dacă ai crezut că vei fi în siguranță de bătăuși odată ce ai scăpat de tipul dur de pe terenul de joacă sau de fata medie din liceu, gândește-te din nou. Din păcate, acei bătăuși din curtea școlii cresc și, uneori, continuă ciclul de a fi răi și intoleranți în anii lor profesioniști. Potrivit Institutului de intimidare la locul de muncă, 60, 4 milioane de americani sunt afectați de bătăuși la locul de muncă în fiecare an., intimidarea la locul de muncă poate lua multe forme, de la hărțuirea ușor de recunoscut la acțiuni mai insidioase care vă pot lăsa să vă întrebați dacă cineva încearcă sau nu să vă facă rău. Oricum, rezultatul este un loc de muncă care este, în cel mai bun caz, incomod și, în cel mai rău caz, periculos. vestea bună este că nu ești singur. Suntem aici pentru a vă ajuta să identificați ce se întâmplă și pentru a vă oferi câteva strategii pentru a vă ocupa de bătăușii dvs. la locul de muncă o dată pentru totdeauna.
23 semne de intimidare la locul de muncă.
intimidare.,dacă cineva încearcă în mod constant să te forțeze să faci lucrurile în felul lor, acesta este un semn al unui bătăuș la locul de muncă. Indiferent dacă te intimidează pentru că sunt într-o poziție de putere sau pur și simplu insistă că opinia lor este singura care contează, un coleg care nu este interesat de gândurile altcuiva este o problemă.
ignorarea.
bătăușii sunt adesea mascați în ceea ce privește modul în care își rănesc victimele, iar ignorarea cuiva este o tactică care este atât eficientă, cât și ușor de negat. La urma urmei, ei nu fac cu adevărat nimic colegilor lor., De fapt, ei nu fac nimic în mod activ. Dacă bătăușul dvs. la locul de muncă vă ignoră în întâlniri sau prin e-mail sau, în general, nu este colaborativ, inacțiunea lor poate avea un impact negativ asupra dvs.
condescendență.
Mansplaining este real, dar bărbații nu sunt singurii colegi toxici care recurg la condescendență și infantilizarea colegilor pentru a-i face să se simtă inferiori. Dacă cineva nu te respectă vorbind cu tine, sunt vinovați de intimidarea la locul de muncă. Nu e imaginația ta.
așteptări în continuă schimbare.,
este imposibil să reușești atunci când obiectivele tale nu sunt clare, iar un șef sau supraveghetor care fie evită să comunice așteptările, fie le schimbă dintr-un capriciu creează un mediu de lucru ostil. Setarea alții până să eșueze este un steag roșu.
minciuna.
s-ar putea să nu fiți conștienți de minciuni la început, dar sunt șanse să aflați despre ele în cele din urmă. Minciunile ar putea fi personale — cineva care spune lucruri despre tine care nu sunt adevărate — sau ar putea apărea sub formă de promisiuni care ți-au fost făcute pe care angajatorul tău nu le respectă niciodată.
luând credit.,
dacă cineva este de a lua în mod constant de credit pentru munca ta, fără a da nici un fel de recunoaștere, aceasta este o problemă care trebuie să fie abordate imediat. Este ușor să doriți să oferiți oamenilor beneficiul îndoielii, dar lăsându-i să se bucure de lumina reflectoarelor în timp ce fierbeți în colț nu vă face nici un bine. Luați creditul pe care îl meritați.
vorbind peste tine.
dacă sunteți chemat la o întâlnire, în general, meritați posibilitatea de a pune întrebări și de a contribui la discuție fără a fi întrerupt în mod constant., Sigur, este normal ca cineva să se entuziasmeze ocazional de una dintre ideile tale fabuloase și să vrea să intre înainte de a fi rândul lor. Cu toate acestea, nu este normal să vă tăiați tot timpul.
bârfe.
bârfa la locul de muncă este, în multe privințe, par pentru curs. Este un lucru atunci când colegii sunt toate commiserating despre a trebui să rămână târziu pentru a lucra la un proiect provocator. Este altul când șoptesc pe la spatele cuiva pentru a face mișto de ei sau pentru a răspândi zvonuri.
critica distructivă.
critica face parte din fiecare loc de muncă., Indiferent cât de obișnuit ești, nu este niciodată ușor. Un bun coleg sau supraveghetor înțelege că cea mai bună critică vine cu sfaturi privind îmbunătățirea și învățarea din greșeli. Critica care servește doar pentru a dărâma pe cineva și a-i diminua este un semn al intimidării la locul de muncă.
nerespectarea timpului.
vechea zicală spune că ar trebui să lucrați pentru a trăi, nu pentru a trăi pentru a lucra. Un mediu în care programele se schimbă în mod constant, cu puțin sau deloc, iar colegii întârzie sau lipsesc de la întâlniri nu este unul fericit., Timpul dvs. este valoros și este important ca supraveghetorul dvs., în special, să onoreze acest lucru.
respingerea preocupărilor dvs.
poate fi înfricoșător să vorbești și să-ți împărtășești grijile și meriți să le iei în serios. Un șef sau un coleg care vă oferă echivalentul unui pat pe cap nu este cineva cu cele mai bune interese la inimă.
secretul.
indiferent dacă oamenii vă țin departe de un proiect mare sau planifică o întâlnire la birou fără dvs., secretul nu este amabil și nu face parte dintr-un mediu de lucru sănătos.
lipsa de sprijin.,un lider puternic este dispus să găsească modalități de a sprijini persoanele care le raportează. Dacă solicitați îndrumare sau resurse suplimentare la locul de muncă și rareori sau niciodată nu obțineți acest sprijin, acesta ar putea fi un semn al unui bătăuș la locul de muncă.
Umilire.unele semne de intimidare sunt foarte evidente, iar umilirea este una dintre ele. Acest lucru poate lua forma de a fi strigat la o întâlnire sau de a fi victima unei glume practice pe care nu o credeți foarte amuzantă. Nu trebuie să tolerezi asta.
te Misgendering.,
te Misgendering.,
nu este greu să suni pe cineva după numele și pronumele lor. În timp ce este un fel de a fi înțelegere dacă un coleg alunecă la scurt timp după ce face o schimbare la pronumele, care este complet diferit de a face cu o persoană care refuză pur și simplu să se refere la tine de numele și pronumele ați solicitat. Nu pune cu cineva cu bună știință și în mod constant misgendering tine.
Favoritism.
la fel ca agresiunea, fenomenul „animalului de companie al Profesorului” continuă și la vârsta adultă., Este normal ca șeful tău să aibă legături mai puternice cu unii angajați decât alții, dar nu este corect pentru ei să arate oamenilor un tratament preferențial până la punctul de a te exclude.
eliminarea taxelor.
dacă descoperiți că îndatoririle dvs. de muncă scad fără nicio discuție prealabilă, acesta poate fi un semn că sunteți hărțuit și că sunteți eliminat treptat. Tu du-te la locul de muncă pentru a…munca. Insistă să faci asta.
Micromanagement.
unii manageri sunt doar enervanți în legătură cu acest lucru în general, dar este un steag roșu dacă observați că sunteți micromanaged mai mult decât colegii dvs., Fiind rugat să efectueze la un standard imposibil este un semn al unui bătăuș la locul de muncă.
avansuri sexuale nedorite.
acesta este un alt nu brainer…sau este? Uneori, lucrătorii care se confruntă cu avansuri sexuale nedorite sunt atât de surprinși încât este greu să proceseze ceea ce se întâmplă. Ai încredere în instinctele tale. Dacă crezi că cineva te-a hărțuit sexual, probabil ai dreptate.
blocarea promoțiilor.,
vă Împiedică de la obtinerea o promovare, fie prin refuzul de a prezenta pentru un rol sunteți calificat pentru sau prin ascunderea de informații de la tine, care ar fi ajutat să avanseze în carieră este un semn că cineva nu are cele mai bune interese la inima.
a face haz de tine.
este o tachinare prietenoasă sau este acel coleg care se distrează de tine? Acesta este un alt semn al intimidării la locul de muncă pe care ar trebui să ai încredere în instinctele tale. Dacă simți că cineva încearcă să-ți submineze autoritatea sau să te facă să pari mai puțin competent, nu este prietenos. Este intimidare.,
Gaslighting.
când apare gaslighting, începi să te îndoiești dacă provocările cu care te confrunți sunt reale și începi să crezi că tu ești problema. Gaslighting-ul îți poate afecta valoarea de sine și capacitatea de a avea încredere în tine.
violența fizică.
violența fizică la locul de muncă este oarecum mai rară decât celelalte cazuri descrise, dar se întâmplă. La primul semn de violență fizică, este timpul să luați măsuri pentru a vă proteja.
ce trebuie să faceți.
discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.,
În primul rând, trebuie să aveți grijă de propria sănătate mintală. Poate fi util să vorbești cu un terapeut sau consilier ca unul dintre primii pași în tratarea intimidării la locul de muncă. Acest proces vă va permite să lucrați prin gândurile voastre și să veniți cu o strategie pentru ceea ce ar trebui să faceți.dacă nu aveți mijloacele de a vedea un terapeut privat, nu vă faceți griji. Există terapeuți care acceptă plata pe o scară glisantă în funcție de venitul dvs. Terapeuții Online sunt o altă opțiune excelentă.
au o întâlnire cu HR.,
dacă lucrați pentru o companie suficient de mare pentru a avea un departament real de resurse umane, ar trebui să îi implicați imediat ce simțiți că sunteți hărțuiți. Acestea vă pot ajuta să începeți să documentați ce se întâmplă și să vă ajutați să mediați orice provocări pe care le aveți cu șeful sau colegii. În timp ce colaborarea cu HR nu oferă întotdeauna un rezultat satisfăcător, acești profesioniști sunt, în general, resurse bune pentru a ajuta la menținerea unui mediu de lucru sănătos.
Ridică-te pentru tine.,
în funcție de situație, soluția ar putea fi pur și simplu să vorbești pentru tine. Dacă problema este că bătăușul tău vorbește constant despre tine în întâlniri, poți răspunde calm: „nu am terminat să-mi împărtășesc ideile.”Dacă cineva ia credit pentru munca dvs., luați în considerare modalități de a recâștiga controlul și de a obține creditul pe care îl meritați.
confruntă-ți bătăușul.
Sună simplist, dar poți să-i spui bătăușului tău să se oprească., Nu există garanții că vor elimina comportamentul rău, dar există șanse mari ca un coleg care este rezonabil în alte moduri să nu-și dea seama că te supără. Planificați-vă discursul din timp, fiți clar despre ceea ce doriți să se schimbe și asigurați-vă că le oferiți spațiu pentru a răspunde.
angajați un avocat.
dacă lucrurile sunt într-adevăr rele, este timpul să luați măsuri legale. Legile fiecărui stat sunt diferite, dar hărțuirea la locul de muncă este o formă de discriminare la locul de muncă. Discutați cu un avocat pentru a vedea dacă aveți motive pentru un proces., Dacă vă simțiți puternic și doriți să investiți timpul și banii pentru a vă da în judecată angajatorul, merită luat în considerare.
căutați un alt loc de muncă.
Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar ar trebui să începeți să căutați alte opțiuni dacă locul dvs. de muncă este de neconceput. Gândiți-vă la tipul de mediu în care doriți să lucrați și căutați această situație. Pe măsură ce intervievați pentru alte activități, amintiți-vă că puteți pune și întrebările potențialului angajator. Sperăm că puteți găsi o potrivire mai bună și o situație mai confortabilă.
Leslie W., Price este un artist de teatru, educator și scriitor care trăiește în zona Golfului San Francisco.