr doar nevoile de somn ale bebelușilor noștri, iar părinții nu sunt pregătiți să facă față acestor schimbări în mod corespunzător, ducând astfel la suprasolicitarea copilului. Știți până acum că un copil suprasolicitat se va trezi frecvent noaptea și/sau va lupta / refuza PNA așa – voila!- se naște o „regresie a somnului”.,
deci, ce cauzează „regresia somnului de 4 luni”?
patru luni este un timp foarte ocupat pentru copii. Există multe lucruri care se întâmplă cu somnul copiilor noștri la această vârstă. Patru luni este momentul în care un copil de somn devine mai mult ca un adult. Nu vreau să vă plictisesc cu detalii despre cum se întâmplă acest lucru, dar este important să știți un pic despre de ce unele lucruri care au fost anterior o face (de exemplu, balansoar/asistenta medicala pentru a dormi) par să nu mai funcționeze la patru luni de vârstă.,
înainte de 4 luni, când un copil ar adormi, ar intra imediat într-un somn mai profund non-REM. Acesta este motivul pentru care ar fi fost capabil să rock / asistenta copilul să doarmă și apoi le-a pus în jos, fără a le trezi. De asemenea, probabil că au putut să doarmă aproape oriunde; în scaunul auto în timp ce faceți cumpărături alimentare, în cărucior în timp ce faceți o plimbare sau în transportator în timp ce ați făcut comisioane de uz casnic. Pe la 4 luni, ca somnul devine mai ‘adult’, copilul tau nu va intra imediat în care non-REM somn adânc etapa de îndată ce ei adorm., În schimb, ei vor intra mai întâi într-o etapă de somn mai ușoară de non-REM. Dacă suntem nursing / balansoar copil să doarmă,și apoi încercați să-i pună jos….Tataie! Ea este în sus, treaz larg, și gata de plecare. Apoi, procesul de ao ajuta să adoarmă se repetă din nou și din nou, determinând doar copilul să devină suprasolicitat.
patru luni este, de asemenea, vârsta în care unii copii încep să se rostogolească. Aceasta înseamnă că înfășurarea nu mai este sigură de utilizat., Dezavantajul acestui lucru este că majoritatea bebelușilor de la această vârstă au încă unele, dacă nu toate, din reflexul lor de tresărire (ceea ce încercăm să prevenim cu înfășurarea). Pur și simplu unswaddling copiii noștri și se deplasează direct la un somn va provoca adesea copilul să înceapă trezirea ei înșiși pe timp de noapte sau începe să aibă dificultăți de a adormi/stau adormit pentru PNA. De aceea sunt un fan al costumului magic al bebelușului Merlin. Este un instrument fantastic pentru bebelușii care nu pot fi înghițiți, dar pur și simplu nu sunt pregătiți pentru un somn încă.,
La patru luni, vom începe să vedem somn mature și nightsleep consolideze. Aceasta înseamnă că bebelușul dvs. care dormea anterior până la 7:00 sau 8:00 poate începe să-și schimbe timpul natural de trezire mai devreme, în jurul orei 6:00-7: 00. Aceasta înseamnă apoi că trebuie să începem să schimbăm ora de culcare mai devreme pentru a explica acest lucru. Este o concepție greșită foarte frecvente că pune copilul la culcare mai târziu îi va ajuta să doarmă în-este exact opusul care este adevărat., Punerea copilul la culcare mai târziu, în speranța că ei vor începe să doarmă în VA doar backfire și duce la un copil obosit, care la rândul său se va trezi chiar mai devreme. Acest model devreme în pat, devreme pentru a crește este aici pentru a rămâne și încercarea de a lupta împotriva ritmurilor naturale de somn ale bebelușului. Consultați postarea mea de blog aici pentru a afla dacă ora de culcare a bebelușului dvs. este prea târziu pentru vârsta sa.
așa cum am atins pe scurt, 3-5 luni este vârsta medie pe care are loc tranziția 4-3 nap., Perioadele mai lungi de veghe încep să împingă mai târziu bebelușul, făcând și ora de culcare prea târziu. Amintiți-vă, în jurul acestei vârste nu vrem nici un pui de somn care apar mai târziu de 4:30-5:00pm. Dacă găsiți că al 4-LEA pui de somn se întâmplă mult trecut acest timp-este timpul să renunțe la acel pui de somn și pentru a muta culcare mai devreme. Asta e cheia! Ora de culcare trebuie să se miște mai devreme pentru a ține cont de întreaga perioadă de somn care a fost eliminată.
pentru mai multe informații despre somnul nou-născut, consultați ghidul meu complet de somn nou-născut aici!,
după cum am menționat mai sus, la vârsta de patru luni devine din ce în ce mai dificil pentru copil să adoarmă din mers. În cazul în care un nou-născut ar putea dormi prin aproape orice, bebelușii la patru luni devin din ce în ce mai conștienți de împrejurimile lor. Mulți părinți consideră că este incomod să fie acasă la fiecare 1, 5 ore pentru a-și aduce copilul restul de care are nevoie, dar dacă continuăm să încercăm să împingem bebelușii să se încadreze în programele noastre, ei ne vor plăti din nou trezindu-ne frecvent noaptea., În plus față de această conștientizare din ce în ce mai mare, ceea ce face dificil pentru bebeluși să facă pui de somn în mișcare, înseamnă, de asemenea, că metodele anterioare de a liniști bebelușul să doarmă (adică nursing/rocking/bouncing/etc.) de fapt, devin opusul liniștitor – ele devin prea stimulatoare pentru copil. Dacă descoperiți că petreceți ore întregi folosind toate trucurile dvs. pentru a face copilul să doarmă, s-ar putea să vă spună că trebuie să adoarmă mai mult pe cont propriu.
deci, ce putem face pentru a evita această „regresie”?,
este vorba despre recunoașterea nevoilor în schimbare ale bebelușului nostru și de a avea un program flexibil care este sincronizat cu ritmul natural de somn al copilului nostru. Noi, ca părinți, am putea crede că, deoarece am început într-un fel (prin alăptarea întotdeauna la somn, prin balansarea la somn, prin menținerea copilului pentru tot somnul), acesta este modul în care copilul va trebui întotdeauna să doarmă. Acest lucru nu este cu siguranță cazul! Când aceste lucruri nu mai funcționează, trebuie să le schimbăm și să găsim ceva nou care să-i ajute pe bebelușii noștri să doarmă de care au nevoie., Uneori, un pic de coaching de somn este necesar pentru a rupe ciclul de suprasolicitare și pentru a consolida obiceiurile sănătoase de somn, dar la o vârstă fragedă suntem capabili să folosim metode super blânde și ei dezvăluie aceste obiceiuri „rele” foarte repede. Dar amintiți-vă, nici o cantitate de coaching de somn va lucra pe un copil care este overtired și al cărui program nu este satisfacerea nevoilor lor, asa ca nu fi rapid pentru a „tren de somn” copilul dumneavoastră dacă nu sunteți pregătit să vă asigurați copilul este napping suficient în timpul zilei și la momentul potrivit, și este în pat pe timp de, În caz contrar, acest antrenament de somn va duce doar la o mai mare oboseală și plâns inutil.
De asemenea, trebuie să fim întotdeauna siguri că avem un program adecvat vârstei pentru copil care să răspundă nevoilor sale. Consultați postarea mea pe blog aici pentru ce ar trebui să arate o „zi tipică” din viața unui copil de 4 luni. Deși este foarte adevărat că un copil se încadrează rar în programul nostru, timpul petrecut în „copilărie” este atât de scurt și, în afară de mâncare, nu este nimic altceva mai important pentru un copil mic decât somnul.,
deși ar fi frumos dacă această „regresie de somn de 4 luni” a fost doar o fază care va dispărea în timp, din păcate, nu este. Este mai des un produs al obiceiurilor proaste de somn și al unui program necorespunzător. Atâta timp cât suntem conștienți de toate punctele de dezvoltare de mai sus și suntem pregătiți să ne adaptăm pentru a satisface noile nevoi ale bebelușului nostru, vom putea evita această regresie temută și vom continua să ne bucurăm de beneficiile unui somn bun.