Piardă în Greutate
De 3 Zile cu Ton Dieta
Despre Cele 3 Zile de Ton Dieta
dieta a fost de pe internet de la mijlocul anilor ‘ 90 și a fost cunoscut ca: 3 zi 10lb dieta, 3 zile chimice defalcare dieta, 3 zi de dieta pierdere în greutate, de 3 zile dieta inima, de 3 zile dieta cardiace, Cleveland clinic dieta de 3 zile, Alabama dieta de 3 zile, clinica Mayo dieta de 3 zile, 3 zile dieta cu grapefruit, 3 zi inima pacientului dieta si American heart association dieta de 3 zile.,
nu este clar cum a început dieta de accident de 3 zile, dar orice copie gratuită a meniului de dietă de ton de 3 zile de pe internet pare să afirme că medicul sau spitalul l-au recomandat. Cu toate acestea, nu există dovezi că vreun medic sau instituție medicală, cum ar fi: Clinica Cleveland, Clinica Mayo și American Heart Association etc., care sunt cel mai adesea legate de dietă, au recomandat-o vreodată.,
planul de dietă de 3 zile „promite” o pierdere în greutate mare de 10 lb timp de 3 zile și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi: scăderea colesterolului, curățarea și creșterea energiei – care poate apărea pur și simplu prin limitarea severă a caloriilor și punerea corpului în modul de înfometare.în timp ce o anumită pierdere în greutate este posibilă în dieta de 3 zile, deoarece este o dietă foarte scăzută în calorii, cea mai mare parte a acestei greutăți se datorează probabil pierderii în greutate a apei – nu a grăsimilor. Nu există nici o carte de dieta, nici orice cercetare medicala pentru a sprijini beneficiile de sănătate revendicate și știința din spatele reacției metabolice, care poate provoca pierderea in greutate rapid.,
De 3 Zile cu Ton Dieta Meniu
3 zile ton plan de dieta nu include doar ton în meniu. Iată una dintre versiunile meniului de dietă de 3 zile. Dieta nu trebuie utilizată niciodată mai mult de 3 zile. Planul alimentar trebuie urmat cu precizie. Nu mâncați prea mult sau mai puțin. Porțiunile trebuie consumate exact așa cum este specificat. Beți 4 căni de apă sau băuturi necalorice zilnic.,
1 Zi |
Ziua 2 |
Ziua 3 |
| mic Dejun: cafea Neagra sau ceai, cu 1-2 pachete de Dulce & Mic sau Egal; 5 regulat biscuiti; 1 uncie de brânză cheddar; 1 mar. |
mic dejun: cafea sau ceai negru, cu 1-2 pachete dulci &scăzut sau egal; 1/2 grapefruit sau suc; 1 bucată pâine prăjită cu 1 lingură unt de arahide., |
mic dejun: cafea sau ceai negru, cu 1-2 pachete dulci &scăzut sau egal; 1 ou; 1/2 banană; 1 bucată pâine prăjită. |
| prânz: cafea sau ceai negru, cu 1-2 pachete dulci& scăzut sau egal; 1 ou fiert; 1 bucată pâine prăjită. |
prânz: 1/2 cană ton; 1 bucată pâine prăjită; cafea sau ceai negru, cu 1-2 pachete dulci & scăzut sau egal. |
prânz: 1 cană brânză de vaci sau ton; 8 biscuiți sărați obișnuiți., |
| Cină: 1 cană ton; 1 cană morcovi; 1 cană conopidă; 1 cană pepene galben. 1/2 cana regulat inghetata de vanilie. |
Cina: 3 uncii orice carne slaba sau de pui; 1 cana de fasole verde; 1 cana de morcovi; 1 mar; 1 cana regulat inghetata de vanilie; |
Cina: 2 carne de vită franks; 1 cana de broccoli sau varza; 1/2 cana morcovi; 1/2 banana; 1/2 cana regulat inghetata de vanilie. |
cum funcționează?, planul de dieta produce aproximativ 1000 de calorii pe zi, ceea ce poate reduce metabolismul, astfel încât atunci când reveniți la o alimentație normală, vă recâștigați greutatea chiar mai repede. Fiind foame în timpul restrictive trei zile, cei care tin dieta sunt cele mai susceptibile de a mânca prea mult în zilele libere și a reveni la obiceiurile lor alimentare vechi, care a cauzat creșterea în greutate, fără a rezolva problemele de greutate. Nu schimbă obiceiurile și nu încurajează un stil de viață mai sănătos, care sunt importante pentru controlul greutății., dieta limitează carbohidrații și este probabil ca pierderea în greutate să se datoreze greutății apei, deoarece carbohidrații încurajează corpul să rețină apă. De îndată ce dieterul revine la consumarea unei cantități normale de carbohidrați, greutatea apei revine. dieta de ton de 3 zile este una dintre numeroasele diete moft de 3 zile, care nu este durabilă pentru nicio perioadă de timp și promovează abordarea on-and-off a managementului greutății.,planul de pierdere în greutate bine echilibrat ar trebui să permită o mare varietate de alimente sănătoase, calorii controlate în fiecare zi, să includă exerciții fizice și să schimbe obiceiurile alimentare care au contribuit la creșterea în greutate.dacă sunteți în căutarea celor mai bune programe de pierdere în greutate sau planuri de fitness, recenziile noastre vă vor ajuta să decideți care dintre ele este cel mai potrivit pentru dvs. Am comparat primele 5 cele mai de succes programe de pierdere în greutate care funcționează și au mii de clienți satisfăcuți din întreaga lume. În opinia noastră, ei sunt cei mai buni dintre cei mai buni, dar tu ești judecătorul…Diete de Top și planuri de exerciții fizice.,
Author: Lana Soko