Rasenzehenbehandlung

Es ist wichtig, Rasenzehenverletzungen frühzeitig zu behandeln. Eine frühzeitige Behandlung erleichtert die Heilung und eine Verringerung der Symptome. Eine ignorierte Rasenzehenverletzung kann zu einer schwierigen Reparatur und der Wahrscheinlichkeit einer übermäßigen Schwellung und verlängerten Inflexibilität führen. Wichtig ist, dass Athleten in diesen Situationen möglicherweise zum sportlichen Wettbewerb zurückkehren können oder nicht.1

Normalerweise sind Gelenksteifigkeit und Schmerzen die häufigsten Komplikationen bei der Rasenzehe. Chronische Symptome reichen von Bunionen bis hin zu verminderter Schubkraft.,

nichtchirurgische Behandlung

Während es mehrere nichtchirurgische Optionen für Menschen mit Rasenzehe gibt, beeinflusst der Grad der Verletzung (Grade 1, 2 und 3) die Behandlung.

Grad 1

• R. I. C. E. Protokoll. Dieser vierteilige Ansatz besteht aus: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Für die ersten 48 bis 72 Stunden nach der Verletzung wird empfohlen,die betroffene Region zwei-bis dreimal täglich 20 Minuten lang zu eis.1

Siehe Die P. R. I. C. E. Protokollprinzipien

• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente., Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, können entzündungshemmende Medikamente eingenommen werden.
• Zehenschutz. Orthesen unterstützen und reduzieren die Belastung des Plantarkomplexes. Athleten wird empfohlen, unterstützende Schuhe mit einer Rasenzehenplatte—einem starren Kohlenstoffgraphiteinsatz—zu tragen, um die Bewegung des großen Zehs einzuschränken. Aus dem gleichen Grund können Sportler auch individualisierte Orthesen mit einer Morton-Extension tragen: eine starre Carbon Graphite Orthese, die sich unter dem Metatarsophalangealgelenk (MTP) erstreckt, ein großes Zehengelenk.
• Immobilisierung., Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, den großen Zeh auf kleinere Zehen zu kleben. Während diese Praxis die Bewegung des großen Zehs reduzieren kann, kann sie auch die Durchblutung aufgrund von Schwellungen nach einer schweren Verletzung einschränken. Die Verwendung eines Wanderstiefels zur Begrenzung der Knöchelbewegung für ein bis zwei Wochen nach der Verletzung ist eine Alternative für eine mäßige Ruhigstellung.
• Bewegungsübungen. Leichte Bewegungen können nach 3 bis 5 Ruhetagen beginnen. Übungen wie Radfahren sind auch bei richtiger Zehenstütze zulässig.

Personen mit Rasen-Zeh Grad 1 wird geraten, ihre Verletzung nicht zu unterschätzen., Ruhe ist ein wichtiger Aspekt der Behandlung, und sportliche Aktivität kann die Verstauchung und ihre Symptome verschlimmern.

Klasse 2

• Auszeit vom Sport. Normalerweise brauchen Menschen mit Rasen Zehe Grad 2 3 bis 14 Tage Ruhe.
• Schuhe anpassen. Wie bei grade 1 turf toe, es wird empfohlen, für menschen mit grade 2 verletzungen zu modifizieren schuhe mit einem turf toe platte oder Morton der verlängerung.
• Immobilisierung. Ein Arzt kann auch einen Wanderschuh verschreiben, um das MTP-Gelenk zu stabilisieren.
• Progressive Bewegung und übungen., Leichte Bewegungen und leichte Übungen sind zulässig, wenn der Zeh durch Taping oder mit einem Stiefel geschützt wird. Die Leute können dann mit Aktivitäten wie Laufen fortfahren, gefolgt von Push-Off-Aktivitäten wie Springen oder Schwenken.

Grad 3

• Immobilisierung. Akute Rasenzehenverletzungen werden normalerweise mit ein paar Wochen Ruhigstellung behandelt: zumindest anfänglich mit einem Wanderschuh oder Krücken.
• Physikalische Therapie. Frühe Bewegung ist wichtig, um die Steifheit abzuwenden oder zu begrenzen; Es wird auch empfohlen, eine Physiotherapie frühzeitig einzuleiten, um den großen Zeh zu dehnen und zu stützen.
• Ruhe., Athleten wird empfohlen, etwa acht Wochen frei von sportlicher Aktivität zu nehmen: Ruhe und Erholung. Es könnte fast sechs Monate dauern, bis die Symptome aufhören.2

Selbst Rasenzehen der Klasse 3 können oft nicht chirurgisch behandelt werden. Eine Person kann sich für eine Operation entscheiden, wenn die Symptome anhalten oder die sportliche Leistung beeinträchtigt ist.

Chirurgische Behandlung

Turf toe Chirurgie ist selten, da es in der Regel mit nicht-chirurgischen Methoden behandelt wird.,

Turf toe Chirurgie empfohlen für:

• Erheblichen Grad-3-Verletzungen, einschließlich einer großen plantar komplexe Riss oder eine sesamoid Fraktur, eine der zwei kleinen Knochen, die unter dem MTP-Gelenk.
• Fortsetzung von Symptomen wie Beschwerden oder Schwierigkeiten bei Push-Off-Aktivitäten und Auswirkungen auf die sportliche Leistung. Wenn nichtchirurgische Behandlungen fehlschlagen, kann eine Operation eine praktikable Option sein.,

Postoperatives Management

Es gibt mehrere allgemeine Richtlinien, die nach einer Rasenzehenoperation zu beachten sind:

• Minimale Übungen zur Verringerung der Steifheit können fünf bis sieben Tage nach der Operation beginnen.
• Einer Person kann geraten werden, vier Wochen lang eine Zeh-Spica-Schiene zu tragen: den operierten Zeh nach unten gebeugt und immobilisiert zu halten; Es wird empfohlen, den operierten Fuß nicht zu belasten. Nach vier Wochen kann das Gewicht beim Tragen eines Stiefels angewendet werden.,
• Nach acht Wochen kann eine Person bei ordnungsgemäßem Schuhwerk, bestehend aus unterstützenden Schuhen mit Rasen-Zehenplatte und Taping, abnehmen.
• Niedrige, dann mittelschwere Aktivitäten werden basierend auf Symptomen hinzugefügt.

Turf Zehenverletzungen heilen normalerweise richtig, wenn sie früh behandelt werden, aber es könnte sechs Monate bis zu einem Jahr dauern, bis sich das Niveau vor der Verletzung vollständig erholt hat. Es wird jedem empfohlen, der Rasenzehe hatte, Einsätze zu tragen, um ein Beugen der großen Zehe zu vermeiden und Sport auf harten Oberflächen zu treiben Langfristig erhöht die Wahrscheinlichkeit, den großen Zeh erneut zu verletzen.