Reisedurchfall: So schützen Sie sich

Es ist wahrscheinlich die unangenehmste kleine Krankheit des Reisenden. Leider ist es auch wahrscheinlich die häufigste. Nennen Sie es, was Sie wollen-Traveller ‚ s Bauch, Montezumas Rache, der Trab des Reisenden, der Toltec Two-Step, Delhi Bauch, die Läufe oder die allgemein akzeptierte TD (für Reisedurchfall) — aber nennen Sie es nicht Spaß. Symptome sind Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit und Erbrechen. Außerdem kann es gefährlich sein und schwere Dehydratation, Unterernährung oder Schlimmeres verursachen.,

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichtet, dass zwischen 30 und 70 Prozent der internationalen Reisenden leiden unter einer form von TD. Ein Impfstoff gegen E. coli, die häufigste Ursache für Reisedurchfall, ist seit mehr als einem Jahrzehnt in der Entwicklung — und es gibt keine Anzeichen dafür, dass er bald veröffentlicht wird. Bis dahin sind hier unsere Tipps zur Vorbeugung, Identifizierung und Behandlung von Bauchschmerzen.

Was verursacht Reisedurchfall?

Eine neue Diät, Austrocknung durch Fliegen, Klimaveränderungen, Stress und sogar Schlafmangel können den Bauch eines einfachen Reisenden verursachen., Die häufigste Ursache für Reisedurchfall sind Bakterien, insbesondere E. coli, aber viele andere Mikroben können zu Darmbeschwerden führen.

In den meisten Fällen ist der Bauch des Reisenden leicht zu behandeln, eine bloße Unannehmlichkeit auf Ihren Reisen. Es sind jedoch ernstere Beschwerden möglich, einschließlich Ruhr, Cholera, Giardiasis und andere Darmerkrankungen. Siehe unten für mehr zu diesen Bedingungen.,

So vermeiden Sie Reisedurchfall

Überspringen Sie die Eiswürfel in Ihrem Getränk, geben Sie Salate oder andere Rohkost in Entwicklungsländern weiter und suchen Sie nach Wasser in Flaschen, anstatt aus dem Wasserhahn zu trinken. Weitere Tipps zur Vermeidung von Reisedurchfall finden Sie unter Lebensmittelsicherheit: So vermeiden Sie es, auf Reisen krank zu werden und Wasser zu trinken.

Weltweites Risiko für Reisedurchfall

Beachten Sie, dass es in Risikogebieten fast unmöglich sein kann, eine Inzidenz von Bauchschmerzen zu vermeiden, selbst wenn Sie vorsichtig sind, was Sie essen und trinken., Bestimmte Risikofaktoren (wie die Arbeitshygiene in Restaurants) sind einfach außer Kontrolle geraten., Hier ist eine Aufschlüsselung Ihrer Risiken auf der ganzen Welt:

Hohes Risiko: Die meisten Entwicklungsländer in Lateinamerika, dem Nahen Osten, Afrika und Asien

Mittleres Risiko: Einige karibische Inseln, einige Länder in Osteuropa, Südafrika, Argentinien und Chile

Geringes Risiko: Die Vereinigten Staaten, Kanada, Nord-und Westeuropa, einige Länder in Osteuropa (einschließlich Polen und Slowenien), Neuseeland und Australien

Weitere Informationen finden Sie in CDC ‚ s destination-specific health information.,

Identifizieren von Reisedurchfall

Wie oben beschrieben, können die Symptome Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit und Erbrechen umfassen. Diese Symptome können relativ schwerwiegend sein, sollten jedoch nicht länger als einige Tage andauern oder besonders heftig werden. Selbst der Bauch eines einfachen Reisenden kann unter bestimmten Bedingungen lebensbedrohlich sein, also sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern oder länger als 48 Stunden andauern.

Häufiger bakterieller Durchfall setzt normalerweise sehr schnell und ohne Vorwarnung ein und wird typischerweise nicht von blutigem Stuhl begleitet., Etwa 80 bis 90 Prozent der TD gelten laut CDC als bakterieller Durchfall.

Es gibt andere, wohl schwerwiegendere Krankheiten, die ähnliche oder identische Symptome wie gewöhnlicher Reisedurchfall verursachen:

Amebiasis( amebische Dysenterie): Das Auftreten von Blut oder Schleim im Stuhl ist ein Zeichen für mögliche Dysenterie. In diesem Fall sollten Sie ärztlichen Rat einholen.,

Giardiasis: Dies ist eine etwas komplexere Darmerkrankung, die Wochen nach Abschluss der Reise wiederholt auftreten kann, da der Protozoen, der sie verursacht, eine längere Inkubationszeit hat als die meisten Bakterien. Zu den Symptomen gehören Durchfall, Übelkeit, Blähungen, Bauchkrämpfe und mehr und treten möglicherweise erst ein oder zwei Wochen nach der Einführung des Protozoen in Ihren Körper auf. Wenn Sie wiederholte Durchfallausbrüche haben, auch nachdem Ihre Reise vorbei ist, oder wenn Ihre Symptome länger als ein paar Tage anhalten, suchen Sie einen Arzt auf.,

Cholera: Das Auftreten von schwerem, wässrigem Durchfall mit Schleim kann auf Cholera hinweisen. Andere Symptome können Beinkrämpfe und Erbrechen sein. Für Cholerakranke ist es wichtig, das verlorene Wasser und die Salze ihres Körpers schnell zu ersetzen, um Austrocknung zu verhindern. Sie können auch medizinische Hilfe benötigen.

Andere Zustände, die von Fieber, Lethargie, anhaltendem Durchfall von mehr als 48 Stunden oder schwerem Durchfall begleitet werden, erfordern möglicherweise eine Behandlung mit Antibiotika und sind Anlass für einen medizinischen Eingriff.,

Reisedurchfallbehandlung

Die Symptome des Bauches des Reisenden klären sich normalerweise nach ein oder zwei Tagen von selbst. Um Ihre Genesung zu beschleunigen, sollten Sie Ihre Ernährung ändern. Hydratisiert zu bleiben ist Ihre erste Priorität. Trinken Sie abgefüllte Flüssigkeiten (wie Wasser und Gatorade) und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Soda, Kaffee und Tee sowie alkoholische Getränke. Natürlich müssen Sie eine saubere Wasserquelle verwenden. Orale Rehydratationssalze können ebenfalls helfen.,

Die häufigste Behandlung von Reisedurchfall ist die Verwendung von Bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) oder dem stärkeren Loperamid (Imodium), aber verstehen Sie, dass diese Produkte nur die Symptome lindern und keine Heilung bieten. In schweren Fällen von Bauchschmerzen kann die Tendenz dieser Behandlungen, Ihr Verdauungssystem zu „blockieren“, tatsächlich kontraproduktiv oder gefährlich sein.

Diese Produkte können Aspirin enthalten, und Wismutsubsalicylat kann eine Schwärzung der Zunge und des Stuhls verursachen und gelegentlich in den Ohren klingeln., Diese Nebenwirkungen verschwinden, wenn die Behandlung abgebrochen wird.

Da der Durchfall der meisten Reisenden durch Bakterien verursacht wird, sind Antibiotika im Allgemeinen wirksam. Zwei der häufigsten sind Ciprofloxacin, auch als Cipro bekannt, und Levofloxacin. Sobald die Symptome nachlassen, können Sie die Einnahme des Antibiotikums abbrechen; Ärzte geben an, dass Sie die Behandlung nicht wie bei den meisten Antibiotika durch einen vollständigen Zyklus sehen müssen. Wenn Sie in ein Entwicklungsland reisen, sollten Sie Ihren Arzt bitten, Ihnen für alle Fälle Antibiotika zu verschreiben.,

Diese Behandlungen sind nützlich bei bakteriellem Durchfall, jedoch nicht bei amebischer Dysenterie, Viren oder Lebensmittelgiften. In diesen Fällen können Sie Ihre Infektion verschlimmern. Eine einfache Regel: Wenn sich Blut in Ihrem Stuhl befindet oder Sie Fieber haben, geben Sie diese Produkte weiter und suchen Sie einen Arzt auf.,

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn sich Blut oder Schleim im Stuhl befindet
Wenn Sie Fieber haben
Wenn die Symptome länger als 48 – 72 Stunden anhalten
Wenn Sie keine leichten Lebensmittel oder Flüssigkeiten aufbewahren können

Intelligente Lagerung für Ihre Medikamente

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