- Share353
- Tweet
- Pin239
Există keto nachos și keto goluri, dar sunt acolo keto chips-uri? Dacă vă plac gustările sărate care se prăbușesc în gură și lăsați firimituri pe canapea, trebuie să consultați cele mai bune 10 opțiuni de cip Keto. aceste alternative de cip vă pot ajuta să vă satisfaceți poftele pe o dietă keto și, sperăm, să umpleți acea fisură din inima dvs., unde trăia și rufele., Această listă lungă de opțiuni vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel Bun cu dieta și călătoria de pierdere în greutate pentru sănătate. dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu trebuie să fie despre privare, motiv pentru care continuăm să creăm copiatoare keto ale gustărilor tale preferate. Dacă chips-urile nu sunt gustarea ta la alegere, poate că ți-ar plăcea unele dintre aceste rețete keto.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
- pui Tenders
- Nutter Butters
- Poppers Jalapeno
- Snickers Bar Fat Bomb
ce Chips-uri sunt keto-friendly?deoarece majoritatea chipsurilor de pe piață astăzi sunt făcute cu cartofi sau făină de porumb, este sigur să spunem că majoritatea mărcilor de cipuri nu sunt prietenoase cu ceto. Cincisprezece chipsuri de cartofi reprezintă aproximativ 15 grame de carbohidrați. Asta e un carbohidrat pe cip., Lay ‘ s își face chipsurile cu cartofi, ulei vegetal și sare, deci nu numai că sunt bogate în carbohidrați, dar sunt, de asemenea, gătite în ulei nesănătos. Porumbul, Canola și uleiul de soia sunt foarte prelucrate și conțin niveluri extrem de ridicate de acizi grași omega-6 care duc la inflamație.
sunt Tortilla Chips-uri Keto-Friendly?chipsurile de Tortilla sunt de obicei făcute cu porumb, ulei vegetal și sare. O porție de chipsuri Tostitos Nacho vine la 32 de grame de carbohidrați pe porție (40 de chipsuri)., Având câteva jetoane nu vă va distruge neapărat macrocomenzile keto, dar cine se poate opri doar la o mână?
culoar cip la Aldi sau Publix va fi carbohidrat Junk Food City. Stick la chips-uri keto în lista noastră și veți fi bine.
The 10 Cele mai bune chips-uri Keto
Chomp în jos pe cele mai bune chips-uri keto de la magazin cumpărat de casă și totul în între. carnea de porc (cunoscută și sub denumirea de chicharrones sau cracklins de porc) este făcută din piele de porc prăjită, ceea ce le face chintesența Keto carnivore snack., Se presara cu condimente taco și niște brânză mărunțită și ai keto nachos în câteva minute.
- căutați mărci care prăjesc coaja în grăsime de porc, cum ar fi dispoziții epice și 4505 de carne.
- evitați cojile de porc care enumeră uleiul vegetal în ingrediente.
- împerecheați șorici de porc cu orice scufundare prietenoasă cu keto sau încercați arome delicioase precum Chili& sare sau Cheddar Jalapeno. cojile de porc sunt esențiale pentru bucătăria noastră keto și vin la îndemână pentru topping-uri crocante și acoperiri crocante. Încercați șorici de porc în aceste rețete cu conținut scăzut de carbohidrați.,
- Prăjit cu Brânză de Capră Aperitiv
- Dulce & carne de Porc
- Untura de Porc Clatite
- Keto Cinnamon Toast Crunch
Quest Keto Tortilla Chips – 4g Carbohidrati Net
Quest Proteine este cel mai faimos pentru low-carb baruri și pulberi de proteine, dar compania și-a schimbat oficial jocul cu keto tortilla chips-uri si chips-uri de proteine. Fiecare pungă mică este de 18g de proteine și doar 4G de carbohidrați net, deci comandați o cutie pe Amazon și încercați unele dintre aromele de mai jos.
- brânză Nacho (Matt & favorit Megha lui!,)
- Încărcat Taco
- Chili Var
- Picant de Chili Dulce
- Grătar
- Smantana & Ceapă,
- Cheddar & Smantana
Quest face lor keto chips-uri cu o listă lungă de ingrediente procesate, incepand cu pudra de proteine, ulei de floarea soarelui, și amidon de porumb. Acestea nu sunt cea mai sănătoasă opțiune de cip keto, dar sunt convenabile și cu conținut scăzut de carbohidrați.
chipsuri Pepperoni – 1g carbohidrați Net
schimbați cartofii pentru pepperoni și faceți-vă propriile chipsuri keto acasă., Chipsurile Pepperoni sunt una dintre cele mai ușoare rețete keto de pe planetă și se împerechează perfect cu o baie de Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă aveți o vineri seara dor de pizza și chipsuri, veți dori să încercați această rețetă.
Check out mai multe low-carb retete de pizza noastră Zero Carb Crusta de Pizza, Keto Vas Adânc, și Pizza Keto Caserola.
legume feliate
crocante, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Legumele crude nu pot fi sărate, dar merg perfect cu o baie cremoasă și cremoasă., Câteva dintre legumele noastre preferate pentru scufundare includ dovlecei, castraveți, țelină și ardei grași. Dulceața lor subtilă și crunch-ul rece se împerechează bine cu aceste delicioase keto dips. 15 Minute Chorizo Dip
- Buffalo pui Dip
- Spanac Anghinare Dip
- easy Queso Dip
nu numai sunt legume unul dintre cele mai sanatoase chips-uri keto, dar le puteți găsi la fiecare magazin alimentar și nu sunt scumpe.
chipsuri de brânză – 0g carbohidrați Net
ce este mai bun decât brânza? Brânză crocantă., Brandurile au sărit pe vagonul cu bandă cu conținut scăzut de carbohidrați cu tot felul de chipsuri de brânză, care sunt exact ceea ce spun ei că sunt… brânză crocantă! Iată câteva dintre preferatele noastre.
- Moon Cheese
- Cello Whisps
- Parm Crisps
- Bunker Hill Crunchy Cheese Crisps
- FBOMB Keto Krunch
Crisps Cheese sunt excelente pe cont propriu și vin într-o varietate de arome. Bucurați-vă de ele înmuiate în salsa sau chiar ca un topper de salată Keto Caesar., oamenii Keto devin creativi cu înlocuirile lor de cipuri cu conținut scăzut de carbohidrați, schimbând Pringles pentru orice, de la pielea de pui la alge marine. Ați încercat oricare dintre aceste chips-uri keto? gustări de alge marine: aceste gustări ciudate de alge marine sunt perfect sărate și fără lapte.
chipsuri de brânză de casă-1, 5 g carbohidrați Net
este posibil să aveți deja brânză în frigider și condimente în cămară. Bateți un lot de chipsuri de brânză chiar în bucătăria proprie și aromați-le oricum vă rog., Aceste chipsuri de parmezan Jalapeno sunt aperitivul perfect sau adăugarea la o placă de mezeluri.
Dacă sunteți mai mult de un cracker persoană, încercați noastre de Vasile Musca făcut cu brânză, făină de nucă de cocos, și ierburi proaspete.
Ridiche Chips – 1g Carbohidrati Net
Ne place prăjire ridichi ca o alternativă la amidon de cartofi, dar se pare că ei fac o mare keto chip de înlocuire. Există câteva rețete pe care le puteți încerca online și dacă doriți sau nu să prăjiți adânc sau să prăjiți cuptorul, vi se garantează o criză cu conținut scăzut de carbohidrați., puteți găsi o mulțime de rețete de chipsuri de tortilla keto online făcute cu făină de migdale, ouă și brânză, dar pot fi consumatoare de timp. Pentru a economisi timp, tăiați ambalajele lui Joseph și prăjiți-l în cuptor până când sunt crocante. Produsele lui Joseph conțin grâu și gluten, dar ambalajele sunt doar carbohidrați net 8G fiecare. Siete Foods oferă chipsuri de tortilla fără cereale, care sunt de aproximativ 17g de carbohidrați pe porție (în jur de 1g de carbohidrați pe cip)., Dacă puteți porționa jetoanele și rămâneți în macrocomenzile keto zilnice, acestea sunt o opțiune mai sănătoasă decât Tostitos tradiționale. dacă sunteți pe piață pentru o rețetă sănătoasă, de casă, ușoară pentru chips-uri keto, atunci chipsurile de semințe de in sunt doar lucrurile. Pur și simplu sezonați semințele de in, înmuiați peste noapte, apoi coaceți. Aceste cipuri sunt excelente cu orice Dip keto și sunt perfecte pentru petreceri de vin și brânză. dacă preferați să vă salvați mizeria, puteți cumpăra biscuiți de semințe de in de la Flackers sau biscuiți de susan negru Eve.,ne place să păstrăm lucrurile simple aici la KetoConnect și credem că nu puteți greși cu o pungă de șorici de porc. De asemenea, suntem mari fani ai Chips-urilor Nacho flavor Quest, care sunt perfecte pentru sesiunile Netflix târziu. care este cipul tău preferat keto? Ce am pierdut?
în rezumat
- cele mai tradiționale mărci de cipuri precum Lay ‘ s și volane sunt bogate în carbohidrați și sunt fabricate cu uleiuri vegetale rafinate.
- cojile de porc sunt chipsuri keto cu zero carbohidrați făcute cu ingrediente simple., Chips-urile Quest sunt bogate în proteine și au gust de chips-uri reale nacho fără toate carbohidrații.
- chipsurile Pepperoni sunt o rețetă ușoară la domiciliu pe care toată lumea din familie o va iubi.
- legumele sunt o alternativă clasică, crocantă heathier la chipsurile de cartofi. Țelina, castravetele și dovlecelul sunt câteva opțiuni excelente pentru scufundare.
- chipsurile de brânză devin disponibile pe scară largă în magazine și sunt doar 1g de carbohidrați pe porție.
- chipsurile de pui ar putea suna ciudat, dar merită împușcat.,
- chipsurile de brânză de casă sunt gata în câteva minute și folosesc ingrediente simple pe care le ai deja în frigider. ridichile sunt o alternativă excelentă la cartofi, făcându-le perfecte pentru prăjire și prăjire în chipsuri.
- faceți acasă chipsuri de Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați sau creați-vă cu ambalaje și condimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Taie o folie și friptură propriile chips-uri keto.
- chipsurile de semințe de In necesită un singur ingredient și sunt pline de fibre.
