congestia nazală (sau nasul înfundat) este o inflamație a mucoasei mucoasei nasului care provoacă blocarea nărilor, ceea ce ne face dificil să respirăm. Principalele cauze ale congestiei nazale sunt virusurile și reacțiile alergice.
15 remedii casnice pentru nasul înfundat (sau congestia nazală)
1.,- Vitamine și ierburi
este dovedit că vitamina C scurtează durata unei răceli și scade intensitatea simptomelor sale (dar nu afectează direct congestia). Prin urmare, dacă luptăm cu un nas înfundat cauzat de o răceală, o doză suplimentară de vitamina C va veni la îndemână pentru a face față simptomelor sale. Dacă în loc de o răceală, este o alergie care provoacă congestie, vitamina C nu ne va ajuta să remediem congestia.
- rece sau alergie cum să le distingem?
2.,- Băuturi calde
lichidele fierbinți ameliorează congestia nazală, împiedică deshidratarea și ameliorează inflamația membranelor nasului și gâtului. Prin urmare, dacă avem un nas înfundat și nu putem dormi, putem încerca să avem o băutură fierbinte.
3.- Abur
deshidratarea și senzația de uscăciune pe care o suferim atunci când luptăm împotriva unei gripe sau a unei răceli cauzează adesea congestie în nări., Crearea umidității în mediu prin vaporizatoare și umidificatoare poate ameliora congestia (deoarece aburul înmoaie mucoasa din interiorul nasului).
4.- Usturoi
usturoiul este un antivirus natural care este folosit destul de des în tratamentul infecțiilor virale, cum ar fi răceala sau gripa. Usturoiul conține o aromă care eliberează secrețiile responsabile de scurgerea nărilor, permițându-ne să respirăm confortabil.
5.,- Ghimbir
consumul de ghimbir proaspăt ras (1 lingură mică) amestecat cu un pahar de apă fierbinte ne poate oferi o ușurare împotriva congestiei nazale. Putem prepara un ceai amestecat cu ghimbir, lămâie și miere pentru rezultate mai bune.
6.- Oțetul de cidru de mere
oțetul de cidru de mere ajută la curățarea nasului înfundat, înmuierea mucoasei și drenarea sinusurilor, permițându-ne să respirăm confortabil.
7.- Sucul de roșii
sucul de roșii este bogat în vitamina C care ajută la îmbunătățirea sistemului nostru imunitar., De asemenea, ajută la eliberarea nărilor prin reducerea inflamației membranelor nazale.
8.- Ceai din plante
consumul de ceaiuri din plante, cum ar fi ghimbir, rozmarin, mușețel și mentă, ameliorează ușor inflamația și congestia nazală.
9.- Supe calde
o supă bună de pui fierbinte este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru un nas înfundat, deoarece ajută la vindecarea frigului, pe lângă ameliorarea congestiei. De asemenea, putem consuma supe de legume și obținem un rezultat foarte similar.,
10.- Spray-uri nazale de soluție salină
apa sărată ajută la încetarea congestiei nazale în plus față de îndepărtarea particulelor de viruși și bacterii care pot fi în nas.
11.- Ceapa
cojiți și tăiați o ceapă în jumătate și mirosiți ceapa timp de 4-5 minute ne va ajuta să eliberăm nările și să ameliorăm congestia nazală. De asemenea, putem plasa o ceapă tăiată în jumătate în cameră (lângă pat) pentru a nu avea probleme în timpul somnului.
12.,- Piper
piperul este ideal pentru ameliorarea congestiei nazale. Se amestecă o lingură de piper cu o lingură de miere într-un pahar, se umple paharul cu apă clocotită și se lasă amestecul să stea aproximativ 15 minute. Beți amestecul pentru a ușura un nas înfundat.
13.- Alimente picante
este bine să creștem consumul de alimente picante atunci când suferim de congestie nazală. Încercați să includeți în dieta dvs. alimente precum ardei, ceapă, ghimbir, usturoi… picantul va ajuta la lichefierea mușchiului, facilitând expulzarea acestuia și ușurând înfundarea.
14.,- Ulei de eucalipt
uleiul de eucalipt este unul dintre cele mai eficiente remedii atunci când vine vorba de eliberarea unui nas înfundat. Puneți câteva picături de ulei esențial de eucalipt pe o batistă și inspirați parfumul. De asemenea, putem arunca câteva picături pe pernă pentru a preveni congestia peste noapte.
- cum se face uleiul esențial de eucalipt
15.,- Lemon
acest remediu pentru aplicarea pielii constă dintr-un amestec de 2 linguri mici de suc de lămâie, 1/4 lingură mică de piper și un vârf de sare. Așezați amestecul în jurul nasului pentru a combate simptomele congestiei nazale.
legate de lecturi:
- naturale remedii rece
- home remedii pentru gripa
- rece sfaturi de prevenire
- cel mai bun mod de a evita gripa si raceala