cu Ciocolata banane mic dejun cookie-uri de facut cu doar 3 ingrediente sănătoase și încărcate cu o mulțime de ciocolată și ovăz! Sunt fără gluten, vegani și fac o gustare perfectă pentru orice moment al zilei!dacă ați încercat my almond joy breakfast cookies sau my pumpkin breakfast cookies, știți deja că cookie-urile pentru micul dejun sunt un lucru foarte real.,cu siguranță puteți mânca aceste cookie-uri de fulgi de ovăz cu banane cu ciocolată pentru micul dejun sau pentru o gustare sănătoasă. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de mic dejun super ușor (și delicios), apucați-și-mergeți, această rețetă este pentru dvs.!pur și simplu făcute din ovăz, banane și chipsuri de ciocolată aceste cookie-uri delicioase sunt ca și cum ai mânca un castron de fulgi de ovăz, numai sub formă de cookie.ei fac micul dejun perfect sau gustare de putere pe tot parcursul zilei. Sunt umplute cu carbohidrați sănătoși, boabe bune pentru tine și un pic de ciocolată doar pentru o bună măsură.,
singura provocare cu aceste cookie-uri pentru micul dejun cu banane nu este să mănânci întreaga tavă! Dar hei, uneori o fată are nevoie de câteva cookie-uri suplimentare (glumind, nu glumind!).celălalt lucru minunat despre aceste cookie-uri sănătoase pentru micul dejun este cât de repede se întâlnesc. Știu cât de ocupat poate fi viața și aceste cookie-uri nu vor face viața să se simtă mai ocupată.au doar trei ingrediente comune și ai nevoie doar de un bol. Scor!de asemenea, fac gustări excelente după școală și sunt perfecte pentru cutiile de prânz., Fac adesea un lot dublu duminică, așa că sunt pregătiți pentru copiii mei să se bucure pe tot parcursul săptămânii.
ce face aceste cookie-uri pentru micul dejun?
eu numesc aceste mici pietre cookie-uri pentru micul dejun, deoarece acestea au putere de ședere grave.
nicio minciună, Am mâncat una cu iaurt grecesc și fructe ieri dimineață și nu mi-a fost foame din nou ore întregi. Te vor ține alimentați, plini și mulțumiți.sunt dense, dar nu prea grele. Ultra gros, chewy, și incredibil de moale, fără a fi tort – y. fiecare muscatura este plin de aroma de ciocolata-banane. Tratamentul perfect pentru micul dejun!,
efectuarea cookie-urilor pentru micul dejun cu banane:
veți găsi că faceți aceste cookie-uri des. De ce? Pentru că sunt atât de ușor de făcut și atât de delicioase.toate cele trei ingrediente (piure de banane, ovăz, & chipsuri de ciocolată) sunt amestecate împreună într-un bol. Adăugați-le pe toate într-un bol de amestecare și amestecați până când aveți un aluat gros și lipicios. Aceste cookie-uri nu se răspândesc în timpul coacerii, așa că formați-le într-o formă de cookie și apoi aruncați fiecare pe o foaie de cookie și coaceți aproximativ 15 minute. Asta e.,
Sfaturi pentru banane fulgi de ovăz mic dejun Cookie-uri:
- utilizați banane coapte. Riper, cu atât mai mult maro-pătat, cu atât mai bine cookie-urile vor gusta. De asemenea, vă recomand să folosiți banane proaspete, care nu au fost congelate anterior.
- aceste cookie-uri îngheață bine timp de până la 3 luni. Refrigerați peste noapte pentru a se dezgheța înainte de a vă bucura.
- încercați mix-in-urile preferate! Aproximativ 1/4 cană de migdale feliate sau fructe uscate ar fi opțiuni excelente.
- va trebui să utilizați o combinație de ovăz rapid și ovăz de modă veche în această rețetă., Ovăzul rapid este puțin mai prelucrat și va absorbi mai multe ingrediente umede – creând astfel o textură mai bună. Dacă nu aveți ovăz rapid la îndemână, nu vă faceți griji! Puteți face propriul dvs. (a se vedea nota din partea de jos a rețetei). O altă opțiune este de a lăsa amestecul să stea timp de aproximativ 20 de minute pentru a lăsa umiditatea să fie absorbită de ovăz.
Mai multe Rețete Ușor Să se Bucure de:
- Sănătos Briose cu Dovleac
- Banane, fulgi de Ovăz Clatite
- Sanatoasa de Legume Frittata
mi-ar plăcea să știu dacă ați făcut acest lucru (sau orice) reteta!, Etichetați @clean_and_delicious pe Instagram și asigurați-vă că vă abonați la lista noastră de corespondență pentru a primi mai multe rețete sănătoase și delicioase direct în căsuța de e-mail.
Imprimare Reteta
3-Ingredient Banana fulgi de Ovăz Cookie-uri
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
-
Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
-
Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
-
Folosind partea din spate de o furculiță, mash banane într-un bol mediu, până când acestea sunt defalcate. Adăugați ovăzul și amestecați ușor până când toate ovăzurile și bananele sunt amestecate împreună și arată ca un aluat gros de prăjituri.
-
Acum, gata pentru a adauga chips-uri de ciocolata! Presărați-le în aluat și amestecați până când sunt doar amestecate.,
-
o Lingura cu varf de lingura de aluat în mâinile tale și formă liberă într-un cookie*. Plasați pe foaia cookie și continuați până când aveți 12 cookie-uri.
-
Fierbe timp de 12-15 minute sau până stabilite prin și ușor aurie. Se răcește și se bucură!
Note
- instrucțiuni de congelare: cookie-urile pot fi înghețate până la 3 luni, apoi dezghețate peste noapte în frigider înainte de a vă bucura.,
- ovăz: asigurați-vă că utilizați o combinație de ovăz rapid și laminat în această rețetă. Ovăzul rapid este mai fin măcinat cu ovăz întreg, deci este ușor pulverulent. Sunt vândute chiar lângă ovăzul întreg. De asemenea, puteți face ovăz rapid acasă – pur și simplu măsurați 1 cană de ovăz întreg și pulsați în blender sau procesor de alimente de aproximativ 5 ori.instrucțiuni de coacere: aceste cookie-uri nu se vor răspândi în cuptor, deci asigurați-vă că le formați într-un cookie înainte de a le pune pe foaia de copt.,